培养和提高学生的自我效能感，不仅有助于提高学生的学业成绩，而且有利于学生的健康成长。教育工作者要通过各种途径，有意识、有计划地帮助学生获得成功的体验。

亲身获得的成功经验是增强自我效能感的关键因素，而多次的失败经历会降低学生的自我效能感。

学生在学校以及校外各种环境中所获得的成功体验，是提高他们自我效能感的重要源泉。因此，作为教师和家长，需要成为学生成功路上的推进者，帮助学生经常性地获得成功的体验。

帮助学生确立合理的学习目标。

对于学生来说，制定合理的目标并努力实现这个目标的过程，是积累成功经验的过程。

在引导学生制定目标时，需要遵循以下原则：

一是目标要有可行性。

每个学生都有自己的特点，制定的目标需要切合自己的实际情况，符合自身的特点，而且在短期内是可以实现的。

二是目标要明确具体。

目标必须是明确的、清晰的，而且是具体的。如有的同学经常说“我要好好学英语”，这只是一种想法，十分模糊。如果换成“每天背会5个单词”，目标就明确了。

三是目标要循序渐进。

对于年龄较小的学生来说，制定长远目标可能意义不是很大，近期目标更为有效。可以将学期目标进行分解，具体到单元目标、每周计划、每日目标等，这样通过过程目标的实现，最终达到自己所期望的终点目标。

此外，目标要具有一定的挑战性。

虽然目标不能太高，但是也不能唾手可得，具有适度挑战性的目标有利于增强个体的自我效能感。

对于学生的目标达成情况，教师要及时予以反馈，并鼓励学生学会自我监控，并根据自己的情况不断进行调整。

教授有效的学习策略。有了合理的目标，教师还要帮助学生努力实现目标。除了鼓励学生在学习上多下功夫，努力钻研外，还需要帮助学生掌握有效的学习策略和方法

。帮助学生掌握和使用有效的学习策略是提高学业成绩，从而增强其学习效能感的有效途径。

学习策略既有适用于所有学科的通用策略，也有针对不同学科、不同知识的特定策略。

在学习的各个环节，包括预习、听讲、练习、复习、考试等环节，都有一些有效的策略，而且这些策略适用于所有学科。

确立科学的、灵活多样的评价标准。

在以考试分数为主要评价依据的环境中，只有部分成绩经常名列前茅的学生才能得到奖励、保持着较高的自我效能感，而学业中等和学业较差的学生往往被忽视，尤其是那些学习成绩较差的学生，反复的失败体验会使他们对自己的能力渐渐失去自信，甚至造成“习得性无助”。而确立科学的、灵活多样的评价标准，会有利于学生自我效能感的提高。

作为教师，要鼓励学生与自己作比较，引导学生关注个人的自我成长，避免盲目的攀比。如果与自己的过去相比取得了进步，就应感到自豪，有成就感。

同时，教师要采取多种考核和激励手段。

虽然目前的教育体系中分数仍然是许多教师和家长追求的主要目标，但是从长远来看，学生的未来发展是多元化的，应从多元智能的观点来评价每个学生，这样每个学生可能都有自己的特殊之处。

及时给予学生有效的奖赏。

奖赏是对学生取得的进步和成绩的外部强化。在学生自我效能的形成中，外部强化起着重要的作用。

如教师和家长的表扬、鼓励，学校给予学生的各种奖励等，都能够促进学生对自己能力进行积极评价。

尤其对于学业中等和成绩较差的学生，教师需要用心去发现他们的进步，不吝给予他们及时的表扬和鼓励，这对提高学生的自我效能具有积极的意义。

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