义马市二高: 举办高考考前心理辅导专家讲座
为了培养同学们良好的考前心理素质,帮助考生调整心理状态,缓解考前心理压力。6月1日下午,义马市二高特邀请全国优秀教师、原伊川一高校长乔永创到我校进行公益性心理讲座。高三全体师生及校级领导参加了讲座。
时值高考冲刺关头,乔校长主要从考前心理调整和考场应试技巧两方面进行了细致深刻的讲解。他强调考前调整应先克服考试焦虑,同时增强自信。适度紧张是考前的良好状态;过分紧张则会适得其反,并指出可能造成焦虑的外界因素,如父母唠叨、家庭不和睦、对孩子期望太高、过度施压等。他鼓励考生通过多想有利条件和优势;多说积极的话,用积极心态暗示取代消极心态;多做成功的事来增强自信。并现场教授四种放松方法:深呼吸法、放松肌肉法、冥想法、呐喊法,运用入境放松法带领全场闭目神游,呐喊释放,全场热情高涨,气氛活跃。
乔校长还就如何提高考试技巧分别从考前准备、做题方法、考试结束等应注意的问题一一作了详细的解说,着重讲述主、客观试题的具体做法,细致入微地交给学生切实可行的应试技巧,得到台下阵阵热烈的掌声。同时,他风趣幽默的语言也给在场所有人留下深刻印象,欢笑声中考生们身心得到完全的放松。
最后,乔校长告诫学生:“心态决定一切!良好的心理素质是制胜的法宝!”在雷鸣般的掌声中,本次讲座圆满落下帷幕。讲座后,学生和教师均表示此次讲座非常有意义,收获甚大。
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