近日在网上浏览新闻时，2013年6月19日中国青年网的一则新闻《北京卫生局：30岁以上男性腰围调查数据均超标》引起了我的注意，打开一看，感到确实震惊：恶性肿瘤连续六年成北京居民首位的“夺命杀手”，前列腺癌、甲状腺癌发病率有所蹿升；北京居民平均腰围，连同体质指数全部超标；一年级小学生视力不良的比例已达到31.6%……北京市卫生局发布的2012年度健康白皮书的最新结果显示，该市居民的健康情况不容乐观。难道只是北京市居民健康状况不容乐观吗？其实在我国很多地方，人们的健康状况都不容乐观。

以前，我们国家贫穷落后，物质匮乏，人们生活水平很低，很长一段时期，人们连温饱问题都解决不了，更不用说吃好穿好了。随着改革开放，我国经济一年比一年富裕起来，人们的生活水平一天比一天高，现在人们不只求温饱，更讲究要吃好。你到饭店里看一看，凡是去吃饭的人都点了很多菜，有酒有肉，又是吃又是喝，酒越喝越多，菜肉也越吃越多。同样在家里也是，炒菜不由得就放油多，饭后你看看菜碟子里是不是有很多油？三天两头还吃肉。吃完饭后，不是窝在沙发上看电视，就是一整天玩电脑，在办公室里上班还是坐。很多家庭现在都买了私家车，未买车的家庭也正在积极筹备，出门上街就坐车，上楼乘电梯，很多人一天几乎很少走路。一天吃得那么油腻还那么多，一天又动得那么少，你说能不长胖吗？特别是那些 “小太阳”，家里的爷爷奶奶、爸爸妈妈恨不得把所有的好东西都让孩子吃，结果你到街上去看看，随便都能碰见一个“小胖墩”，浑身上下都是胖，见动一下就气喘吁吁，与孩子的年龄极不相称。再看看我们大人，特别是男同志，很多人现在都像怀孕的孕妇一样，一个一个都挺着大肚子，大腹便便啊。过去，人们生活水平低，吃不饱，穿不暖，只有达官富贵、富绅巨贾之流是肥头大耳，其余很少有人是胖子，可人们瘦是瘦，瘦得健康，瘦得有精气神，很少听说有人得高血压、高血脂、糖尿病一类的富贵病。现在倒好，人们生活好了，高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病、糖尿病……真是比比皆是，这些病已不是老年人的专利，很多青年人都中了电，甚至还有一些少年儿童也难以幸免。这不怪别人，要怪只能怪我们自己，谁叫我们每次都吃得那么多，吃得那么好?每次炒菜不会少放点油？每次不会少吃点肉？吃的那么多，还不想动一下，回家不是躺就是坐，出门就想坐车，上楼还想乘电梯，你说腰不变粗可能吗？

生命对于我们每个人来说都是非常宝贵的，只有一次。生命也是非常脆弱的，稍不注意，它就会离我们而去。在我们身边或周围，经常看到一些人因突发疾病而失去了宝贵的生命，给亲人留下无尽的痛苦和悲伤。到底是健康快乐地生活，还是在疾病的折磨中苦捱日子呢？其实这取决于我们自己。“流水不腐，户枢不蠹”，古人都尚知“生命在于运动”，可我们今天却有很多人懒于运动，广场、公园起早摸黑锻炼的大多是老大爷、老大妈，却很少见青壮年。我们不少青壮年仗着年轻，自以为自己身体很好，一切都满不在乎，成天不是窝在家里看电视，就是整天上网聊天打游戏，晚上不睡，早上不起，更不用说去跑步锻炼了，出门就是打的，上楼就想乘电梯，一步路都不想跑，还暴饮暴食，胡吃海喝，成天吃的都是高热量、高脂肪、高糖分的食物，这腰能不粗吗？血压、血脂、血糖能不增高？这身体能好吗？其实这就是在作践自己的身体，拿自己的生命开玩笑。为了我们自己的健康，为了我们家人的幸福，让我们管好自己的嘴，尽量少吃过于精细、热量过高的食物，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，注意营养均衡搭配，坚决禁止暴饮暴食；同时，我们更要迈开自己的腿，少坐车，少乘电梯，少窝在家里看电视玩电脑，多到外面走走，唱唱歌，跳跳舞，打打球，总之一句话，想办法让自己的身体动起来，消耗掉身体内的多余能量，让自己健康苗条起来，让自己幸福快乐起来。

生命在于运动。让我们从家里、从办公室里走出来，到野外去，让我们走起来，让我们跑起来，让我们舞起来，一句话让我们动起来，持之以恒，坚持不懈，那么幸福健康快乐一定很快就会光临我们身边。让我们大家一起都来运动吧。