一.  往大处想、往远处想

人生在世，时刻都在与人打交道，而人与人之间的关系是影响情绪的关键，

情绪又是影响健康的主因，因此处理好人际关系尤为重要。如果我们时刻想到这个世界离了自己照样运行，谁离了我都能活，反过来，自己离了别人就难以生存，因为自己住的房子、穿的衣服、生活的水、电、粮食、蔬菜…….等等，全部是别人提供的，缺一不可，这样想，你就会对别人另一种态度，就能

1.      有一颗感恩之心

学会了感恩便学会了一种生活态度，当你对世界万物、对你身边所有的人都

存在感激时，你便可以消除内心的积怨和不满，就多了一份珍惜、多了一份和谐，这时你就会发现生活中没有什么会让你痛苦，生活是多么的快活。

人世间朋友是一笔财富，一生可以贫穷，但再贫穷不能穷的没有朋友，一生可以富有，但再富不能富的忘了朋友，如果我们始终有一颗感恩之心，我们心情就开朗了，朋友也就更多了，生活也就会像鲜花一样的灿烂。

今天我们生活在这个世界上，轻松地做着我们自己想做的事情，又艰辛地为我们的生存而努力，但谁又知道明天会发生什么样的事，我们活着就是幸福，因为人是无常的，所以我们要珍惜生命里的每一时刻，这是我们活着的人最应该做的事情。正因为有感恩，才会有这个多彩的世界，才会有真挚的友谊，才能让我们懂得人生的真谛。

2.      看到他人的长处，有一颗宽容之心

人都善于发现别人的缺点，而无视自己的错误，是人都有长处和短促，我们

不能只看见别人的短处，把人看的一无是处，而要想一想和你相处的日子里，人家帮助过你、支持过你，所以要看到别人的长处，不足之处应当学会宽容。事实上，在我们的日常生活中，人总是会犯错误的，犯了错误倘若不给改过自新的机会，势必激化矛盾，造成不良后果。俗话说：“得饶人处且饶人”，“退一步海阔天空”，这种心底宽阔的人，内在世界是开放的，对人对事是宽容大度的，遇到不愉快的事能换位思考，多一点理解、多一点宽容，就不会发生过激行为。

宽容待人是一门艺术、是一种力量、是一种美德、是一种境界、是一种潜意识下的睿智、更是一种淡泊的人情味，也是解脱自己的好办法，同时也是对自己心理压力的一种释放。有时宽容比惩罚更有力量，所以学会宽容也许你会取得意想不到的收获。理解宽容，学会宽容，宽容是潇洒处世的精髓，是永葆魅力的一道永恒风景。

3.      有众人为师为亲的感受和忍让之心

既然大家都把你当亲人一样的看待，无时无刻地帮助者你，那你就应当把他

们也 当作亲人一样的对待、一起生活工作。但在生活中难免有一些误会、误解，此时就要心平气和、冷静处理，来一个忍让。人们常说“忍一时风平浪静，让三分海阔天空”，风浪过后必然是碧波荡漾的妩媚风光。也曾有朋友向我提出一个问题：有人做事欺人太甚，简直使人难以忍受，你说该怎么办？我当时用我国古代两位禅师寒山和拾得的对话来回答他的提问，一次寒山问拾得：“世间有人欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，如何处置？”拾得说：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、不要理他，过几年你再看他。”其实容忍不是懦弱、不是退让、不是逃避，而是一种隐性的坚强、一种积极的进取、一种平静的突破。海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。忍让呈现出我们灵魂极为广阔的一面，也展示出了我们人格高尚的一面。

4.      有人人为我、我为人人的意识

“私”字是一切祸根之源，去掉“私”字，才能破除私心杂念，克服个人主

义，淡泊名利，宁静致远，从个人恩怨中解脱出来，达到自我心理调节。清末张之洞说：“无求便是安心法。”冰心说：“人到无求品自高。”说明只有无私才能有无求，只有无求才能无为，这是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在高层次上的定位。有了这种心态，就不会在世俗中随波逐流、追求名利，就不会对身外之物得而大喜、失而大悲，就不会为世事他人牢骚满腹、攀比忌妒，就能做到心底无私天地宽，堂堂正正、清清白白做人，就能放下那日益沉重的包袱轻装上阵，精力充沛地面对现在，信心百倍地迎接未来，就能开拓新境界，创造生命亮丽的风景线。

二.  就想现在、就往好处想

我们常讲要活在当下，当下就是现在，也就是说看你现在怎样想、怎样做？

人生就如默默无闻的小草，贵在活出一种精神。一位著名的政治家曾经说过：“要

想征服世界，首先要征服自己的悲观。”人生在世，不如意十之八九，如果你一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意更加不如意。人生总是在成功与失败、希望与失望、欢乐与痛苦中演绎着一幕幕忧伤与难忘。人生的路有平川坦途，但也会碰上没有舟船的渡口、没有小桥的河岸，这时只能自己渡自己了。“去留无意，闲看庭前花开花落，宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”这是一种境界，既然悲观于事无补，那我们何不换个角度、用积极乐观的态度来对待人生，勇于面对现实，只有面对现实，你才能超越现实，赢得最后的胜利。

1.      要有坚定的自信心

自信心是立身之本，人无自信不立，自卑者必败。一个人的命运掌握在自己手中，起决定作用的因素就是自信。要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大的创伤，无论心情多么沉重，都要坚持住，太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头，过去是这样，将来也是这样。中国有句谚语：只要功夫深，铁柱磨成针。还有大家详知的“愚公移山”故事，都说明了自信的力量。我们要活在当下，当下就是现在，要过上健康幸福的生活，就要用自己的努力去改变现状，别人怎样看不要去多想，重要的是自己先要看得起自己，别人才会看得起你，这就是自信。当然自信是建立在正确认识自己基础上的。因为自信心给了我们力量，才能任凭花开花落、云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折和不幸，不断调整自己、更新自己，进而获得健康与幸福。

2.      学习水的品质和个性

人往往遇到事情时，总会钻牛角尖，拐不过弯来，造成苦恼、压抑等情绪发

生，导致身心不爽。但水却无论遇到多大困难，都会时时为自己找到出路，但无法前进时，水会转弯绕道而行，借势取径。人的一生就像水一样会遇到千难万险，要像水一样不断地流淌，不要停滞不前，不要钻牛角尖，要学会转弯，积蓄能量，找对自己的位置，就一定能顺利地走出困境，快乐地流向远方。人都有糊涂的时候，人都说当事者迷，旁观者清，这就要求我们走出去，与朋友多交流，“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”，借助他人的指点使自己脑子开窍，似水一样的转过弯来，不断前进。

3.      乐观豁达的心胸

乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的潜力和活力，解决矛盾，

逾越困难。豁达生活才能有快乐人生，通向豁达，所想要学会不在意，不在意就是别拿什么都当事，也就是我们平时说的大大咧咧、不在乎。不在意实际上是一种修养，一种高贵的人格，一种人生的大智慧。不在意的人是超越了自我的人，也是活得潇洒的人，。不在意也是给自己设立一道心理保护防线，不主动制造麻烦，即是遇事也能泰然处之，做到身稳如山岳，心静似止水，任凭风浪起，稳坐钓鱼船，知足幸福，健康长寿。

4.      把心放下

现在有很多人活得很累，尤其是一些老年朋友，这也放心不下，那也放心不

下，本来自己精力不够，力不从心，可这也想管，那也想管，最后落得身心疲惫，痛苦不堪，还遭到别人埋怨。大家经常讲，用人不疑，疑人不用。这不仅适用工作中，也同样适用于家庭，这样才能让人家大胆工作，充分发挥自己的所长。再说你只能管一阵子，管不了一辈子，那就放松自己，放飞孩子，给孩子多留“立业”空间，多留“自食其力”的空间，把心放下，把自己解放出来，一身轻松地愉快生活。

   上面所谈无非是要善待他人和善待自己两个问题，在善待他人问题上要多看他人长处、多记他人好处、多帮他人难处，在善待自己问题上要看得惯、想得开、忘得快。也就是说，我们在任何时候都要辨证的看问题，要树立正确的世界观和正确的人生观。要做到这一点，就要认真学习和落实“规则”，不断加强个人的修养。在“规则”中说到：“会员应树立辩证唯物主义的认识论和方法论，树立科学的宇宙观、世界观、人生观、价值观。彻底转变观念，认识自我、改造自我、净化自我、发现自我。”还说到：“会员要具备大事讲原则、小事讲风格的品质，要有以众人为师为亲、以自然万物为师为亲，以真、以诚、以善待人的思想。”在落实的过程中，你领悟到了，就能用积极的心态去面对，就会重新审视引起烦恼的原因，学会从心理上去适应周围环境，去寻找减轻或消除烦恼的简单方法，获得身心健康。这样才能使你的路越走越宽阔、越走越光明，活的也就自然、超脱、潇洒。