今天回到家我感到身心疲惫.我的心情很差.我想我应该怎么办?我们教师每天面对着学生、家长、领导，处理着各种各样的问题：压力、人际关系、委屈、忧郁、以及工作的疲惫甚至挫折。

我们如何来解放自己，如何来重新获得自己的精神支柱，使自己从一个痛苦、厌倦的状态，过渡到一个平静和谐的状态。思来想去，我想我只能正视现实，尝试着改变自己的一些工作方式，寻找一些工作情趣和精神寄托，多想想我的儿子，在做好心态的自我调整的同时，充实些自己的精神生活，看看网上电影电视缓解压力，和我的老公聊聊天,学会苦中寻乐、学会享受教育、学会自得其乐。我想，工作如此，生活也如此。快乐的潜规则——发现快乐、寻找快乐、制造快乐的元素。我不能左右天气，但我可以改变心情，我知道生活、工作不是我想怎样就怎样的，生活就是生活，工作就是工作。就是我换了一个职业也会遇到这样的情绪，只有改变工作的态度，进而就会改变心情，改变人生！使自己快乐起来，情况就会有所不同。

学会快乐比自己独自努力解决问题有用得多。快乐也一天，痛苦也一天，我要快乐的过每一天.