【养育成长课·三生·生活状态·健康体】（A）

【小学亲子课程】第九课 三代携手，共赴健康成长之旅

一、场景

选择公园作为课程场景。小学阶段的孩子天真烂漫、好奇心强，对大自然充满了探索欲望。公园拥有丰富的自然景观和多样的休闲设施，空气清新、环境宜人，既可以让孩子们亲近自然，感受生命的美好，又能为亲子活动提供广阔的空间。在这里，孩子们可以自由地奔跑、玩耍、观察，符合他们活泼好动、热爱自由的年龄特征和心理特点。同时，公园也是一个公共社交场所，便于三代人共同参与活动，增进彼此之间的情感交流。

二、知识链接

道德与法治：在公园中，引导孩子遵守公共秩序、爱护环境、尊重他人，培养他们的社会责任感和公德意识。例如，不随地吐痰、不乱扔垃圾、不破坏花草树木等，这与道德与法治中关于社会公德和环境保护的内容相契合。

语文：让孩子用生动的语言描述公园中的景色、人物和活动，锻炼他们的语言表达能力和观察力。可以组织孩子进行诗歌朗诵、故事创作等活动，提高他们的语文素养。同时，通过阅读与健康、自然相关的文学作品，加深孩子对生命和健康的理解。

数学：在活动中涉及到很多数学知识，如测量公园中树木的高度、计算行走的步数和距离、统计不同种类花朵的数量等。通过这些实际操作，让孩子巩固和运用数学知识，提高他们的数学思维能力和解决实际问题的能力。

英语：学习与公园、健康、运动相关的英语词汇和句子，如“park”（公园）、“flower”（花朵）、“exercise”（运动）等。可以开展英语对话活动，让孩子在轻松愉快的氛围中提高英语听说能力。

科学：观察公园中的植物、动物和自然现象，了解它们的生长规律和生态环境，涉及到生物学、物理学、地理学等科学知识。例如，观察植物的光合作用、动物的生活习性，了解天气变化对自然环境的影响等。通过这些观察和实验，培养孩子的科学探究精神和实践能力。

美术：鼓励孩子用绘画、手工等方式表现公园中的美景和自己的感受，提高他们的审美能力和创造力。可以组织孩子进行写生、制作植物标本等活动，让他们在艺术创作中感受生命的美好。

三、课程内容

【亲子目标】

1.让三代人共同认识到健康体的重要性，了解保持健康的基本方法和习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，树立正确的健康观念。

2.培养孩子的观察力、想象力、创造力和团队合作精神，提高他们的综合素质。

3.通过亲子共同参与活动，增进三代人之间的情感交流，营造温馨和谐的家庭氛围。

4.引导孩子将所学的学科知识应用到实际生活中，提高他们的知识运用能力和解决实际问题的能力。

【亲子过程】

1.自主体验

• 活动一：公园寻宝大冒险

• 提前在公园的各个角落隐藏一些与健康、自然相关的“宝物”，如写有健康小贴士的卡片、植物种子、动物模型等。

• 亲子团分成小组，每个小组领取一张公园地图和一份“宝物”清单。在规定的时间内，小组内成员共同合作，根据地图和清单在公园中寻找“宝物”。

• 在寻找过程中，鼓励孩子仔细观察公园中的环境、植物和动物，发现其中的奥秘。例如，观察花朵的颜色、形状和气味，了解不同植物的特点；观察小鸟的飞行姿态、叫声和觅食行为，感受动物的生命活力。

• 找到“宝物”后，小组内成员一起解读卡片上的健康小贴士，分享自己的发现和感受。

• 活动二：健康运动体验

• 公园中设置了多个运动区域，如篮球场、足球场、健身器材区等。亲子团根据自己的兴趣选择一到两个运动项目进行体验。

• 在运动前，家长和孩子一起进行热身活动，如跑步、拉伸等，预防运动损伤。在运动过程中，家长要指导孩子正确的运动姿势和方法，鼓励孩子坚持锻炼，培养他们的毅力和耐力。

• 例如，在打篮球时，教孩子如何运球、传球、投篮；在使用健身器材时，讲解器材的使用方法和注意事项。同时，让孩子感受运动带来的快乐和身体的变化，如心跳加快、出汗等，了解运动对身体健康的好处。

2.合作探究

• 活动三：健康问题大讨论

• 亲子团围坐在一起，分享自己在公园中观察到的与健康相关的问题和现象。例如，为什么有些植物长得茂盛，有些却枯萎了？公园里的空气质量对我们的健康有什么影响？运动后应该如何补充水分和营养？

• 每个家庭提出一个问题，然后大家一起讨论。在讨论过程中，鼓励孩子大胆发表自己的观点和想法，培养他们的批判性思维和表达能力。

• 家长可以引导孩子从不同的角度思考问题，如从科学、道德、社会等方面进行分析。对于一些比较复杂的问题，可以引导孩子查阅相关的资料或向公园的工作人员请教，帮助他们解决问题。

• 活动四：健康生活方式辩论会

• 将亲子团分成两组，进行一场关于健康生活方式的辩论会。正方观点是“健康生活方式主要靠运动”，反方观点是“健康生活方式主要靠饮食”。

• 每个小组的成员要通过查阅资料、结合自己的生活经验和在公园的体验，准备充分的论据来支持自己的观点。在辩论过程中，要尊重对方的观点，进行有理有据的辩论。

• 辩论结束后，大家一起总结双方的观点，得出一个关于健康生活方式的综合结论，让孩子明白运动和饮食在保持健康中都起着重要的作用，缺一不可。

3.实践拓展

• 活动五：家庭健康计划制定

• 亲子团根据在公园的体验和讨论，共同为家庭制定一份健康计划。健康计划要包括运动、饮食和休息三个方面的内容，具体如下：

• 运动方面：确定每周的运动时间和运动项目，如每周进行三次户外运动，每次30分钟以上；选择适合家庭成员的运动项目，如散步、跑步、跳绳、骑自行车等。

• 饮食方面：制定合理的饮食计划，保证摄入足够的营养物质。例如，每天要吃五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类等食物，控制油盐糖的摄入量。

• 休息方面：规定每天的睡眠时间和作息规律，保证充足的休息。例如，每天晚上要在9点半前睡觉，早上7点起床。

• 健康计划制定好后，每个家庭成员要签字确认，作为今后健康生活的指导。

• 活动六：健康宣传小使者

• 亲子团制作一份关于健康生活方式的宣传海报或手册。宣传内容可以包括运动的好处、合理饮食的原则、充足休息的重要性等。

• 制作完成后，亲子团可以在公园内或社区中向其他人宣传健康生活方式，发放宣传海报或手册，传播健康知识。通过这个活动，让更多的人了解健康生活的重要性，同时也提高孩子的社会责任感和实践能力。

【亲子作业】

1. 体验卡

• 在公园中，我们看到有些小朋友为了摘花而践踏草坪，这是不尊重生命的行为。我们应该______，因为______。

• 公园里的垃圾桶旁边有很多垃圾，这不仅影响了公园的美观，也会滋生细菌，危害我们的健康。我们应该______，而不是______，因为______。

• 参观公园后，我们发现不同的植物有不同的生长环境和特点。我们应该______，这样做的原因是______。

2. 探究卡

• 只要吃得多，就能长得壮，不需要运动。（ ）

• 在公园里可以随意破坏公共设施，反正不是自己家的。（ ）

• 尊重自然、爱护环境就是尊重生命的一种体现。（ ）

3. 实践卡

• 实践题一：和父母一起种植一盆植物，观察它的生长过程，记录每天的变化，并为它制作一本“植物成长日记”。通过绘画、拍照或文字记录植物的发芽、长叶、开花等阶段，思考生命成长需要的条件（如阳光、水分、营养），并反思人类应如何像照顾植物一样关爱自己的健康。

• 实践题二：设计一份“家庭健康菜单”，与父母一起到超市选购食材。要求菜单包含五种颜色的蔬菜水果（如红色番茄、绿色菠菜、黄色玉米等），并尝试用这些食材制作一道健康菜肴。完成后，分析不同颜色食物对身体的益处，例如红色食物保护心脏、绿色食物增强免疫力等。

• 实践题三：组织一次“家庭健康日”活动，邀请爷爷奶奶参与。活动内容可包括：① 三代人共同完成30分钟户外运动（如跳房子、踢毽子）；② 合作完成垃圾分类挑战赛（模拟公园环保行动）；③ 制作“健康承诺树”——用树枝和彩纸写下全家人的健康目标，挂满“承诺果实”。通过活动强化家庭共同维护健康的责任感。

五、亲子要求

【课前】

1.父母的准备工作

• 提前与公园管理处沟通，确认活动区域开放时间及安全须知，规划活动路线。

• 准备活动工具包：放大镜（观察植物）、卷尺（测量树木周长）、环保垃圾袋（实践垃圾分类）、急救包（创可贴、消毒湿巾）。

• 学习小学科学教材中与植物生长、人体健康相关的基础知识（如三年级《植物的身体》、四年级《我们的呼吸》）。

2.孩子的准备工作

• 预习语文课文《小蝌蚪找妈妈》，思考动物成长与健康环境的关系。

• 携带画本和彩笔，用于记录观察到的自然现象。

• 穿着轻便透气的运动服和防滑鞋，准备遮阳帽和水壶。

【课中】

1.父母的角色与行动

• 引导式提问：在“公园寻宝”环节，通过问题激发探索欲（如“为什么树皮有不同的纹路？”“蚂蚁排队搬运食物时如何分工？”）。

• 安全监护：在运动体验中示范正确动作（如跳绳时膝盖微曲避免受伤），及时制止危险行为（如攀爬未开放区域）。

• 跨学科联结：将公园观察与学科知识结合，例如用数学思维统计不同种类花朵数量，用生物知识解释蚯蚓松土的作用。

2.孩子的角色与行动

• 五感观察法：用眼睛看（树叶形状）、耳朵听（鸟鸣方向）、鼻子闻（花香类型）、手触摸（树皮质感）、嘴巴问（向公园园丁请教植物名称），全面感知自然生命。

• 合作学习：在辩论环节与同伴交换观点，例如通过角色扮演（“如果我是一棵被踩踏的小草会疼吗？”）理解尊重生命的深层意义。

• 创意表达：用童谣、拼贴画或肢体动作展示健康理念，如编排“洗手健康操”并教会爷爷奶奶。

【课后】

1.父母的做法

• 与孩子一起回顾在公园的活动过程和收获，帮助孩子总结经验和教训。可以通过聊天、写日记等方式，让孩子更加深入地理解健康生活的重要性。

• 监督孩子按照家庭健康计划进行生活和学习，定期检查孩子的执行情况，及时给予孩子鼓励和支持。同时，自己也要以身作则，为孩子树立良好的榜样。

• 与孩子一起对健康宣传活动进行总结和反思，分析活动中存在的问题和不足之处，提出改进的措施和建议。鼓励孩子继续参与健康宣传活动，为更多的人传播健康知识。

• 关注孩子在学科学习中对健康、运动相关知识的掌握情况，引导孩子将在活动中获得的体验和感悟运用到学科学习中，提高孩子的学习成绩和综合素质。

2.孩子的做法

• 认真完成亲子作业，将在活动中的思考和实践进行总结和整理。通过完成作业，进一步加深对健康生活方式的理解和认识，提高自己的思维能力和实践能力。

• 按照家庭健康计划进行生活和学习，养成良好的健康生活习惯。在日常生活中，要时刻提醒自己保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足休息等。

• 与父母一起对健康宣传活动进行总结和反思，思考如何在今后的活动中做得更好。同时，积极参与社区或学校组织的健康活动，为推广健康生活方式贡献自己的力量。

将在活动中获得的体验和感悟运用到学科学习中，如在写作文时可以运用在活动中的素材，在学习生物、科学等学科时可以联系活动中的实际情况，提高自己的学习兴趣和学习效果。