本杰明.富兰克林（Benjamin Franklin,1706.1.17--1790.4.17），美国政治家、科学家。年轻时很想成功，认为成功的关键是完善的人格，他分析发现要有完善的人格应具备13种美德：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。经过修炼，富兰克林把这13个美德变成了自己的习惯，最后获得巨大成功。

这些德行的名目和它们的含义如下：

一、节制。食不过饱；饮酒不醉。

二、寡言。言必于人于己有益；避免无益的聊天。

三、秩序。每一样东西应有一定的安放的地方；每件日常事务当有一定的时间。

四、果断。当做必做；决心要做的事应坚持不懈。

五、节俭。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。

六、勤奋。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。

七、诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正；说话也要如此。

八、公正。不做不利于人的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。

九、中庸适度。避免极端；人若给你应得处罚，你当容忍之。

十、清洁。身体、衣服和住所力求清洁。

十一、镇静。勿因小时或普通的不可避免的事故而惊慌失措。

十二、贞洁。除了为了健康或生育后代起见，不常举行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。

十三、谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。”