身体健康是革命工作的本钱，是成就伟大事业的必备条件。拥有健康，才能获得人生的成功。只有拥有健康才能真正拥有快乐，拥有了快乐，才能精神抖擞、信心百倍地对待工作。作为一名教师，每天都在平凡的工作岗位上默默的耕耘，无私的奉献，循环往复，周而复始，个中的酸甜苦辣，只有自己才最有发言权。随着竞争的加剧，社会和家庭的要求，学生的期盼，工作压力日益加重，等等所有这些，让我们失去了多少的欢笑与快乐。许多老师生理和心理的健康问题日益突出，这为他们的健康埋下了多少的隐患。

两年前，某某学校全体教职工体检的具体情况如下：大三阳3人、小三阳5人、血液异常12人、贫血10人、脂肪肝28人、肝大12人、胆息肉5人、胆结石5人、心率异常15人、血常规异常4人，心电图异常15人、几乎人人患有不同程度的咽喉炎等等。

虽然以上的小毛病不足以致人死地，但是，不得不引起我们的重视，我们的健康受到了严重的挑战，健康之警钟已敲响。

在此我想大声疾呼，老师们！请你多多保重！健康快乐是世间最美丽、最灿烂的花朵。知识、财富是人们追求的目标，假如失去了健康，它们还有何用？权力、地位、荣誉是人们憧憬的对象，倘若失去了健康，它们的意义又在哪里？健康是快乐的源泉，有了健康就拥有了世界。人一生中最令人失望和痛苦的事情，莫过于因为身体条件而壮志难酬、美梦泡影。

老师们！快快投资健康吧，投资健康，就是投资你的幸福和快乐，就是投资你的未来。我们的国家、社会、家庭和学生都需要你，自己的未来更需要自己，你的健康快乐无论是对于国家、集体、和个人，还是对于优质的教育工程，都有着极其重要的意义。不必太为难自己，只有最佳的身体，才有最佳的精神状态，才能把工作干得更好，才能够享受到教书育人所带来的那种快乐。

如何保持健康快乐呢？下面就谈几点肤浅的认识： “健康快乐十个一”

1、执行一个原则：坚决不做违法犯罪和有害自己身体健康的事情，坚决不做有损教师形象的事情，为人师表，以身作则。

2、保持一种心态：始终保持平常心，不求名利，不求权贵，只用心教书育人，决不能因为你而误人子弟。这样你的心态就会自然宽松，精神面貌就会焕然一新，笑容自然流露。

3、追求一种境界：人生追求的最高境界就是达到忘我的境界。人生在世，茅盾并存，忧愁与欢笑、烦恼与快乐、失败与成功并存；如果一个人整天在胡思乱想，那他定会感觉到前途渺茫，人生如梦。所以，我们很有必要适时的忘记自我，这样，生活才能过得快乐洒脱一点。

4、做到一个坚持：坚持锻炼身体，在锻炼身体的过程中，可以忘掉一切不愉快的事情，同时也可排出身体中很多有害的代谢产物，促进血液循环，延缓衰老。

5、运用一种艺术：教育是一门科学，也是一门艺术，在教育过程中，以人为本，管理上不搞成人化和军事化；学习上不搞公式化和理想化；对学生出现的失误，要有宽容，通过感化教育来帮助学生。

6、学会一种安慰：人生七彩，难免会受到挫折，或遇到不愉快的事情，最有效的办法就是学会安慰自己，使自己保持高昂的斗志，或让自己重新振作起来，继续追求自己的理想。

7、理顺一些关系：因为生物圈中一种生物和其它生物存在着直接或间接的关系，所以，必须和领导、同事、学生、邻里和家庭保持融洽的关系，否则，也会影响你的情绪，危害健康。

8、遵循一个规律：人的生活必须遵循人的生理活动规律，如果打破常规，久而久之，身体不堪重负，健康何在？幸福快乐何在？

9、完善一身素质：要让生活更有意义，让生活更加轻松，让一切的琐事都变得那么有内涵，这不是件易事，需要具备一定素质的人才能做到的，

10、享受一种生活：生活本身是自由宽松、和谐温馨、乐观期待、真诚信任和欣赏包容的。那无形的生活压力是人们自己加上去的，我们应该懂得如何化解还原。

总之，在漫长的人生道路上，在责任重重的生活中，微笑地面对挫折与失败，微笑地面对顺利与成功；更要微笑地面对自己，并且长久保持下去，她会给你的人生最丰厚的报偿，那就是终生的健康快乐。