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富养自己的最好方式:睡觉
作者:国文 来源:国学生活(ID:gxsh789) 点击:548次 评论:0


幸福,正是从早睡早起开始!

《庄子·让王》中讲:“日出而作,日落而息。“

从古至今,睡觉乃人生大事,一个人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生状态。

真正有智慧的人,都懂得富养自己最好的方式,是好好睡觉。

恰如中医中所说:“药补不如食补,食补不如睡补。"

睡得好,胜过世间一切灵丹妙药 。


1.好好睡觉,你就赚了

古语云:“一夕不卧,百日不复。”

大意是一晚没睡带来的损失,即使补养一百天也未必能弥补回来。

好好睡觉,不仅是恢复身体,保持健康的最佳方式,同时也是呵护精力,提升生活热情的有效途径。

唐宋八大家中的苏东坡,因“乌台诗案”遭人误解,锒铛入狱,连小命都命悬一线。

但就在这样的情况下,他依旧逍遥自在,在狱中呼呼大睡。

正是因为这种随遇而安,倒头就睡的心态,反而救了他一命。

在皇帝派来太监视察的过程中,苏轼依旧鼾声如雷,皇帝听闻,遂知他问心无愧,于是将其贬到黄州。

有句话说:“福气有时就是在睡觉时来的。”

毫无疑问,苏东坡正是如此。

睡觉,不仅帮助我们可以化解危机,还能创造更多的价值,纵观历史长河中,这个世界一直在偷偷奖励好好睡觉的人。

晚晴重臣曾国藩坚持早睡早起,其家族深受影响,不断繁衍昌盛,240个子孙各个出色。

作家郑渊洁每天九点准时就寝,早上四五点起床坚持学习、创作,最终写出了名噪一时的《童话大王》。

不论是万科的前董事长王石还是阿里巴巴的CEO张勇,他们身上都具备“快速入睡,迅速起来”的能力。

这种能力可以让他们忘却一切,安然入睡,醒来快速投入工作,这也是他们能够成功的重要因素之一。

好好睡觉,是能力的体现,更是掌控力的体现,一个人只有控制好自己的睡眠,才有可能把控自己的人生。


2.好习惯,才会有好状态

古代文学家、教育家颜之推曾说:“习闲成懒,习懒成病。”

习惯于懒散,久而久之就变成了懒惰,习惯于懒惰,久而久之就容易生病。

习惯是我们每个人无意识,不用思考,不用强调,不用别人督促,自然而然就想去做的事情。

好的习惯,足以改变一个人的一生。

一位作家因为工作原因经常熬夜,长时间下来身体状态十分不好,不是头痛就是肠胃不适,整个人萎靡不振。

去医院做了一番检查后,医生开出最大的药方是“早睡。”

从此以后,作家开始了早睡早起的道路,每天晚上10点左右准时上床,无论困不困,都闭眼睡觉。

坚持了一段时间后,什么头痛矫情的毛病通通被治愈了,自己也养成了时间管理的好习惯。

生活中,最好的治愈方式是早睡,最有效的治疗方式也是好好睡觉。

人体就像是一部手机,睡觉仿若充电器,当充饱,睡足后,整个人自然活力四射,精神十足。

睡觉,不仅可以解决人生多半问题,还可以改变一个人的一生。

《汉书·贾谊传》中告诉我们:“少年若天性,习惯成自然。”

若是能从小养成早睡早起的习惯,就会成为自然而然的事,从而受益终生。

《易经》中说:“天行健,君子以自强不息”。

这里的“健”代表的就是刚健,积极,主动,也意味着“兴”的精神。

当一个人懂得早睡早起,自然而然会开始振作,也就突破了懒惰的惯性。

这个习惯持之以恒,会汇聚成巨大的力量,从而自强不息,开启人生新征程。


3.选择怎么睡,就怎么过一天

《增广贤文》中说:“早起三光,迟起三慌。”

晚睡虽暂时会带来熬夜的快感,但醒来后,会觉得精神不佳,身心疲惫,甚至因为匆匆忙忙,影响一天的心情。

若是早睡早起,带来的是精神上的愉悦,每天清晨醒来的那一刻,都能用最饱满的状态,开启崭新的一天。

古语有云:“一日之计在于晨,一年之计在于春。”

睡觉,亦是如此,你选择怎么睡,就怎么过一天。

有一位十分出色的特种部队指挥官,退役后创办了咨询公司,还写了畅销书,无论在哪个领域都是佼佼者。

记者采访他时,了解到无论何时何地,他都保持着早睡早起的习惯。

这位指挥官说无论任何时刻,我们的生活中都有一个隐形的敌人,那个敌人就是懒惰,不自律的自己。

当你付出了时间和努力,战胜了那个懒惰的自己,才会有战绩和荣耀。

有人说:“如果你想创造奇迹,那么不妨从早睡开始。”

当你早睡早起的那一刻,生活的主动权就牢牢掌握在了自己手中。

富兰克林也说过:“我从未见过一个早睡早起的人,抱怨命运不好的。”

早睡早起,是性价比最高的生活状态。

早睡一小时,给你带来的惊喜,可以超出你的想象:

充足的睡眠,不仅可以提高我们的记忆里,还可以很好的帮助我们理清思路。

舒适的安稳觉,还可以缓解生活中的压力,使整个身心得到放松。

尤其是第二天醒来,更会发现自己活力满满,状态满分。

幸福,正是从早睡早起开始!

只有顺应日出而作,日落而息的生活方式,为自己充好电,蓄好力,才能勇敢面对人生路上的风风雨雨。

因为当你赢得属于自己的夜晚,就可以战胜自己;

当你可以赢得属于自己的清晨,方可赢得自己的人生!

作者:国文,来源:国学生活(gxsh789),国学智慧,美好生活,弘扬中华传统文化,替往圣继绝学,为万世开太平。千万国学爱好者的聚集地,《唐诗宋词元曲》经授权发布本文,转载请联系作者。



更新:2022/5/23 6:12:22 编辑:fengyefy
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