近几个月来，脖子硬，眼睛发涩，腰痛背痛，心情很烦躁，总想写出一点东西来，可脑子像被禁锢了一样，一点灵感都没有，一天到晚，心中五味杂陈……一句话，心里老是不痛快，浑身上下都不舒服。自己到底是怎么了？以前可不是这样子啊！

一周五天工作日，眨眼就过去了，又到了双休日，恰逢连续几天都有雨，就决定不回家了，就在学校。心想这下可有时间了，好长一段时间都没写出一篇文章了，可转来转去，就是没有一点灵感，心情不由就烦躁起来，于是就顺手拿起了手机看起来。先看自己的朋友圈，然后再看一些微信公众号的文章，浏览了一遍，又打开了搜狐、新浪网站，看起了上面的新闻，不知不觉，一躺躺在床上已大半天时间啦，哎呀，头晕眼花脖子硬，腰背也隐隐疼起来。一天就这样打发过去了。

按理说周日早上自己可以睡一个大懒觉了，可自己怎么也睡不着，四点多就醒来了，醒来后翻来覆去就是睡不着。于是不由地把手伸向了手机，今天重复着昨天的故事，又演绎了一遍朋友圈、微信公众号、网站新闻，俨然皇帝批阅奏章一样，一篇篇浏览着，忙得不亦乐乎。偌大的校园里没有一个人，我就一个人在屋子里呆了一天，一直拿着手机不离手，到了晚上，眼更花了头更闷了，腰背也更痛了。不能再这样躺着看下去了，让我起来活动一会儿，于是在地上扭扭脖子甩甩臂，伸伸腰踢踢腿，接着我又躺在床上准备做几个仰卧起坐，让腰背活动一下。哎呀，怎么回事？不管是双手抱着脑后勺还是紧紧按住床子，费了半天劲，就是起不来，一个仰卧起坐也做不了。我记得前几年，虽然自己不怎么样，也能做二十多个。

这到底怎么了？可见自己的身体已经很差了。我翻来覆去在不停地想。想着想着，我想起了一个医生的话，他让我不要躺在床子上看手机或看书，说这样对自己的颈椎脊椎腰椎伤得很厉害，也许我的脚后跟疼就是由于长期躺在床上看手机颈椎压迫神经造成的。可由于我睡眠不好，有时半夜还睡不着，有时半夜就早早醒来了，大睁着眼睛怎么也睡不着，不看个东西转移一下注意力实在太痛苦。于是多少回，我拿着手机不停地翻看，不知不觉，手机侵占了我生活的大部分时间，早上醒来的第一件事就是看手机，晚上睡觉时还是在看手机。唉，我成了手机的“奴隶”，好像一天都离不了了手机。

再看看周围，近几年，随着手机越来越普及，功能越来越多越来越先进化，大人小孩好像一下子都成了“手机控”。小孩拿着手机急着打游戏看视频，大人成天忙着在手机上QQ聊天、刷微博、看微信、打游戏、淘宝购物，朋友聚会、亲人团聚，大家不再是亲亲热热地交谈，工作中、开车途中也是心不在焉，时不时就想掏出手机看一看，甚至有的就一直把手机拿在手中，眼睛也舍不得离开手机屏幕，义无返顾地成了“低头族”的一员。全国曾发生过多起因沉迷于手机孩子被车撞死、自己掉进河里淹死、车祸等很多悲剧。

一百多年前，鸦片让我们国人颓废沉沦，倍受帝国主义的欺凌，差点亡国；今天，功能多而先进的手机更像毒性迷惑性很强的海洛因，让我们多少中国人沉迷而又欲罢不能。一天又一天，时间很快就会在我们低头中悄然流逝，身体一个个垮了，时间白白浪费了，感情也淡了，家庭也散了，事业也没了……若继续这样下去，我真的不敢想，我们的中国梦从何谈起？

清醒吧，我的同胞们，让我们别再沉迷于智能手机那些先进的功能，克制自己，理智对待，让它的那些先进的功能更好地服务于我们的学习生活工作，而不是我们被手机所绑架而沉迷其中不醒悟，珍惜时间，积极锻炼，认真学习，辛勤工作，为早日实现繁荣富强的中国梦而努力吧！