——读李镇西主编的《给新教师的建议》笔记五

由于超负荷地工作、不断增加的教学难度、年轻教师之间激烈的竞争、紧张的人际关系等来自社会、学校、学生、家庭的压力和教师自身的性格、观念因素，教师的身心健康隐患正日益增多。
《给新教师的建议》一书作者之一郭继红建议：
　　1、不要为批评所累。
　　当我们受到批评时，与其疲于还击，不如尽力做好该做的事，用事实证明一切。假如结果证明我对了，那批评就不攻自破；假如结果证明我错了，那么老老实实承认，认认真真改正，辩解是没有用的。
　　2、不要为小事生气。
　　教育无大事，我们教师的工作就是由无数件小事组成的，且这些小事还显得重复和枯燥。每天面对，没有一个正确的认识，难免会被扰得心绪不宁、怒火中烧，消极甚至偏激对待。
　　3、不要希求别人感恩。
　　只要懂得忘恩是一件自然的事，我们就会减少难过；只要不希求感恩，我们就能享受付出和给予的快乐；只要言传身教，我们就能熏陶出知恩图报、有教养的孩子。
　　4、积极面对困境。
　　文王拘囚，能演《周易》，孔子失意，宜作《春秋》，司马迁蒙难，而著《史记》，林肯貌丑家贫，却成为美国历史上最伟大的总统之一，贝多芬耳聋，终谱出扼住命运咽喉的《命运交响曲》，海伦?凯勒失明失聪，却胸怀光明，成为闻名世界的教育家和作家。
　　5、勇于接受最坏的情形。
　　当我们一筹莫展或犹豫不决时，试一试以下三步：想一想最坏的情形；努力是自己接受它；采取措施尽力避免它的发生。
　　6、善待周围的人。
　　7、踏实过好每一天。
　　我们可以试着只做今天的工作，而不去记住昨天做咋的，也不用担心明天做得不好；我们要学会在平凡小事中寻找乐趣；我们要尽量使自己带着享受每一刻的心态面对教育生活。
　　8、学会消除不良情绪。
　　消除忧虑紧张、失望灰心、嫉妒怨愤、自卑沮丧。
　　9、养成良好的工作习惯。
　　经常要默念“我要享受我的工作”的习惯；管理时间，规划工作的习惯；责任上移，权力下放，分层负责，互相监督的习惯；积累点滴，不断发展自我的习惯。
　　10、养成良好的生活习惯。
　　正确饮食；保质保量休息；经常做放松运动；拥有健康的休闲娱乐。
　　11、做享受工作和生活的幸福教师。
　　做幸福的教师，一要记下快乐的事；二要经常抱着原谅的态度；三要感激自己、别人和所有美好的东西；四要爱自己、相信自己；五要专心致志、尽我所能。