2024、2025、2026，三个盛夏，三段潮汐。我和妻子、女儿牵着外孙、外孙女的手，从日照到连云港，从青岛到秦皇岛，一年一座城，一年一片海。海水浸过脚踝，漫过膝弯，最终托起两个俯仰沉浮的身影——孩子们从怯生生的“踩水者”长成浪里嬉游的“小海豚”，而我这个花甲之人，竟也在陪伴中学会了游泳。大海见证了他们的胆量，也记下了我的“转身”。

暑假是成长路上专属超车赛道，有人荒废躺平，有人疲惫刷题。真正厉害的孩子，吃透这八条整齐好记的成长弯道，每日轻量坚持，不用内卷、不用硬熬，悄悄实现全方位蜕变。一、八大成长弯道

1976年6月，青涩韶华落幕，我们一众少年告别灵宝县第十四中学（川口高中），圆满结束了数年的高中求学时光。毕业伊始，满心热忱与不舍，当年7月1日，我与肖五星、袁志龙两位挚友，特意走进灵宝县第一照相馆，以崭新的南京长江大桥布景为底色，定格下三张十七岁的青涩笑脸。那张黑白老照片，像素朴素、色调单一，却珍藏着我们最纯粹的青春，封存着一段独一无二的少年岁月。

绿树成荫夏日长，石榴花红米粽香。风调雨顺收成好，庄户人家早晚忙。

在知识与梦想交织的舞台上，灵宝市实验二中学子以科学为笔，以青春为墨，书写了璀璨夺目的篇章。5月8日上午，由灵宝市教育体育局主办、新华书店协办的全市中学组“普及科普阅读·提升科学素养”演讲比赛在灵宝市实验二中举行。来自全市17所中学的精英选手同台竞技，展开了一场关于科学魅力与阅读力量的精彩角逐。最终，实验二中七年级（8）班的尚峻屹同学凭借其卓越的表现，力压群雄，勇夺大赛一等奖第一名！

2026年4月7日下午，灵宝市尹庄镇唐窑村的舞台上，一场蓄势已久的大戏——大型历史剧豫西眉户戏曲《圆道》，终于正式启幕开拍！台下应邀的观众不足十人，而我，作为一名专业摄像人员，整整在台下站立了两个多小时，用镜头记录下这《圆道》即“圆梦”的伟大时刻！

不在灵宝东寨登高望远，就看不见黄河在此大转弯；看不见黄河在此大转弯，就发现不了河畔藏着鼎湖湾。

腊月二十五的夜色里，我赶到了社旗县。此行的目的，是应邀参加塔前村教育大院第四届“硕博之家”授牌仪式。对这个藏在乡村里的教育阵地，我已慕名许久。

鹈鹕，自带饭囊自驾游

仲冬时节，风轻日暖。我与南阳教育同仁一道，回到金城灵宝兜了一圈。从灵宝市区到阳平镇、函谷镇、苹果小镇，再到天鹅湖畔，我们一路驻足，寻访这里的健康达人、精神贵族与物质富翁。这“来匆匆、去匆匆，来去匆匆”的足迹，便是“流”；那“情切切、意切切、情意切切”的胸怀，便是“韵”。

人生，没有彩排，每一刻都是现场直播。我们同时身兼编剧、导演与演员，在生活的舞台上，即兴演绎着属于自己的正剧、喜剧，或悲剧。而挑战，总在不经意间鸣锣开场。从北京驶往洛阳的T231次列车，15号车厢，22号中铺/下铺，一瞬间变成了挑战的舞台。

北京，于我的父母而言，是地图上一个闪着金光的名字，是收音机里传来的庄严声音，是一生未能抵达却深植于心的向往。他们常说：“以后，要让孩子们去北京。” 这句朴素的话，像一粒种子，在我们家族的血脉里生根发芽，长成了一条蜿蜒三代人的“心路”。

亲爱的网师e友：当这行字映入您眼帘时，我已收拾好行囊，即将第八次踏上奔赴北京的路。这座城，于我而言，早已超越了地理概念，它是我精神版图上永不熄灭的灯塔，是每一次思维困顿时的充电桩，是驱动我跨越一个又一个数字鸿沟的永恒磁极。回望来路，进京的每一次足迹，都像是时代在我身上刻下的年轮，清晰而深刻。

家有万贯，不如黄金镇宅；全球硬通，更饰一身价值。内为传家福安，静守岁月安稳；外是硬通名片，彰显身份华彩。

十月一日，河南省人民政府办公厅发布《关于加强二十四节气文化遗产保护传承利用的指导意见》（https://www.fyeedu.net/article/details/336097）；同一天，我研发的《【国庆献礼】二十四节气家本科普课程》也正式面世（https://www.fyeedu.net/article/details/336044）。

说起古印龙，在我的圈子里，医道之高，人人皆知。虽然是灵宝中医界世家出身的大夫之一，但太和医室第5代传人、古氏道医38代传承人、光明医派中医太斗白永波得传承人的中医底蕴，夯实了他的医术。

“丰烈”一词古文中偶见，如清代方苞《书后》：“其丰烈伟绩，彪于一代”，形容功业辉煌、声名卓著。 精神内核：契合儒家“修身齐家治国平天下”的入世精神，强调个人价值与社会贡献的统一。