我们还要求每一位成员开展“四个一”活动：
一节课。以教研组为单位，每人上一节课，在此基础上选出两人各上一节校级示范课，全校领导和教师听课。课后进行评课活动。领导教师以座谈、讨论的形式评课，具体、实在、有启发性，对讲课者、听课者都极有益处。
一个教学设计。教学设计内容为前面所上的那节课，要求内容全面，步骤具体，环节清楚，体现出既备教材又备学生的特点，并且要写出设计的理念。
一篇说课稿。说课稿内容仍为前面所上的那节课，要求实在、清晰、体现新课改精神。
一份多媒体课件。研讨班成员在专职信息技术教师和掌握信息技术较好的青年教师的培训，使之具备一定的多媒体制作能力，要求每位教师一学期至少有一份多媒体课件，并且能运用于教学实践之中。
这些活动时间较长，范围较广，有利于教师的思索、学习、探究、总结，有利于每位教师教学水平的提高，也有利于学校整体教学质量的提高。
2.听课与评课。
每周三下午是研讨班听课与评课的活动日，我们以省市县名师、教坛新秀、教学能手开设各类示范课、教改课等公开课的形式，让研讨班成员听课、评课，为互助合作、感悟启发提供了一个群体合作的平台。研讨班成员不仅认真地记录了教师的教法，更注重领悟教师学法的指导，不仅注重听，更注重学习和吸收、内化有价值的东西，在听课中不断提升自己的教学实践能力。在评课时，我们先分年级组进行评课，每位教师充分发表自己的意见，组长作好记录并进行梳理，然后全体成员集中，再一次进行评课交流，由组长发表组内的意见，在交流过程中每位教师随时可以提问，可以发表自己的见解，引发各种争论。我们在评课时更多地去挖掘上课教师的优点，因为我们的研讨班成员都是抱着学习的态度在听课的，充分挖掘公开课一点一滴的优点，以此为借鉴努力吸收到自己的课堂教学之中，使自己的教学艺术得到一次又一次的升华。
3.协作与独创。我们提倡教师间互助协作的校本教学研究，是要让教师人尽其才，各尽所能，发挥团队合作的互补共生、群策群力、互动成长的巨大优势，提升教学能力和解决问题的能力。通过学习信息交换、经验共享、深度会谈（课改沙龙）、专题讨论（辩论、质疑、答疑）等形式分享成果、互相学习、彼此支持、共同成长。
但与此同时，我们要尽量避免同伴互助就是要统一思想、统一进度、
统一行动的“大一统”的思想，即使统一备课，集体备课，教师也要有自己的思考，要结合校师情、生情再进行整合，进行教学二度设计，不要同一课题要求统一的教学，要充分发挥教师的个性特长，实现教学的“个性化”。要给教师提供表现和创新的机会，允许教师标新立异，引导和鼓励教师上出“自己的课”。
（四）建立健全中年教师可持续发展的激励机制。
1.制定中年教师专业发展规划。根据我校中年教师发展的实际情况，推出中年教师专业发展目标体系，把中年教师的发展划分为三个不同的阶段：转型阶段、定型阶段、超越阶段。在一个阶段向更高阶段的发展过程中往往伴随着一个极其痛苦的飞越过程。不同发展阶段的教师有不同的专业发展要求，体现出教师发展逐步由“经验型”向“学者型”、“专家型”发展的特点。我们分别从师德规范，学科教学，班级管理、教学质量、听课评课反思、理论学习、科研论文、多媒体技术等八个方面采用定性和定量相结合的方式提出相应的要求，各科室根据要求对教师过程管理。由于有了比较明确的显性的可操作的具体要求，教师可以根据自己的实际情况规划自己发展的方向，并努力向明确的方向前进。
2.重视教研组文化建设。重视教研组的建设，让全体教师参与管理和教学计划的制定和决策工作，以提高他们的身份、影响和满足感。为了充分发挥中年教师的创造性，还把他们组织起来，组织结构上可以备课组为主，权力分散一些，便于他们互相联系，互相影响，共同提高。教研活动鼓励并放手让中年教师去组织实施。学校领导实行蹲点制度，关心中年教师的专业发展，经常参加教研活动，对中年教师做必要的指导，用语言用行为来引领中年教师关注自己的发展。重视营造和谐的人际环境，建立一套情感激励为主的激励方式，开展“优秀班主任”、“文明办公室”评比活动，开展丰富多彩的文娱活动，形成和谐的氛围，使中年教师树立主人翁责任感，工作效率也大大提高三了。
3.建立发展性教师评价。传统教师评价过分关注教师的教学效果，它抑制了教师可持续发展的愿望和要求；传统教师评价是一种静止的、横断面的评价，它忽视了教师可持续发展的背景和基础。我校建立了以“中年教师专业发展目标体系”为引领的面向中年教师可持续发展的评价体系，包括对教师的职业、教育思想、教学行为等各个方面进行全面系统的评价，只要教师通过努力达到了每一个发展目标体系的要求，我们都会予以肯定和奖励，在评优、评先、个人荣誉的推荐上予以优先考虑。通过一系列的激励机制，提升中年教师的工作绩效和职业成就感，持续促进教师的专业发展，从而实现学校的发展目标。
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