11月17日早7：50，清晨的校园红旗飘飘，三门峡市外国语中学七年级学生综合素质拓展活动开营仪式隆重举行。校长严万云对同学们深情寄语，并亲手把校旗交到教官手中。

活动伊始，教官详细介绍了活动内容及规则，强调活动的目的在于挖掘同学们的个人潜力，培养团队精神，提升大家的综合素质。

在随后两天的拓展活动中，同学们转化角色身份，组建团队，自制队旗，自定口号，以积极的心态参加到活动中。既有重温开学第一课的队列训练，也有考验协调配合的“无敌风火轮”，还有烧脑富有智慧的“勇闯地雷阵”，更有趣味十足的“不倒森林”、“水到渠成”、“心手相连”；“达芬奇密码”活动让队员们学会了把挫折失败转化成前进的动力、人生的营养、进步的开始；“感恩的心”则帮助学生学会感恩、理解和包容；懂得担当、责任和付出；联欢晚会上，队员们纷纷展现个人才艺，释放青春活力。整个拓展活动寓教于乐，组织有序，学生参与热情高，锻炼了团队合作、意志磨练、挖掘潜能、自尊自信等综合素质，在体验活动中得到了成长。

学生纷纷表示：“通过这些活动，我们收获了团队的默契，在今后的学习中，我们会更好的合作探究，把它建设成为一支卓越团队。”

政教处主任杜浩说，“通过两天的室外拓展活动，让学生自己去体验、去参与，掌握一定的活动技巧，在参与中体验蓬勃的进取精神，进而培养他们对困难说'NO'的积极的人生态度，为以后人生的成长奠定基础。”

据悉，市外中正着手把拓展训练作为学生成长必修课纳入校本课程活动中，有计划分批对全校学生进行定期拓展训练，还计划把教师队伍也纳入拓展训练活动中。