为提高学生的身体素质，培养学生的团队合作意识，增强班级凝聚力。三门峡职业技术学院师范学院于2018年10月13—14日组织学生在校内素质拓展基地开展素质拓展训练，国家二级素质拓展训练师任云兰、孙凯涛、李磊等老师担任本次素质拓展导师。

导师将学生分为八个小组，在详细讲述过活动要求后。引导学生为自己的小组制作了队旗，起了个团队名称，以及团队的口号和队歌，并强调了团队的重要性。

拓展训练过程中，同学们积极主动的参加各项活动。在高空项目中，队员们需要在高空跨过间隔1米的断桥，这主要是在考验大家的勇气和心理素质。起初大家都很害怕，但经过互相之间的鼓励和教练的心理建设，大家都跨过了关键一步，践行了“高空一小步，人生一大步”。

在进行“信任背摔”、“穿越电网”、“急速60秒”、“盲人方阵”、“毕业墙”等训练过程中，学生体会到这不仅仅是在“玩”，而是一件非常有意义的活动，给了学生真正直面挑战自己的机会和平台，激发了他们在困境中的潜能，让学生更相信自己，并认识到分工合作的重要性，更懂得了团体的力量。

活动的趣味性不仅让在场的每一位同学兴趣盎然，更多的则是在活动中得出的一些感悟和总结，真正让同学们从游戏中深刻体会到了人与人之间的付出和信任、支持与关爱、鼓励和祝福。

通过此次素质拓展训练，磨练了学生的意志力、组织纪律性及团队协议精神。让学生们受到了心灵的震撼和感动，更收获了很多感悟，感悟快乐、感悟生活、感悟幸福、感悟生命……在所有的感悟中学会了感恩与知足，在今后的人生道路中自觉培育践行社会主义核心价值观，传递正能量，完善自我，力争做一名全面发展、思想先进、锐意进取的新时代大学生。