让我们一起反思现在的生活：我们拥有的财富越来越多，但快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友越来越少。

相识的人越来越多，但相知的人越来越少；房子越来越大，但里面住的人越来越少；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们的医疗水平在提高，我们的健康状况在下降。

我们国家的GDP在不断提升，我们国民的综合素质在下降；我们的民主自由在增加，我们可以活动的空间、时间在减少。

幸福是什么？

其实，幸福不是永恒不变的状态，而是一种心态。或者，幸福是一种“习惯”。

然而，这种阳光的心态与幸福的习惯似乎离教师这个职业越来越远。取而代之的是无法承受的压力。

1、来自光环的压力。

“老师是辛勤的园丁”，“老师是太阳底下最光辉的职业”，“老师是人类灵魂的工程师”。

面对一个个美丽的头衔，耀眼的光环。

于是，我们付出百般的努力，不惜用生命来捍卫。就像传说中有一种荆棘鸟，一生只唱一次，那歌声比世界上所有生灵的歌声都更加优美动听。

从离开巢窝的那一刻起，她就在寻找荆棘，直到如愿以偿。

然后，她把自己的身体扎到最长、最尖的刺上，在那荒蛮的枝条之间放开歌喉。

在奄奄一息的深刻里，她超脱了自身的痛苦，那歌声使云雀和夜莺都黯然失色。这是一曲无比美好的歌，曲终而命结。

解救办法：活在当下，珍惜今日，并对自己的当前满意。

格言：把握幸福时刻，不缺幸福人生。

2、来自教育体制的压力。

我们是老师，却无法摆脱“做学生”，“被考”的困扰。

面对考核；面对各种各样名目繁多的评优、检查、验收。我们已经疲惫不堪。就像那头被一根草折断脊梁的骆驼。

有太多的老师，特别是优秀的老师，因为超负荷的工作，导致身体的过度透支。

解救办法：上进但不较劲，一切随缘。

格言：如果你抱怨不好，那是因为你不知道还有更坏。

3、来自学生的压力。

老师的人生写照：干的比驴都累，起得比鸡都早，装的比总统都严肃，挣得比农民工都少，看上去比谁都好，显得比谁都老。

或许我们都有着同样的感慨：面对着一张张天真、可爱的小脸，我们却怎么都笑不出来。面对整天打不完的官司；理不出头绪的琐事；永远无法满足的成绩，我们似乎有充足的理由将“微笑”掩埋。

解救办法：优待身边的人。

格言：如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里。如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。

4、来自自我的压力。

张学友演唱的《情网》中有这样一句歌词：“越陷越深越迷惘，路越走越远越漫长。”职业压力就像一张无边无际的大网，把教师困在“网中央”。我们的教师需要在为“我”点上一盏烛光，因为“我”早已迷失了方向。”
 

解救办法：别把自己看太重，先生存后发展。让别人去说吧。

格言：不把自己看得太重，你就不会失重；不把自己看得太高，你就不会失落。走自己的路，不管别人怎么说。

5、来自家庭的压力。

这里有一则故事：《一捧沙》

一个即将出嫁的女孩，问母亲一个问题：“妈妈，婚后我该怎样把握爱情？”

母亲听了女儿的话，温情地笑了笑，然后从地上捧起一捧沙。

女孩发现那捧沙子在母亲的手里，圆圆满满的，没有一点流失，没有一点撒落。

接着母亲用力将双手握紧，沙子立刻从母亲的指缝间泻落下来。待母亲再把手张开时，原来那捧沙子已所剩无几，其团团圆圆的形状也早已被压得扁扁的，毫无美感可言。

那位母亲要告诉他的女儿：爱情无需刻意地把握，越是想抓牢自己的爱情，反而容易失去自我，失去原则，失去彼此之间应该保持的宽容和谅解，爱情也会因此而变成毫无美感的形式。当然，压力远不止这些。

转变自我，学会生活。

一、建立正确的思维模式：

1、人不是被事情本身所困扰，而是被对事情的看法所困扰。(伊壁鸠鲁)

2、虽然你不能左右天气，但你可以改变心情。(伍新春)

3、改变不了环境，就改变自己的想法。(伍新春)

二、处理好家庭与工作的关系：

工作在我们的生活中确实占据着越来越重的分量，以至于我们渐渐失去重心，失去了工作和家庭生活的平衡。

以至于我们还没有摆脱工作的压力，又不得不面对家庭的压力与冲突。针对这一问题，以下建议愿和大家探讨。

1、时间的分配：(生活要有计划；改变拖沓；给家人多一点时间)。

2、角色的转变与分配 (走出学校—你不是老师；履行在家的职责；对待自己的孩子要有正确的态度)

3、情绪的管理(别把家当“垃圾桶”；学会“忘记”；发泄也有方法；情感需要表达；“笑”比“哭”好)。

让我们共同创造幸福的生活——

阅读以修炼心智；表达以绽放思想；简单以智慧大脑；

歌唱以释放压抑；舞蹈以洋溢快乐；运动以享受健康；

微笑以滋润心灵；豪爽以挥洒激情；勤奋以充实人生；

善良以获得坦然；宽容以获取安慰；感激以体验幸福；

和平以净化灵魂；博爱以提高境界；自强以振奋精神；

真诚以换的信任；尊重以赢得尊重；坚忍以成就自我。

来源于校长视野