核心痛点： 现代孩子普遍缺乏基本食物认知（“五谷不分”）和烹饪技能，对食物来源、加工过程、科学原理及背后文化知之甚少。这不仅导致生活能力缺失，更切断了与自然、科学、传统文化的重要连接。“厨房科学家”旨在利用厨房这个天然实验室，通过烹饪实践（做） 激发科学探究（思） 和文化认同（悟），变“五谷不分”为“知行合一”。

本课程以小暑节气文学为灵魂，聚焦“温风至、蟋蟀居宇、鹰始鸷”三候特征，通过“感暑热之蕴·品诗文之凉·悟静心之道”三重体验，引导学生赏析诗词散文中盛夏的炽烈生机与心静自凉的处世智慧。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入生态教育、生命教育跨学科主题，强化“以文润心，以静养性”的教育理念。

夏至是阴阳转换的关键节点，兼具“日长之至”的天文奇观与“阳极阴生”的生命哲学810。本课程以夏至三候（鹿角解、蝉始鸣、半夏生）为科学线索，精选唐宋诗词、现代散文及农谚民谣，通过文学意象解码+天文现象观测+民俗实践创作三维联动，引导学生体悟自然规律与人文情怀的交融（如韦应物的悯农、刘禹锡的巧思、鲁迅的冷峻），深化对“万物盛极而谦”中华智慧的理解。

本课程以芒种节气文学为灵魂，聚焦“麦黄梅熟、抢收抢种”的农事特征与“螳螂生、鹏始鸣、反舌无声”的物候变化。通过“感农时之紧、品诗文之韵、悟耕耘之道”的沉浸式体验，引导学生欣赏芒种诗词散文中蕴含的劳作之美、时令之迫与生命之韧，理解“勤勉”“协作”“希望”的生命智慧。课程设计契合新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入“劳动教育”“生态教育”跨学科主题。

本课程以立夏节气文学为灵魂，围绕“蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生”三候特征，通过“感万物之盛·品诗文之趣·悟成长之道”三重体验，引导学生赏析诗词散文中夏日的蓬勃生机与生命成长的喜悦。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入劳动教育、生态教育跨学科主题，强化“以文润心，以动健体”的生命教育理念。

本课程以谷雨节气文学为灵魂，聚焦“萍始生、鸣鸠拂其羽、戴胜降于桑”三候特征，通过“感春雨之泽·品诗文之韵·悟传承之道”三重体验，引导学生赏析诗词散文中雨润万物的诗意与春耕文脉的传承智慧。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入生态教育、生命教育跨学科主题，深化《养育》中“自然滋养与人文传承”的理念。

本课程以清明节气文学为核心，整合诗词散文鉴赏、民俗实践、自然美育三大维度，通过“品文学-习民俗-悟生命”的进阶体验，引导学生感受清明“天清地明”的自然哲思与“慎终追远”的人文情怀。设计契合新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养要求，呼应“生命教育”“劳动教育”跨学科主题。

本课程以春分节气文学为灵魂，聚焦“玄鸟至、雷乃发声、始电”三候特征，通过“感天地之衡·品诗文之韵·悟新生之道”三重体验，引导学生赏析诗词散文中阴阳平衡的宇宙观与万物竞发的生命礼赞。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入科学探究（平衡）、生态教育跨学科主题，深化《养育》中“身心和谐与动态平衡”的核心理念。

本课程以惊蛰节气文学为灵魂，聚焦“桃始华、仓庚鸣、鹰化为鸠”三候特征，通过“感春雷之威·品诗文之醒·悟新生之力”三重体验，引导学生赏析诗词散文中春雷唤醒大地的壮美与蛰虫破土而出的生命礼赞。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入生态教育、生命教育跨学科主题，深化《养育》中“内在觉醒与潜能激发”的核心理念。

本课程以雨水节气“东风解冻、万物萌生”的自然哲学为核心，精选唐宋诗词、现代散文及农谚民谣，通过“文学鉴赏+自然观测+民俗实践”三维联动，引导学生感知“春雨贵如油”的农耕智慧与“草木萌动”的生命诗学。课程衔接《义务教育语文课程标准》文化传承与审美创造要求，融合科学观察（物候）、艺术表达（诗画）、劳动实践（食育）模块，深化对节气文学中“天人合一”思想的理解。

立春为二十四节气之首，寓意万物复苏、生命重启。本课程以“立春三候”（东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰）为科学基础6，精选唐宋诗词、现代散文及农耕谚语，通过“文学意象赏析+自然物候观测+民俗实践创作”三维联动，引导学生体悟文学中的春之哲思（如杜甫的温情、白玉蟾的磅礴、杨学成的乡愁）239，理解“一年之计在于春”的生命智慧10。

本课程聚焦“大寒”节气，以“冬之极寒”与“春之萌动”的双重视角，引领学生赏析与之相关的经典诗词、散文及谚语。通过沉浸式体验与深度探究，感受文学如何描绘严寒的肃杀与内敛的生机，体悟古人“岁寒知松柏”、“大寒迎年”的坚韧精神与生活智慧。课程将节气知识、文学鉴赏、自然观察、民俗体验（迎年）与生命哲学反思紧密结合，在一年最冷的时节，点燃对温暖、希望与新生的向往，深化对中国传统文化中顺应天时、敬畏自然、乐观进取精神的理解。

本课程以二十四节气之“小寒”为载体，聚焦与其相关的经典诗词、散文及谚语，引导学生在感知自然变化（天寒地冻、阳气初萌）的同时，沉浸于优美的文学意境中。通过“读、赏、探、创、悟”五个环节，将文学欣赏、自然观察、民俗体验与生命感悟相融合，在寒冷的时节里，感受文学带来的温暖与力量，体味古人智慧与生活哲学，加深对中国传统文化的认同与热爱。

冬至是阴阳转换的关键节点，兼具自然节令与人文精神双重内涵。本课程以“冬至三候”（蚯蚓结、麋角解、水泉动）为科学线索，精选唐宋诗词、现代散文及民间谚语，通过文学意象解码+天文现象观测+民俗实践创作三维联动，引导学生体悟“阴极阳生”的宇宙哲学（如杜甫的温情、苏轼的豁达、鲁迅的冷峻），理解“冬至大如年”的文化深意。

本课程以大雪节气文学为灵魂，聚焦“鹖鴠不鸣、虎始交、荔挺出”三候特征，通过“感雪寂之厚·品诗文之蕴·悟蛰藏之智”三重体验，引导学生赏析诗词散文中雪覆万物的苍茫意境与静默蓄力的生命智慧。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入生态教育、生命教育跨学科主题，深化《养育》中“厚积薄发与静守本心”的理念。

本课程以小雪节气文学为灵魂，聚焦“虹藏不见、天气上升地气下降、闭塞而成冬”的气候特征，通过“感初寒之静·品诗文之暖·悟待春之智”三重体验，引导学生赏析诗词散文中初冬的静谧含蓄与围炉蓄藏的脉脉温情。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入劳动教育（冬藏）、生命教育跨学科主题，深化《养育》中“温暖守护与希望沉淀”的理念。

本课程以立冬节气文学为灵魂，聚焦“水始冰、地始冻、雉入大水为蜃”三候特征，通过“感冬藏之序·品诗文之暖·悟蓄势之智”三重体验，引导学生赏析诗词散文中敛藏万物的静谧意境与蛰伏待春的生命智慧。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入劳动教育（贮藏）、生命教育跨学科主题，深化《养育》中“内在沉淀与静默蓄能”的教育理念。

本课程以霜降节气文学为灵魂，聚焦“豺乃祭兽、草木黄落、蛰虫咸俯”三候特征，通过“感霜华之砺·品诗文之韧·悟蛰伏之智”三重体验，引导学生赏析诗词散文中霜凝万物的肃杀之美与生命蛰伏的深沉力量。课程呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入生态教育、生命教育跨学科主题，深化《养育》中“逆境磨砺与静默蓄能”的教育理念。

本课程以秋分节气文学为核心，紧扣“昼夜均而寒暑平”的自然特征与“庆丰收、惜光阴”的人文内涵。通过“感自然-品文学-悟平衡”的沉浸式体验，引导学生欣赏秋分诗词散文的意境美，理解“平衡”“收获”“感恩”的生命智慧。课程设计呼应新课标“文化传承与理解”“审美鉴赏与创造”素养，融入“劳动教育”“生态教育”跨学科主题。

核心痛点（一问）： “双减”政策下，机械性、重复性作业大幅减少，本意是减轻负担、促进全面发展。然而，部分家长和孩子却陷入新的焦虑：“多出来的时间如何高质量填充？” 担忧孩子“荒废时光”、落后他人，或陷入无意义的娱乐，未能有效利用这段“兴趣黄金档”实现个性化成长与深层知识获取，形成新的“空窗焦虑”。