摘自：《广州教学研究网》
一、前言
“念动教学法”（想象）是运用自我暗示与运动表象训练相结合的一种心理训练法，是人脑对已有表象进行加工改造而创新形象的过程。“念”即在默念过程中把动作环节概念思维组合，使运动中枢的各区建立初步正确的神经联系。“动”即在“念”中逐步地使身体的相应运动器官感受到刺激并产生反射，使动作过程概念有秩序地由弱到强逐步形成和巩固。
在以往体育课的田径项目技术教学实践中，教师往往重视学生身体素质及技术、技能的教学，而忽视了对学生的心理训练，这也是当前初中体育课田径技术教学的一个薄弱环节。在体育教学中重视和研究心理练习，对学生掌握田径技能、技巧，提高运动成绩，有着特殊的重要作用。本文根据初中体育课田径教学的特点，将“念动”（想象）心理方法用于跳远技术教学，并对其效应进行探索，以期提高初中体育技术课教学效果。
二、研究对象与方法
1.研究对象
初中一年级6个班中随机抽取4个自然班，其中一（2）班共48人（男生25人/女生23人），一（3）班共45人（男生25人/女生20人）；一（4）班共47人（男生26人/女生21人），一（5）班共46人（男生24人/女生22人）。
2.研究方法
（1）研究设计
根据体育课程标准选定蹲距式跳远（学习水平三）项目的技术教学过程为研究内容。
念动教学法的教学程序与方法：
①先想后练习法：在第一次新授课时采用。
对蹲距式跳远的技术默念：对着前方跑几步，起跳脚踏跳要有力，摆动腿迅速屈腿向上摆，双脚平稳轻落地。
②先练后想法：在学生初步撑握了动作之后采用。
念动的内容集中在更简捷的技术环节上：快跑----快跳----摆腿----举腿----落地。
③诱导想象法：在大部分学生的动作进入了分化期，动作极易改变，采用下列方法。
④边练边念法：学生基本上掌握了动作技术后，进入了动作巩固期，这时教师可让学生交叉念动，互施信号，进一步完善动作，纠正错误动作，达到完全掌握的目的。如：由学生A做，学生B念，然后交换进行。
（2）研究步骤
实验前对四个自然班跳远成绩进行测试，并对其成绩进行t检验，结果（P＞0.05）说明四个自然班的跳远成绩无显著性差异（见表1），然后随机选取两个自然班为实验班，另两个为对照班。
分班后采用教学内容相同、课时数相同及教学进度相同的教学安排，对照班采用常规教学法进行教学：即教师讲解→示范→分解练习→完整练习，学习掌握整个动作。实验班采用念动教学法进行教学。
经过6周12次课的实验后，对四个班的跳远成绩再次进行测试，对比分析实验结果。
（3）数据处理
通过社科统计软件SPSS10.0对实验前后的各项数据进行处理与分析。
三、研究结果
1.实验前四个自然班的跳远成绩比较
从表1中可知：男、女生测验平均数（X）、标准差（S）、样本量（N）；实验前两个自然班一（2）、一（3）班和一（4）、一（5）班学生的跳远测成绩t检验结果，P＞0.05，说明四个自然班的跳远成绩无显著性差异，然后随机选取两个班作为实验班，另两个班为对照班。
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