重获力量5种父亲养育方式，都各有其长处和缺点。定时炸弹型的养育方式培养出的子女在成年时面临的人生挑战，将是摆脱“总是寻求安全感和庇护”的行为，他们的解困之道是培养自信。一旦解决了这些问题，那么，这些孩子将会具有卓越的人际交往技巧，成为良好的沟通者、管理者和人事工作人员。
马里奥是个定时炸弹型父亲的儿子，他的父亲酗酒、易怒，作为家中的长子，马里奥学会了怎么让父亲不发火，看到父亲的脸色，他在15秒之内就知道晚上会发生什么。他整天心神不宁，成绩很差。
马里奥25岁结婚后开始在社区学院学习，25年后，马里奥已经是拥有好几家诊所的临床医师。然而，马里奥与妻子和诊所雇员之间的沟通仍然存在问题，他宁愿避免发生情感冲突，也不愿让别人不高兴。有人对他生气时，他会感到恐慌，因为他从父亲那里得到的不成文的规则是：如果有人对你不满，你的生命就处于危险之中。目前，马里奥已经改写了这条规则，即“别人对你不满意时，你并没有危险，也没有责任总是由你去解决问题。愤怒是一种很自然的情绪，没必要害怕。”
马里奥曾经挣扎于毒品的泥沼中，后来花了10年时间才戒掉毒瘾。他用毒品麻痹自己，以忘掉童年时代的创伤。虽然马里奥的童年身受痛苦，他最终找到了在个人和职业生活中跨越阻碍、在精神和肉体上都更加健康生活的途径。
掌握成功的钥匙
在父子关系中保留着的某些重要信息，能够开启成功的大门，释放出你的职业能量，而本书的前提之一是：你自己掌握着你通向未来的钥匙，而不是你的父亲。
萨拉是一个38岁的离婚母亲，有一对6岁的双胞胎女儿，她非常气愤自己嫁了一个跟父亲一样的男人。我要求她假设和父亲面对面在儿时的家里，并当面告诉他当年抛弃自己所带来的伤害。经过角色扮演、在内心中与父亲进行了有力对话以后，萨拉给父亲写了一封信。她把重点放在对男性的感觉以及父亲的拒绝、情感以及抛弃上，信经过萨拉的母亲、表姐妹、亲近的同事以及我的阅读后，寄给了她的父亲。
萨拉的父亲没有立即回信，但后来他表示，愿意听到关于自己外孙女的事情（他还从未见过女儿的孩子们），萨拉去东部时开始跟父亲见面，并学着努力控制自己的情绪。她现在是一家大型跨国公司的商务代表，在人际关系上大有改善，已经学会用拒绝、抛弃和忽视的深切体会来激励自己，借以去除童年的痛苦回忆。
请想象以下的情景，体验宽恕的历程：你在儿时的家中，与父亲相遇，你知道父亲拿着开启装有你的天分、财富、圆满人际关系和未来成功宝藏的钥匙。你用成年生活中最重要的一句话展开了对话：“爸爸，我原谅你。”你倾身向前，告诉父亲你想要那把开启自己人生的钥匙，你的声音变得很紧张。而在这瞬间，父亲说道：“我没有你的钥匙，你一直拿着它，只是你不知道而已。” （寿婷尔摘自《父亲的因素》）
【单亲心路】 宽容父亲也就宽容了自己
■李南晓
我因他来到这世上已有二十余载，虽与他总是若即若离，但彼此总是怀着一种奇妙的情感，这种情感在背后一直默默地支撑着我。这个人，是我父亲。
小时候，他是我心中的英雄，高大、威猛。他像个首领般高高在上，而我就是他忠实的子民，我害怕自己做错任何一件事情，激怒他降罪于我。在我上小学时，他逐渐脱离我的生活，以工作忙为由开始不回家。当我记忆清晰的时候，父亲的一切却变得模糊。我们几周见一次面，他带我吃饭，带我去游戏厅，一切仅仅只是为了见上一面。后来的见面出现了另一个人，这个人和父亲非常亲密。当时的我，一眼就能看出来，看出了不是那个年纪应该看透的东西。一切就是一场没有硝烟的战争，我像是战争中一个半残的士兵，不能战斗、不想生存。结果是庆幸的，我并没有因为父母的离婚而和父亲撕破脸，大家还是维系着一种尴尬的关系。长大后，我发现他是个极其主观的人，他不会考虑别人是否能接受，而是一味地按自己的意愿去做，让别人吃力地跟随他。我就是跟随他的俘虏，一切只有接受的资格，不能反抗，也无力反抗。父亲离婚几年后，生意走了下坡路，感情更是一波三折。
初三那年，因为转校的缘故，我和父亲生活了一个学年，而这一年或许是我一生中唯一清晰的和父亲一起生活的片段。我和他，还有他的妻子生活在一套豪华装修的大房子里，房子里永远保持着新鲜花朵的味道，却永远缺少人的气息。因为作息时间的不同，虽然生活在同一屋檐下，但我和父亲一个星期也只能见上几次面，相见时我们只是轻轻问候。父亲永远只提及学习的事情，和我并没有太多的交流。后来我们开始因为生活琐事而争吵，父亲大发雷霆，叛逆期的我像战士一样，坚持到底。这样的争吵并没有解决任何问题，留给我们的只有失望。中学毕业后，我也离开了父亲的住所。这一年，我们就像在炮火中度过，父亲尝到了教养子女的滋味，我也明白了有种东西一旦消失，当找回的时候是多么难适应。也是这一年的时间，让我明白我和父亲之间的鸿沟比我想象的要深、要长。
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