10月18日在尹庄实验小学讲养生，脱离了事先做好的课件，从养生的理念、方法、坚持三个方面与教师促膝攀谈——“不白来，不白听，祛百病，百岁康。”

 但最终把课件和相关资料留给了老师，让大家自学巩固。

 学校已经给每位教师买了一本《教师健康与快乐工作》的书，而且在会议室的墙壁上有一条很醒目的理念标语：“以人为本，让师生享受幸福的教育生活。”

 因此，我由“幸福”说起，与教师们讨论了“快乐、健康、感恩、成功”的幸福内涵。一听到我对幸福“晚上能睡着，清晨能醒来”的简单解释，大家都笑得合不拢嘴。

 仅仅不到5分钟的《他们英年早逝的警钟》一段视频，立刻凝聚了现场空气，强化了养生理念。

 “经络锻炼美，健康活百岁； 自己不受罪，家人不受累；节约医疗费，有利全社会。” 的《312经络锻炼法》和“ 敲一敲，敲出健康； 健康！锤一锤，锤出长寿； 长寿！打一打，打出快乐！ 快乐！”的《十二时辰经络敲打法》是经络养生的主要方法，课件阐述了为什么，演示说明了怎样做？

一段录像演示、一阵亲身示范、一句心灵点拨，就已使大家心明肚知，既增强了养生兴趣，又掌握了动作要领。

关于人体“指、腕、肘、肩、颈、腰、髋、膝、踝、趾”十大关节的疏通，没有固定的课件做提示，只有互动的动作受启发。

确立了理念，掌握了方法，关键在于坚持。

养生永不欠账，英年怎能早逝？