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几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”!
作者:挺春娱乐 来源:360kuai 点击:790次 评论:0

“医生,我最近经常嘴角起皮,有没有什么办法可以下去?”

“你可以买一些维生素B2,它就有很好的治疗功效”

“那维生素B2不就几块钱吗?确定它有很好的治疗功效吗?”

“你可是不要小瞧维生素B2,它不仅可以治疗你嘴角起皮,甚至还是高血压的克星呢”

可能很多人都不知道,几块钱一瓶的维生素B2也有很大的作用。就像这位患者所描述的他嘴角起皮的症状一样,维生素B2就能够起到很好的治疗效果。

大部分人嘴巴干裂多少是由于上火缺水的原因,也有可能是天气干燥或者是肠胃积热所导致的,所以在这种情况下大家就要多喝水,防止唇部干裂。但如果出现嘴唇破裂、嘴角产生白色的分泌物,还有脱皮的现象,那这多半是由于缺乏维生素所导致的。

而维生素B2是体内黄酶类辅基的组成部分,在生物氧化还原中发挥着递氢的作用,一旦体内维生素B2缺乏,就会造成生物氧化困难,使机体代谢发生异常。最主要的反应就是在一些部位发生炎症,表现为 嘴角脱皮、眼睛脱皮、口角炎、唇炎等。所以在这个时候患者就要及时补充维生素B2了。



“那除了治疗嘴角起皮的炎症外,维生素B2还有什么功效呢?”

“它真的是高血压的克星吗?”

显然,这个患者没有想到维生素B2竟然还有如此强大的效果。那接下来我就带领大家一起来了解一下维生素B2吧!

维生素B2又被称为核黄素,一般是从食物中摄取的。食物中的维生素B2大多是由 黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸辅酶形式和蛋白质联合存在。在进入到人体内时,胃酸会将蛋白质分离开来转化为维生素B2,然后被小肠吸收。但因为维生素B2不能在人体过度停留、且储存有限,就会导致剩余的游离型维生素B2通过泌尿系统排出体外, 因此要注意维生素B2必须时刻补充,才不会导致身体内部缺乏。一些肉类的食物中维生素B2的含量是较高的,例如 动物内脏、海鲜、牛奶、大豆等。那维生素B2又有什么样的功效呢?



维生素B2的功效

说到维生素B2的功效,就不得不提上面患者嘴角起皮的炎症。维生素B2能够有 效的预防口角炎、舌炎等相关类的疾病,再加上它主要是参与体内的生物氧化和能量代谢,也 能够促进生长发育,保护皮肤毛囊粘膜,还能够增强身体抵抗力,预防贫血,甚至还影响着性质量。

在近年来核黄素也被发掘了一些新的功效,比如能够起到利尿消肿、预防肿瘤、降低心脑血管的发生、治疗心绞痛。对于患有冠心病,心绞痛的患者来说,定期服用维生素B2能够使患者的心绞痛发作频率减少,甚至消失。因此,维生素B2的功效是十分广泛的。



那么维生素B2真的可以防治高血压吗?

很多人可能觉得要想防治高血压的话,要么通过药物进行治疗,要么就是在平时的日常生活中吃一些高钾低盐类的食物,但是在这里我要告诉大家的是:除了这两种治疗方式配合使用之外,维生素B2也能起到防治高血压的效果。

经过科研人员的调查之后,我们也确实发现,摄入较多维生素B2的人相比于缺乏维生素B2的人来说,他们患高血压的风险能够 降低26%,尤其是对于低盐患者来说。



     大多数患者患高血压的原因主要就是因为饮食方面,经常吃一些高盐低钾的食物、喝酒、食用的食物中饱和脂肪酸过高等。除此之外还有 年龄、遗传、体重、情绪等多方面的原因。长期高血压甚至会引起 心脏肥厚和各器官的衰竭,容易造成心肌梗死、慢性肾病等其他并发症。因此高血压的治疗是十分迫切的。

而大部分的高血压患者由于担心动物内脏中的脂肪含量过高,造成高血脂等其他疾病,因此在患了高血压之后对肉类食物是较少食用的,甚至只吃素食,在这种情况下就会造成体内维生素B2严重不足,给身体带来伤害,这也就是为什么大部分高血压的患者体内都会缺乏维生素B2,所以说不仅要及时补充维生素,还要学会如何补充。

在平时补充维生素b2时,可以多吃一些富含维生素B2的食物,如大豆、牛奶、肉类等。如果是体内严重缺乏的话,可以在医生指导下补充一些维生素B2的药物。 一般来说,维生素B2的成人每日的摄取量是男性保持在1.3毫克,女性是1.1毫克。通俗来讲,我们也是有一个法则的: 一个鸡蛋、一杯牛奶、一份粗粮、二两瘦肉。只要保持这个法则服用,体内的维生素B2一般就不会缺乏。



除了本身患有高血压的患者要补充维生素B2之外,我们每个人或者是有高血压倾向的患者都要每天摄入充足的维生素B2,有利于降低我们患高血压的风险。而 除了服用维生素B2之外,在日常生活中还要多进行体育锻炼,提高身体的抵抗力和免疫力,降低体重。

还要注意钠盐和钾盐的摄入量,每天食用食盐的数量不超过六克。多吃一些蔬菜水果,适量吃动物内脏等富含脂肪的食物,从而减少脂肪的摄入量,戒烟戒酒。还要保持良好的精神状态,心态平和,积极乐观,避免情绪大起大落引发高血压。

一旦出现高血压的症状,就要及时去医院进行专业的检查,根据患者的具体情况来制定不同的治疗方案,防止病情加重引发其他并发症。患者也要注意 定期体检,时刻监测自己的血压情况,按时服药。


更新:2022/1/26 3:45:42 编辑:fengyefy
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