【养育成长课·三自·行为自律·自爱】（B）

【小学生亲子课程】第十二课  我爱我自己，健康快乐行

一、场景选择

家庭客厅（主场景）+ 社区花园（拓展场景）

• 家庭客厅：通过亲子互动游戏认识身体部位，模拟生活场景培养自护意识
• 社区花园：开展户外安全探索活动，在自然环境中实践健康行为
  选择依据：小学生认知具象化，家庭场景提供安全感，户外场景满足探索欲，形成"认知-实践"闭环

二、知识链接矩阵

三、课程内容设计

【亲子目标】

3.  建立三级认知：身体认知（各部位功能）、健康认知（饮食/睡眠）、安全认知（居家/外出）

4.  培养四维能力：自我观察能力、风险识别能力、健康选择能力、求助表达能力

5.  达成代际共识：制定《家庭健康守则》，建立安全预警暗号系统

【亲子过程】

1. 自主体验：身体探索大冒险

• 活动一：人体地图绘制
  用可水洗彩笔在全身镜上标注身体部位，祖辈教传统穴位知识，父母讲现代健康知识，孩子贴功能标签
• 活动二：安全屋情景剧
  模拟6种生活场景（如图示）：
  
  三代人轮流扮演不同角色，演练正确应对方式

2. 合作探究：健康侦探社

• 案例库设计：
• 营养迷案：对比零食包装成分表，侦破"隐形糖分杀手"
• 时间谜题：追踪卡通片观看时长，计算视力损伤风险值
• 安全悬疑：分析社区监控盲区，绘制安全回家路线图
• 探究工具包：
• 放大镜式观察：用手机微距镜头查看皮肤毛孔状态
• 侦探笔记本：记录每日蔬菜摄入种类，贴彩虹贴纸奖励

3. 实践拓展：自爱行动派

• 生理工坊：制作"成长能量手环"
  用不同颜色串珠记录健康行为（绿色=蔬菜，蓝色=喝水，红色=运动）
• 心理工坊：创建"情绪魔法瓶"
  将不同情绪写成纸条投入瓶中，周末全家共同"施法"解决
• 安全工坊：设计《家庭安全密码本》
  包含应急联系人漫画头像、危险场景逃生口诀、身体隐私保护手势

四、课程作业体系

1. 研学卡（批判性思维）

① 当爷爷奶奶让我多吃红烧肉时，我应该______，因为______，这样能______
② 自爱不仅要保护身体，还要______，比如在学校里______
③ 观察社区花园发现，最危险的地方是______，改进建议是______

2. 探究卡（深刻性思维）

• （ ）流鼻血时要立即仰头
• （ ）陌生阿姨说妈妈住院要带我去医院
• （ ）做完运动马上喝冰水更解渴

3. 实践卡（逻辑性思维）

• 制作《家庭健康飞行棋》，设置健康行为奖励格
• 开展"21天护眼小卫士"挑战，记录电子产品使用时长
• 设计校园安全漫画册，用四格漫画讲解课间安全

五、课程实施框架

【课前准备】

• 安全预案：准备防过敏急救包、安全剪刀等工具
• 魔法道具箱：
• 认知类：人体拼图、食物金字塔磁贴
• 实践类：可食用指纹泥（制作安全密码）、夜光安全贴纸

【课中角色】

• 父母教练行为：
• 采用"童谣教学法"：把安全知识编成拍手歌
• 示范"三明治沟通法"：表扬+建议+鼓励
• 孩子导师行为：
• 担任"家庭健康播报员"，每天发布健康天气预报
• 创作《我的身体使用说明书》，图示注意事项

【课后巩固】

• 每月举办"家庭健康博览会"，展览健康实践成果
• 开展"安全小剧场"社区巡演，向邻里传播自护知识
• 建立"成长能量银行"，存储健康行为兑换学习特权

六、课程创新维度

26.   多维感知系统：开发"五感训练箱"，通过气味瓶（识别变质食物）、触觉袋（辨别危险物品）等提升风险感知

27.   游戏化成长体系：设计"健康小卫士"晋级制度，通过完成守护任务获得徽章

28.   代际传承手册：编制《家庭健康记忆相册》，祖辈记录传统养生智慧，父母补充现代医学知识，孩子绘制安全警示画

课程评价采用"彩虹阶梯制"：红（基础认知）-橙（行为改善）-黄（家庭影响）-绿（社区传播），通过成长树墙贴展示进步轨迹，让自爱意识如年轮般自然生长。