1． 瑜伽放松

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做各部位的伸展和放松，并通过教师的语言提示闭上眼睛进行想象，放松肌肉和神经，达到减压的目的。

要求： 身体各部位放松   心神合一

2、集合、学生代表进行总结评价，教师进行总结评价。

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