【养育成长课·三自·行为自律·自爱】（A）

【初中亲子课程】第十二课 守护自我，绽放生命光彩

一、场景选择

选择家庭和户外公园相结合的场景。初中阶段的孩子开始渴望独立，同时又需要家庭的支持和引导。家庭是孩子成长的重要场所，能让他们在熟悉的环境中感受亲情的温暖，进行深入的自我反思和情感交流。户外公园则为孩子提供了亲近自然、放松身心的机会，有助于培养他们的观察力和探索精神，也适合开展一些团队活动和实践项目。

二、知识链接

道德与法治：结合《道德与法治》中“认识自己”“做情绪情感的主人”“生命的思考”等单元内容，引导孩子树立正确的自我认知，学会调节情绪，珍惜生命，培养自尊自爱的品质。

语文：通过阅读和分析描写自我成长、生命价值的文学作品，如散文、诗歌等，提高孩子的阅读理解和表达能力，同时从文学作品中汲取精神力量，深化对自爱的理解。

数学：运用数学统计方法，记录自己的学习时间、运动时间、睡眠时间等，分析自己的生活习惯和健康状况，培养理性思维和自我管理能力。

英语：学习与健康生活、自我保护、情绪表达等相关的英语词汇和句子，提高英语语言运用能力，同时了解不同文化背景下对自爱的理解和表达。

科学：了解人体生理结构和健康知识，如合理饮食、运动对身体的影响，以及心理健康的重要性，为培养自爱的生活方式提供科学依据。

生物：从生物学角度认识生命的起源、发展和多样性，理解生命的珍贵和独特，从而更加尊重和爱护自己的生命。

三、课程内容

【亲子目标】

1.帮助初中孩子树立正确的自爱观念，认识到自爱是尊重生命、追求自我成长和幸福的基础。

2.培养孩子良好的生活习惯、学习习惯和情绪管理能力，提高自我保护意识和自我管理能力。

3.促进三代人之间的沟通和理解，增强家庭凝聚力，让孩子在家庭的支持和关爱中更好地实现自爱。

4.引导孩子将自爱与社会责任感相结合，学会在关爱自己的同时，关心他人，为社会做出贡献。

【亲子过程】

1.自主体验

• 家庭健康体检

• 父母和孩子一起准备简单的体检工具，如血压计、血糖仪、体重秤等。三代人依次进行基本的身体检查，记录各项指标。

• 孩子观察家人的身体状况，了解不同年龄段的健康需求。父母可以向孩子讲解一些常见的健康问题和预防方法，让孩子意识到爱护身体的重要性。

• 公园自然观察

• 全家前往户外公园，孩子自主选择一个观察区域，如一片花丛、一个池塘等。

• 孩子仔细观察自然景观中的生命现象，如花朵的开放、昆虫的活动、鸟儿的飞翔等。父母可以引导孩子思考生命的多样性和脆弱性，让孩子感受大自然中生命的美好和神奇。

• 孩子用相机或笔记本记录下自己的观察发现，回到家后与家人分享。

2.合作探究

•自爱案例分析

•父母收集一些关于自爱和不自爱的真实案例，如因过度沉迷

网络而忽视身体健康的案例，以及通过坚持锻炼和合理饮食保持良好状态的案例。

• 全家围坐在一起，共同分析这些案例。孩子提出自己的疑问和看法，父母和爷爷奶奶引导孩子从不同角度思考问题，如案例中的人物在行为、心态、价值观等方面的差异，以及这些差异对他们的生活和未来产生的影响。

• 通过讨论，让孩子明白自爱的具体表现和重要意义，以及不自爱可能带来的后果。

• 情绪管理辩论会

• 设定辩题：“情绪是可以完全控制的”和“情绪是难以完全控制的”。

• 父母和孩子分成两组进行辩论，爷爷奶奶作为评委。在辩论过程中，双方要结合自己的生活经验和所学知识，阐述自己的观点，并对对方的观点进行质疑和反驳。

• 辩论结束后，爷爷奶奶进行总结和点评，引导孩子正确认识情绪，学会合理调节情绪，这也是自爱的重要体现。

3.实践拓展

• 制定家庭自爱计划

• 全家共同讨论，制定一份家庭自爱计划。计划内容可以包括健康生活习惯（如合理饮食、规律作息、适量运动）、学习目标、情绪管理方法、家庭互动活动等方面。

• 每个家庭成员根据自己的实际情况，制定个人的自爱小目标，并将其纳入家庭自爱计划中。

• 大家一起制定计划的执行规则和监督机制，确保计划能够顺利实施。

• 社区公益行动

• 选择一个与生命关爱相关的社区公益项目，如关爱流浪动物、环保志愿活动等。

• 全家一起参与公益行动，孩子在活动中发挥积极作用，如照顾流浪动物、宣传环保知识等。

• 通过公益行动，让孩子明白自爱不仅是关爱自己，还包括关爱他人和社会，培养孩子的社会责任感和爱心。

【亲子作业】

1. 体验卡

• 在家庭健康体检中，我发现家人的健康状况有______，这让我意识到______，我可以为家人的健康做______。

• 在公园观察自然生命时，我最深刻的发现是______，这让我对生命有了新的认识，即______，我以后会______。

• 通过分析自爱和不自爱的案例，我明白了自爱的关键在于______，在生活中我应该______，以更好地实现自爱。

2. 探究卡

• （ ）只要满足自己的所有需求就是自爱。

• （ ）情绪不好时可以随意发泄，不需要考虑他人感受。

• （ ）关爱他人与自爱之间没有必然联系。

3. 实践卡

• 设计一份一周的个人健康饮食计划，并严格按照计划执行，记录自己的饮食感受和身体变化。

• 组织一次家庭情绪分享会，与家人交流自己本周遇到的情绪问题及解决方法，同时倾听家人的情绪故事。

• 参与一次社区环保宣传活动，制作宣传海报，向社区居民宣传环保知识，倡导关爱自然生命。

四、亲子要求

【课前】

1.父母的准备工作

信息收集：收集与自爱、健康生活、情绪管理等相关的资料，包括案例、文章、视频等，为课程中的讨论和分析提供素材。

工具准备：准备家庭健康体检所需的工具，如血压计、血糖仪、体重秤等；准备相机、笔记本等用于公园观察记录的工具；准备辩论会所需的道具，如计分牌、话筒等。

场地安排：提前确定公园的活动区域，确保活动场地安全、适宜。同时，在家中安排一个舒适的空间用于家庭讨论和活动。

安全保障：了解公园的安全情况，提醒家人在活动过程中注意安全。准备一些常用的药品和急救用品，以应对可能出现的意外情况。

2.孩子的准备工作

知识预习：提前阅读一些关于自爱、生命教育的书籍或文章，了解相关的概念和知识，为课程学习做好准备。

问题准备：思考自己在自爱方面存在的疑问和困惑，记录下来，在课程中与家人共同探讨。

物品准备：准备好自己的笔记本、笔等学习用品，以便在活动中记录自己的观察和思考。

【课中】

1.父母的做法和要求

自主体验环节

• 思维引导：在家庭健康体检和公园观察过程中，父母要引导孩子从不同角度观察和思考问题，如通过对比家人的健康指标，让孩子思考生活习惯对健康的影响；在公园观察时，引导孩子发现生命的奇妙之处，培养孩子的观察力和思考能力。

• 行动辅导：指导孩子正确使用体检工具，确保检查结果的准确性；在公园活动中，提醒孩子注意安全，遵守公园的规定。

合作探究环节

• 思维引导：在案例分析和辩论会中，父母要鼓励孩子积极发言，提出自己的观点和疑问。当孩子的观点出现偏差时，父母要及时引导孩子进行反思和修正，帮助孩子形成正确的价值观和思维方式。

• 行动辅导：组织好讨论和辩论的秩序，确保每个家庭成员都有机会参与。在辩论过程中，要引导双方尊重对方的观点，进行理性的辩论。

实践拓展环节

思维引导：在制定家庭自爱计划和参与社区公益行动时，父母要引导孩子结合自己的实际情况和家庭需求，制定合理的目标和计划。鼓励孩子发挥创意，提出独特的想法和建议。

行动辅导：帮助孩子将计划细化为具体的行动步骤，指导孩子如何实施计划。在社区公益行动中，为孩子提供必要的支持和帮助，确保活动的顺利进行。

2.孩子的做法和要求

自主体验环节

• “我要学”：积极主动地参与家庭健康体检和公园观察活动，认真观察和记录相关信息。主动向父母请教不懂的问题，努力学习健康知识和观察方法。

• “要学我”：在活动过程中，展示自己的学习热情和认真态度，带动家人一起积极参与。将自己的观察发现和思考与家人分享，为家庭的学习氛围做出贡献。

合作探究环节

• “我要学”：在案例分析和辩论会中，积极思考，大胆发言，提出自己的观点和疑问。认真倾听家人的发言，学习他人的思考方式和辩论技巧。

• “要学我”：以理性、客观的态度参与讨论和辩论，尊重他人的观点，不进行人身攻击。通过自己的表现，引导家人进行深入的思考和交流。

实践拓展环节

• “我要学”：在制定家庭自爱计划和参与社区公益行动时，积极提出自己的想法和建议，学习如何制定合理的计划和参与社会活动。

• “要学我”：认真执行家庭自爱计划，发挥自己的主观能动性，努力实现自己的目标。在社区公益行动中，展现出积极向上的精神风貌，为家人和社区树立榜样。

【课后】

1.父母的巩固做法

回顾与总结：和孩子一起回顾课程中的活动和讨论内容，总结所学的知识和经验。帮助孩子梳理在自爱方面的收获和成长，强化正确的观念和行为。

监督与鼓励：监督孩子执行家庭自爱计划的情况，及时给予鼓励和支持。当孩子遇到困难时，帮助孩子分析问题，寻找解决办法。

持续学习：与孩子一起关注自爱、健康生活等方面的新知识和新动态，不断丰富自己的知识储备。可以通过阅读书籍、观看视频、参加讲座等方式进行学习。

家庭互动：继续加强家庭互动，营造温馨和谐的家庭氛围。定期组织家庭活动，如一起看电影、做游戏、户外运动等，增进家庭成员之间的感情。

孩子的巩固做法

整理与反思：整理自己在课程中的笔记和记录，反思自己在活动中的表现和收获。总结自己在自爱方面存在的不足之处，制定改进计划。

坚持实践：严格按照家庭自爱计划执行，养成良好的生活习惯和学习习惯。在日常生活中，不断践行自爱的理念，将所学知识运用到实际行动中。

分享与交流：将自己在课程中的收获和体会与同学、朋友分享，与他们交流自爱的经验和方法。同时，也可以从他人那里学习到新的知识和观点。

自我提升：利用课余时间，阅读相关的书籍和文章，进一步提升自己对自爱的认识和理解。积极参加各种有益的活动，锻炼自己的能力，实现自我成长和进步。