新学期开始，灵宝四中在上午课间操保留的情况下，下午第二节课后又增加了一个课间操，大课间由原来一个增加为两个，加上课外活动，学生每天集中进行体育锻炼时间达60分钟以上。

阳光体育活动开展以来，灵宝四中以普及跳绳活动为抓手，以课间操改革为载体，扎实开展，深入实施。该校要求师生每人准备一根跳绳，利用小课间和课外活动有组织的进行跳绳锻炼，单人跳、双人跳、多人跳，长绳、短绳，跳出花样，跳出健康。学校还将跳绳作为体育必考项目，期中、期末进行评价。跳绳活动已成为具有该校特色的普及性体育运动。与此同时，该校还积极的改革课间操活动形式：随着《我爱您，灵宝四中》、《阳光体育之歌》、《三大纪律八项注意》等音乐的变换，先是做广播体操，接着是动作活泼的校操，然后是摆臂、踏步、走圈，最后是列队进教室。相对传统课间操，该校的课间操大大提高了学生的参与热情，增强了学生体育锻炼效果。

增加下午课间操，是该校推进阳光体育活动增强青少年体质的又一项举措，目的是确保学生有足够的锻炼时间。