灵宝市河滨小学：关注营养 关注健康
近日，灵宝市河滨小学邀请到了灵宝市营养师协会83岁高龄的张济洲伯伯来学校为老师进行健康养生讲座。
张伯伯首先从一些常见疾病该如何去改善这个问题开始讲起，他告诉大家在日常生活中哪些做法会对我们身体大有好处。比如：经常弯弯腰、按摩身体不同的穴位等，同时他又教给大家一些缓解腰椎、颈椎病的按摩方法。尽管中午天气很热，但大家都听得特别专注。最后张伯伯又告诉大家，在工作中我们别忘了给自己减压，凡事要想得通，放得下，要学会自我调节。
通过这次讲座，大家更加认识到了健康的重要性，也对健康知识有了更多的了解。大家纷纷表示，今后在工作之余也要多多锻炼，关注自己的身心健康，只有这样才是最科学的。
张老讲座
轻松劈叉
活力四射
认真聆听
更新：2015-04-30 03:29:19
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