学习目标
使学生理解体质的概念及含义。它是在遗传性（先天）和获得性（后天）基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。体质是学习、劳动和工作的物质基础。体育的本质是增强体质。使学生了解我国学生体质健康的水平。
教学要点
1．什么是体质和体质测试。
2．体质测试的内容。
3．体质的几种应用评价方法。
（一）什么是体质和体质测试
体质，即人体质量。它是在遗传性（先天）和获得性（后天）基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能素质的综合的、相对稳定的特征。
体质测试是指选择能够客观地反映体质状况的各种指标和恰当的方法，对人体进行定量的测试，获得反映体质状况的资料，为更好地进行身体锻炼和促进健康成长提供科学依据。
对体质测试所得的资料进行科学的统计与分析，做出某一方面或综合的判断叫做体质评价。
（二）体质测试的内容
1．身体形态发育水平：包括身高、体重、胸围、坐高、肩宽和骨盆宽，是人体生长发育的重要指标之一。
2．生理功能水平：一般以脉搏、血压和肺活量作为评价心血管和呼吸功能。
3．身体素质基本活动能力水平：包括50米跑、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。1000米跑（男）、800米跑（女）和立位体前屈。
4．身体健康水平：以心、肺、肝、牌等内脏器官和眼睛、牙齿一脊柱的健康状况，反映人体是否有疾病与生长发育是否正常。
5．心理发展水平：包括智力、情感、性格、意志等方面。
6．适应能力：包括对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力等。
（三）怎样知道自己体质的好坏
1．个体与总体平均数比较评价的方法
是运用已测得的个体多项指标与对应的总体平均数和标准差对照，进行评价的方法。
2．发展与变化幅度的比较和评价方法
具体做法是：以学生个体或群体在一年内的各类指标提高变化幅度与总体指标在同样时间内提高的幅度进行比较。每个同学都可以用这样的方法比较一下自己的各种指标，在一年时间里所提高的幅度与总体平均提高幅度的差距，进而做出客观的定量化的评价结果。
教学建议
1．要结合体质测量，教学学生测量的操作方法和操作规范，强调测量要准确。
2．要使学生掌握“个体与总体平均数比较评价的方法”和“发展与变化幅度的比较和评价方法”这两种方法，要教会学生使用“全国城乡学生体质评价标准”资料。