【养育成长课·三自·行为自律·自控】（A）

【初中亲子课程】第十四课 掌控自我，尊重生命

一、场景选择

选择家庭、科技馆和自然保护区作为活动场景。家庭是孩子成长的重要场所，能让孩子在熟悉的环境中感受亲情的温暖，培养家庭责任感；科技馆充满了科技的魅力和创新的氛围，可以激发孩子对科学的兴趣，了解自控在科技发展中的重要性；自然保护区则能让孩子亲近大自然，感受生命的神奇与脆弱，从而更加深刻地理解尊重生命的意义。

二、知识链接

道德与法治：结合《道德与法治》中“做情绪的主人”“法律护我成长”等单元内容，引导孩子认识情绪对行为的影响，学会合理调节情绪，增强自我控制能力。同时，了解法律对生命的保护，明白尊重生命是每个人的责任和义务。

语文：通过阅读和分析描写自我约束、坚韧不拔精神的文学作品，如《钢铁是怎样炼成的》《鲁滨逊漂流记》等，让孩子从文学作品中汲取力量，培养自控力和意志力。此外，还可以引导孩子进行写作练习，如写日记、读后感等，记录自己在自控方面的经历和感受，提高语言表达和自我反思能力。

数学：运用数学统计方法记录自己的学习时间、娱乐时间、运动时间等，分析时间分配是否合理，制定科学的时间管理计划。通过数学模型和数据分析，让孩子更加直观地了解自己的行为模式和变化趋势，从而有针对性地进行自我调整和控制。

英语:学习与自控、尊重生命相关的英语词汇和表达，如“self · control”（自控）、“respect for life”（尊重生命）等。阅读英语文章和观看英语电影，了解不同文化背景下对自控和尊重生命的理解和实践，拓宽孩子的国际视野。

科学:从科学的角度解释自控的生理机制，如大脑前额叶皮质在决策和自我控制中的作用。通过实验和观察，让孩子了解人体的生理反应与情绪、行为之间的关系，从而更好地掌握自我控制的方法。

生物：了解生物的生存规律和生命的多样性，明白每个生命都有其存在的价值和意义。通过观察生物的行为和生态系统的平衡，引导孩子思考人类行为对其他生命的影响，培养孩子尊重生命、保护自然的意识。

三、课程内容

【亲子目标】

1.帮助初中孩子认识到自控力对个人成长和尊重生命的重要性，理解自控是一种能够调节自己的情绪、行为和欲望，以实现目标和尊重他人生命的能力。

2.培养孩子的自控意识和能力，让孩子学会在面对诱惑和挑战时，能够冷静思考，做出正确的选择，避免冲动行为对自己和他人的生命造成伤害。

3.促进三代人之间的沟通和交流，增进彼此的理解和信任，形成良好的家庭氛围和亲子关系。通过共同参与活动，让长辈的经验和智慧与晚辈的活力和创新相结合，实现三代人在自控和尊重生命方面的共同成长。

4.引导孩子将自控和尊重生命的理念融入到日常生活中，在学习、生活和社会交往中践行这些价值观，培养孩子的社会责任感和使命感。

【亲子过程】

1.自主体验

• 家庭时间管理体验

• 父母和孩子一起制定一周的家庭时间管理计划，包括学习时间、娱乐时间、家务劳动时间等。每个人根据自己的实际情况填写自己的时间安排，并将计划张贴在家庭显眼的位置。

• 在一周的时间里，家庭成员按照计划进行活动，同时记录自己在执行过程中的感受和遇到的问题。例如，孩子可能会发现自己在娱乐时间容易沉迷于手机游戏，难以控制自己；父母可能会发现自己在工作和家庭之间难以平衡时间。

• 周末，全家一起回顾本周的时间管理情况，分析哪些方面做得好，哪些方面需要改进。通过讨论，让孩子明白合理安排时间是自控的重要表现，也是尊重自己和家人生命价值的体现。

• 科技馆科技自控探索

• 全家前往科技馆，参观与自控相关的科技展览，如机器人的自主控制、人工智能的决策系统等。在参观过程中，父母和孩子一起观察科技产品的工作原理，思考自控在科技发展中的作用。

• 参与科技馆的互动体验项目，如模拟驾驶、机器人编程等。在这些项目中，孩子需要控制自己的情绪和行为，按照规则完成任务。通过亲身体验，让孩子感受自控在科技活动中的重要性，同时也培养孩子的动手能力和创新思维。

• 参观结束后，孩子和父母一起分享自己在科技馆的收获和体会，讨论科技发展对人类自控能力的要求和挑战。

• 自然保护区生命观察

• 来到自然保护区，在专业导游的带领下，观察各种生物的生活习性和生态环境。父母和孩子一起寻找不同的生物，记录它们的特征和行为。例如，观察鸟类的迁徙、动物的觅食等。

• 参加自然保护区的保护活动，如植树造林、清理垃圾等。通过这些活动，让孩子亲身体验到保护自然、尊重生命的重要性，同时也培养孩子的责任感和团队合作精神。

• 在活动过程中，引导孩子思考人类活动对自然环境和生物生命的影响，以及我们应该如何通过自控自己的行为来保护自然和其他生命。

2. 合作探究

• 自控案例分析与辩论

• 父母收集一些关于自控和尊重生命的正反案例，如某人因为自控力强，克服了困难，实现了自己的梦想；而另一个人因为缺乏自控力，沉迷于不良嗜好，导致身体和学业受到严重影响。

• 全家围坐在一起，共同分析这些案例。孩子和父母分别发表自己的看法，讨论案例中人物的行为和选择对自己和他人生命的影响。然后，设定一个辩题，如“自控是天生的还是后天培养的”，让家庭成员分成两组进行辩论。

• 在辩论过程中，双方要结合案例和所学知识，阐述自己的观点，并对对方的观点进行质疑和反驳。通过辩论，培养孩子的批判性思维和逻辑表达能力，同时也让孩子更加深入地理解自控和尊重生命的关系。

• 生命价值与自控的关系探讨

• 提出一些问题，如“生命的价值是什么”“自控如何体现对生命价值的尊重”等，让家庭成员一起思考和讨论。

• 父母可以分享自己在生活中的经历和感悟，引导孩子从不同的角度思考生命的价值和意义。例如，生命的价值不仅在于个人的成就和享受，还在于对他人和社会的贡献；而自控可以帮助我们更好地实现生命的价值，避免因冲动和放纵而浪费生命。

• 孩子也可以发表自己的独特见解，与父母进行思想的碰撞。通过讨论，让孩子树立正确的生命价值观，明白自控是尊重生命、实现生命价值的重要途径。

3.实践拓展

•制定个人自控计划

• 孩子根据自己在自主体验和合作探究中的收获，制定一份个人自控计划。计划内容可以包括学习、生活、情绪等方面的自控目标和具体措施。例如，在学习上，每天按时完成作业，控制自己使用电子设备的时间；在生活中，养成良好的作息习惯，坚持锻炼身体；在情绪方面，学会控制自己的愤怒和焦虑，保持积极乐观的心态。

• 父母和爷爷奶奶给予指导和建议，帮助孩子完善计划。然后，孩子将计划写在一张纸上，并张贴在自己的房间里，时刻提醒自己。同时，家庭成员可以互相监督，鼓励孩子坚持执行计划。

• 社区公益活动中的自控实践

• 全家一起参加社区的公益活动，如关爱孤寡老人、环保宣传等。在活动过程中，孩子需要控制自己的行为和情绪，遵守活动规则，尊重他人的感受。

• 活动结束后，孩子和父母一起总结在活动中的表现，分析自己在自控方面的优点和不足。例如，孩子可能在与老人交流时能够耐心倾听，控制自己的语速和语气，但在面对一些突发情况时可能会表现得比较急躁。通过总结，让孩子不断改进自己的自控能力，同时也增强孩子的社会责任感和关爱他人的意识。

【亲子作业】

1. 体验卡

• 在家庭时间管理体验中，我发现自己在______方面最难控制时间，原因是______，我打算采取______措施来改进。

• 在科技馆参观时，我印象最深刻的科技自控展示是______，它让我明白了自控在科技领域的重要性体现在______，我认为在生活中我们可以借鉴的自控方法是______。

• 在自然保护区观察生命时，我感受到了生命的______，为了尊重这些生命，我决定在日常生活中做到______

2. 探究卡

• （ ）只有在面对重大诱惑时才需要自控，平时不需要太在意。

• （ ）尊重生命只需要关注他人的生命，自己的生命可以随意对待。

• （ ）自控能力是固定不变的，很难通过后天培养得到提高。

3. 实践卡

• 设计一个“自控挑战月”计划，选择一个自己想要改进的自控方面（如拖延、沉迷游戏等），制定详细的挑战目标和行动步骤，并邀请家人作为监督者。

• 组织一次家庭“生命尊重日”活动，在这一天里，全家共同遵守一些尊重生命的规则，如不浪费食物、不伤害小动物等，并记录下活动中的感受和体会。

• 开展一次社区调研，了解社区居民在自控和尊重生命方面存在的问题和需求，然后与家人一起制定一份改善方案，并尝试在社区中推广。

四、亲子要求

【课前】

1.父母的准备工作

信息收集：广泛收集与自控、尊重生命相关的资料，包括案例、数据、科普文章、视频等。可以从网络、书籍、报纸、杂志等多种渠道获取信息，为课程中的讨论和分析提供丰富的素材。

场地安排：提前联系科技馆和自然保护区，确定参观时间和活动安排。了解场地的安全情况和注意事项，为活动的顺利进行做好准备。同时，在家中营造一个舒适、安静的学习和讨论环境，便于家庭成员进行交流和互动。

工具准备：准备制作时间管理计划的纸张、笔，记录观察和思考的笔记本，以及辩论所需的计分牌、话筒等工具。此外，还可以准备一些小奖品，如书籍、文具等，用于奖励在活动中表现优秀的家庭成员。

安全保障：了解科技馆和自然保护区的安全设施和应急预案，提醒家人在活动过程中注意安全。准备一些常用的药品和急救用品，以应对可能出现的意外情况。同时，为家人购买必要的保险，确保活动的安全可靠。

2.孩子的准备工作

知识预习：提前阅读一些关于自控和尊重生命的书籍、文章，了解相关的概念和知识。可以向父母请教不懂的问题，为课程学习做好知识储备。

问题思考：思考自己在自控方面存在的问题和困惑，记录下来，在课程中与家人共同探讨。同时，也可以思考一些关于尊重生命的问题，如生命的意义、如何尊重不同的生命等。

物品准备：准备好自己的笔记本、笔等学习用品，以便在活动中记录自己的观察和思考。此外，还可以根据活动的需要，准备一些必要的物品，如运动鞋、水壶等。

【课中】

1.父母的做法和要求

自主体验环节

• 思维引导：在家庭时间管理体验中，引导孩子分析时间分配不合理的原因，启发孩子思考如何通过合理规划和自我约束来提高时间利用效率。在科技馆参观时，引导孩子观察科技产品的自控原理，鼓励孩子提出问题，培养孩子的科学思维和探索精神。在自然保护区观察生命时，引导孩子思考生命的脆弱性和珍贵性，以及人类应该如何与自然和谐相处。

• 行动辅导：指导孩子正确使用时间管理工具，如制定时间表、设置闹钟等。在科技馆和自然保护区活动中，提醒孩子遵守规则，注意安全。当孩子遇到困难时，给予及时的帮助和支持，鼓励孩子克服困难，完成任务。

合作探究环节

• 思维引导：在自控案例分析和辩论中，引导孩子从不同的角度分析问题，培养孩子的批判性思维和辩证思维能力。鼓励孩子提出自己的观点和想法，尊重孩子的意见，引导孩子进行深入的思考和讨论。在生命价值与自控的关系探讨中，引导孩子结合自己的生活实际，思考生命的价值和意义，以及自控对实现生命价值的重要性。

• 行动辅导：组织好辩论的秩序，确保每个家庭成员都有机会发言。在讨论过程中，引导家庭成员尊重他人的观点，避免争吵和冲突。当讨论出现偏离主题的情况时，及时进行引导和纠正，使讨论能够围绕主题深入进行。

实践拓展环节

• 思维引导：在制定个人自控计划时，引导孩子根据自己的实际情况，制定合理的目标和措施。帮助孩子分析可能遇到的困难和挑战，鼓励孩子制定应对策略。在社区公益活动中，引导孩子思考如何通过自己的行动来影响他人，提高社区居民的自控和尊重生命意识。

• 行动辅导：协助孩子完善个人自控计划，确保计划具有可操作性。在社区公益活动中，指导孩子与他人合作，共同完成任务。关注孩子的情绪变化，及时给予鼓励和支持，让孩子在实践中不断成长和进步。

2.孩子的做法和要求

自主体验环节

• “我要学”：积极主动地参与家庭时间管理体验、科技馆参观和自然保护区观察活动，认真观察和记录相关信息。主动向父母请教不懂的问题，努力学习自控和尊重生命的知识和技能。

• “要学我”：在活动中展示自己的学习热情和认真态度，带动家人一起积极参与。将自己的观察发现和思考与家人分享，为家庭的学习氛围做出贡献。用自己的实际行动影响家人，让家人感受到自己对学习的重视和对自控、尊重生命的追求。

合作探究环节

• “我要学”：在自控案例分析和辩论中，积极思考，大胆发言，提出自己的观点和疑问。认真倾听家人的发言，学习他人的思考方式和辩论技巧。不断提高自己的分析问题和解决问题的能力。

• “要学我”：以理性、客观的态度参与讨论和辩论，尊重他人的观点，不进行人身攻击。通过自己的表现，引导家人进行深入的思考和交流。用清晰的逻辑和有力的论据支持自己的观点，让家人对自己的想法有更深入的理解。

实践拓展环节

• “我要学”：在制定个人自控计划和参与社区公益活动中，积极提出自己的想法和建议，学习如何制定合理的计划和进行有效的实践。主动承担起自己的责任，努力按照计划实施自控行动。

• “要学我”：认真执行个人自控计划，发挥自己的主观能动性，努力实现自己的目标。在社区公益活动中，展现出积极向上的精神风貌，为家人和社区树立榜样。将自控和尊重生命的理念传递给身边的人，用自己的行动影响他人，共同营造一个良好的社会环境。

【课后】

1.父母的巩固做法

回顾与总结：和孩子一起回顾课程中的活动内容，总结孩子在活动中的表现和收获。帮助孩子梳理在自控和尊重生命方面的知识和经验，强化正确的观念和行为。可以通过聊天、写日记等方式，让孩子更加深入地思考自己的成长过程。

监督与鼓励：监督孩子执行个人自控计划的情况，及时给予鼓励和支持。当孩子取得进步时，给予肯定和表扬；当孩子遇到困难时，帮助孩子分析问题，寻找解决办法。关注孩子在日常生活中的行为表现，及时发现孩子的问题和不足，并给予适当的指导和纠正。

持续学习：与孩子一起关注自控和尊重生命方面的新知识和新动态，不断丰富自己的知识储备。可以通过阅读书籍、观看视频、参加讲座等方式进行学习。与孩子分享自己的学习心得和体会，促进亲子之间的共同成长。

家庭互动：继续加强家庭互动，营造温馨和谐的家庭氛围。定期组织家庭活动，如一起看电影、做游戏、户外运动等，增进家庭成员之间的感情。在活动中，鼓励孩子分享自己的自控和尊重生命的经历和感受，让家庭成为孩子成长的温暖港湾。

2.孩子的巩固做法

整理与反思：整理自己在课程中的笔记和记录，反思自己在活动中的表现和收获。总结自己在自控和尊重生命方面存在的不足之处，制定改进计划。可以将自己的反思内容写在日记中，以便更好地回顾和总结。

坚持实践：严格按照个人自控计划执行，养成良好的自控习惯。在日常生活中，不断践行尊重生命的理念，将所学知识运用到实际行动中。遇到问题时，主动进行反思，寻找解决问题的方法。

分享与交流：将自己在课程中的收获和体会与同学、朋友分享，与他们交流自控和尊重生命的经验和方法。同时，也可以从他人那里学习到新的知识和观点。积极参加学校或社区组织的相关活动，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。

自我提升：利用课余时间，阅读相关的书籍和文章，进一步提升自己对自控和尊重生命的认识和理解。积极参加各种有益的活动，锻炼自己的能力