中考临近，为有效激发学生的信心和斗志，增强团队凝聚力，3月26-27日，三门峡市陕州区一中举行了一次精彩的毕业班学子综合素质拓展训练活动。

26日上午，春风和煦，艳阳高照。简短的开营式后，为期两天的拓展训练拉开了序幕。来自书阳特训的教练们结合初中学生自身发展的规律，精心组织和科学设计形式多样、内容丰富的素质拓展训练项目。首先进行的是“激情节拍”，这是一个经典的热身项目，它的魅力之处在于让学员迅速地进入激情状态，队员们彼此配合，提高团队凝聚力。“达芬奇密码”是一个综合考验智力、注意力、配合力的游戏，需要参与人百分百的专注和默契。“动力圈”游戏，则要求有敏捷的反应，默契的配合，通过完成任务培养每一位学生的自信心和强大的团队凝聚力。

第二天举行的项目更是精彩纷呈。“同起同坐”的规则是以班级为单位分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。刚开始游戏，同学们对规则不太熟悉，状况层出不穷，往往是一头已经站起来了，而另一边还坐在地上。大家毫不气馁，相互鼓励，在教官的耐心指导下，配合逐渐默契，终于成功完成游戏。同心圆是一个需要团队密切协作的集体项目，挑战个人极限，挑战团队极限，让大家在挑战中体验成功的快乐。

最激动人心的要属“领袖风采”环节。规则是每个战队选择一位队长（男同学）、一位政委（女同学）作为班级领袖，以班级为单位进行队列和口令练习PK，教练统计出错人数，领袖代替队员接受惩罚，做俯卧撑和跑圈。游戏过程中，同学们由于紧张和动作生疏，失误连连，班级领袖们不得不接受残酷的惩罚，班级领袖们的双臂几乎无法支沉重的身躯，依然在坚持。一轮又一轮，强度持续加大，领袖们的身子骨仿佛要散架，咬紧牙关也不放弃。队员们被领袖的精神所感动，大家自愿陪着领袖们接受惩罚。班主任和任课教师也加入了奔跑的队伍，大家相互鼓励，相互搀扶着奔跑。感人的画面、深情的话语、盈眶的热泪深深铭记在大家心中。

本次拓展活动还设计了一些富有创新的活动内容。独具特色的餐前文化以及晚间进行的风采展示等项目，都让人耳目一新。大活动之外，还穿插进行了“口香糖”、“洗衣舞”等小游戏，趣味横生，也给大家留下了深刻的印象。300余名学子还自主创意，用自己的身体围绕火红的校旗，组合出“陕州一中必胜”六个大字，充分展示了毕业班学子们的必胜信念以及对母校的深情祝福。值得一提的是本次活动还首次启用了现代化的无人机航拍器，拓展活动如虎添翼，构成了一道别致的风景线。

短短的两天拓展，同学们用自己的汗水，用自己的智慧演绎精彩，获取成功经验，愉悦身心，亲身体验到活动的精彩，领略了拓展训练带给他们的激情和快乐。正像总教练所点评的一样，这是一次充满激情与感恩，体验生命精彩的历程，每个人都经历了一次心灵的碰撞。我们坚信，在未来的学习和生活中，一中的学子们必将发扬拓展训练中的担当精神，竭尽全力，不抛弃，不放弃，“做最出彩的自己”，鹰击长空，蟾宫折桂。