何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

      孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”

　　“积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

      庄子说，有修养的人“平易恬，则忧患不能入，邪气不能袭”；

      管子言：“人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强”；

      荀子也说“有德则乐，乐则能久”；孔子精辟指出：“大德必得其寿”。

　　唐代大医孙思邈则认为“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也”。

      相反，德劣者往往病多寿短。

      巴西一位学者经三十年研究发现，有贪污受贿罪行的人，癌症、心脏病、脑出血发病率远远高于正常人群。

      可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。