奇怪！好端端的麦仁紫薯八宝粥汤，熬成了绿色的，敢喝吗？

赶急咨询【30日粥 五谷杂粮八宝粥原料粗粮组合小包装】客服，回答说：“紫薯遇到碱肯定变成绿色呀。”

这是因为，按习惯熬米汤加减面的缘故。那么，敢不敢喝呢？虽然，克服回答没事。但是，还是不太放心。

百度后，得到的结论是——

彻底放心！喝了这碗粥：

1.补充能量
燕麦紫薯粥中富含碳水化合物，能为身体提供必要的热量，帮助恢复体力。
2.提供膳食纤维
燕麦紫薯粥中的燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘。
3.维持血糖稳定
燕麦紫薯粥中的燕麦含有β-葡聚糖，能够减缓碳水化合物在体内的吸收速度，有助于控制血糖水平。
4.增强饱腹感
燕麦紫薯粥中的燕麦和紫薯都具有较高的饱腹感，可以帮助减少进食量，从而达到减肥的效果。
5.促进消化
燕麦紫薯粥中的燕麦含有大量的可溶性纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
适量食用燕麦紫薯粥对健康有益，但不宜过量摄入以避免引起胃肠负担或导致肥胖。对于糖尿病患者而言，应合理搭配食材以控制血糖，并定期监测血糖变化。

我们平时说的药食同源、食育、康养、御膳，在生活实践中，作用很大。