A 教师和学生代表带领成一路纵队进行穿越障碍热身跑 ，尝试穿越障碍的路线。

B 搏击健身操

组织措施：音乐伴奏，教师先带领做分解动作和完整动作，再由学生推荐出同学带领做完整动作 然后让学生自由发挥进行练习

  要求：有力度、动作到位             

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