秋高气爽，阳光明媚，正是加强体育锻炼的好时节。9月20、21日，市外中利用下午自习课时间，组织七、八年级学生在塑胶跑道上举行了以班级为单位的秋季拔河比赛。经过两天角逐，共评出一等奖8名。

塑胶跑道上，人声鼎沸，班主任调兵遣将，任课老师出谋划策，犹如在指挥一场决战；各班的“大力士”们擦拳磨掌，拿起粗实的绳子，跃跃欲试；其他同学也不甘人后，把场地围的密不透风，为同学鼓劲加油，整个场地气氛非常热烈。这不再是一场普通的比赛，更是一场“团结秀”、“意志秀”，是班级综合实力的一次展示，勇争第一的氛围非常浓厚。

新学期以来，市外中牢固树立实李庆红局长提出的“大教育观念”，贯彻教育部电视电话会议精神，大力推进素质教育，不断丰富充实学生在校体育活动内容，并纳入学期综合测评，从而推动了全校范围的体育锻炼热潮。