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我聊过100个抑郁症女孩,悟出了3个养育健康、阳光女孩的关键
作者:夏天 来源:女儿派原创 点击:671次 评论:0


如何养出一个阳光、自信、心理健康的女孩?父母要从这个三个方面努力。

——鹿妈

两年前,14岁的女儿突然确诊抑郁症。

我完全不敢相信,看起来懂事又善良的她,怎么可能得抑郁症?

为了搞清楚真相,我加入了一个“抑郁症互助群”。


不可思议的是,这个群里,大多数都是90后,00后女孩。

她们在群里时而欢快的吐槽互勉,时而忧伤地倾诉,寻求解救。

她们的谈话内容,让我不敢相信这群可爱的姑娘也被抑郁症所折磨。

在接下来的一两年的时间里,我陆陆续续视频采访了100多个抑郁症女孩,了解了她们的故事后,发现:她们表面上看起来很好, 内心却都伤痕累累。

她们大部分都是在童年和青年时受到伤害,而父母又疏于对她们的关心。

想起《原生家庭》里的一段话:

“父母是孩子最大的命运,不管我们想不想承认,原生家庭就像是刻在灵魂深处的烙印,先是影响性格,继而影响生活态度,到最后可能就影响了整个人生。”

痛定思痛,如果可以重来,我一定在这三个方面努力,养一个健康阳光的女儿。


一、养育女儿,少不了爸爸的心理营养

一个20出头,长相甜美,却总是心事重重的女孩沐沐(化名)对我说:她从高中时就开始抑郁。

因为生活在一个小县城,并没有人在意这件事,所以她也一直没有得到治疗。

而她抑郁的原因是来自于她的父亲。

她父亲是个生意人,对外总是一副谦和,好脾气的样子。一回到家里,就变得很暴躁,一点不顺心,就会殴打她和她的妈妈

她说:“我从小到大最大的愿望,就是逃离这个家,有一个属于自己的安全的地方。”

别人的父亲是女儿的靠山,是女儿安全的港湾。

这个女孩的父亲却用暴力,在她的心口上刺了一刀又一刀,直到把她逼到了悬崖边上。

另外一个女孩也同样是被父亲所伤。

她小的时候,经常受到邻居的骚扰和侵犯。

她把这件事告诉了父亲,父亲不但不信任她,反而质问她:“周围那么多女孩,为什么偏偏是你?

从那以后,她就变得极度缺乏安全感,总觉得别人对她不怀好意,想对她做什么。

或许对于孩子来说,最大的残忍莫过于:“我全心全意地信赖你,依靠你,你却看不见我的伤,反而让我伤上加伤。”

都说,父亲,对于女儿的成长是一种特别的力量。

不仅仅是因为父亲为女儿树立一个男人的形象,更重要的是,父亲是女儿最信任,最崇拜的人,是牵引着女儿与世界友好相处的桥梁。

忽视女儿的情感需求,伤害女儿的心灵,无疑是摧毁了女儿对这个世界的信任和热爱。


想起女儿曾经经常问我:“妈妈,爸爸为什么总是凶我,他是不是很讨厌我?”

我以前一直以为,只要我足够爱她,即使爸爸不常陪伴,她也能快乐的长大。

原来,我是错的。

美国儿童专家梅格.米克经过多年的实践研究证明:

相比同龄女孩子,时常有爸爸照顾和陪伴的女儿,她们的心理发育测试分数更高,解决问题的能力好,出现焦虑和退缩行为的频率也较少。

女孩的健康成长,离不开爸爸爱的滋养。

有句话说得特别好:“父母存在的意义,不是给与孩子舒适和富裕的生活,而是让孩子想起父母的时候,内心会充满力量,从而拥有克服困难的勇气和能力,以此获得人生真正的乐趣和自由。”

有一个爱自己,永远保护自己的父亲,才是一个女孩学会爱自己,爱世界的秘诀。


二、欣赏女儿的闪光点,不用单一的审美观绑架她

记得有段时间,女儿吃胖了,前一年的校服穿上都拉不上拉链了。

我就经常在女儿吃饭的时候,提醒女儿:“少吃点,减减肥吧。”

那时候,我觉得我都是为女儿好,现在我才知道我错的有多离谱。

我采访了一个身材高挑,看起来很时尚,很有气质的女孩晴子(化名)。她不敢看别人的眼睛,你看着她的时候,她的眼神里总是闪过一丝躲闪。

她告诉我说,她现在是一家4A级广告公司的签约模特儿,但她却一直活在自卑的阴影里。

小的时候,她身材很胖。

她的妈妈总是讽刺她:“你看看你,胖的跟猪一样,穿什么衣服都不好看。”

还给她起了个外号,叫“猪妞儿”。不管是在家里还是在外面,妈妈都肆无忌惮地这么叫她。

仔细想想,女孩好像很容易产生身材焦虑,容貌焦虑,穿衣焦虑,尤其是青春期的女孩。

因为,世俗对女孩的外在要求很高,女孩经常会担心自己的身材、长相是否达到世俗的标准。

一旦受到不好的评价和攻击,她们就很容易产生强烈的羞耻感。

这也是为什么很多女孩会因为自己的外表陷入自卑和抑郁。

《听见她说》里的齐溪因为从小被别人说“象腿”,深感羞耻,陷入了长期的不自信里。

成年后的她每天照镜子长达三个多小时,她不敢以素颜见人,只有画好浓艳的妆,搭配好精致的衣服,才敢大方走出门。


(图片来源:腾讯视频)

卸了妆后,她又会陷入无尽的自卑里。

有句话说:“我们不能制止来自外界的恶意,但可以选择让自己变得更强大。”

同样的道理。我们无法让孩子按照世俗的标准长得完美无缺,但我们可以帮孩子锻造一颗强大的内心,让孩子有勇气接纳自己的不完美,有力量对抗外界的恶意。

张庭是出了名的“酒窝美女”,她和林瑞阳的女儿却经常因为外貌被网友说三道四。

因为皮肤黑,有网友毫不客气地嘲讽道:“是从非洲带回来的吗?”

因为丑,有网友质疑道:“是亲生的吗?”

面对网络暴力,张庭力挺女儿,她在微博晒出自己和女儿的童年照做对比。


她告诉女儿,爸爸妈妈最爱的就是她。


(图片来源:凯叔讲故事)

她还经常夸女儿国际范儿,高级脸,有着独一无二的美。

她教给女儿正确的观念和习惯。

如今,张庭的女儿不仅没有因为网络暴力而受伤,反而自信满满地在抖音和妈妈一起回怼网友:“你们不要再评论我的长相了,我又不是靠脸吃饭的。”


心理治疗师苏珊.福沃德说:

“当你从别人嘴里听到关于自己的负面评价时,并让这些评价进入你的潜意识时,你就是在内化它们。”

女孩对外在的评价非常敏感。

当女儿产生外貌焦虑的时候,父母最需要做的就是:及时地疏导孩子,欣赏孩子,让她看到自己的闪光点,接纳自己的不完美,从而善待自己,勇敢地做自己。

要知道,孩子接纳自己的底气,都是父母给的。

三、父母相爱,给女儿一个完整融洽的家

还有一个女孩月亮(化名),是唯一一个拒绝跟我视频的人。

她只愿意跟我用短信的方式聊天。

她在发给我的短信上写道:

“我知道我很不合群,很奇怪,但如果你知道我经历了什么你可能就不会奇怪了。

从小,我爸妈感情不好,经常吵架,砸东西。

我爸是酒鬼,一喝醉就发了疯一样打我和我妈,手里有什么就拿什么打,小板凳、皮带、痒痒挠......应有尽有。

我从小就很好强,我想保护我妈,我总是假装很强大,强大到什么都能做,其实,我很无助很害怕,也很自卑。

我不信任这个世界,也没有安全感,别人的一个不经意的举动,我都以为是要打我.....”


我和老公也经常因为一些小事吵来吵去,谁也不让着谁的时候也会发生肢体冲突。

以前,我总以为这是大人的事,跟孩子无关。

没想到,父母不和,受伤最深的竟是孩子。

一个夫妻不和谐的家庭,会让孩子一生都活在被抛弃的痛苦和自卑中。

想起国际教育机构也曾经做过一项调查:有心理问题的孩子,父母经常吵架的家庭检出率为32%,离婚家庭为30%,和睦家庭为17%。

由此可见:父母关系好不好,决定着孩子一生的幸福指数。

景甜曾在《了不起的姐姐》中,罕见提及了自己的家庭。

小的时候,景甜的父母经常因为一些小事发生争吵。

父母越吵越凶的时候,会劈里啪啦的砸东西,甚至是打架。

每当这个时候,景甜就躲进房间,一个人默默的写作业。

她说:“那么小,听见父母的争吵,真的是一个特别大的伤害。我很恐慌,总是在想我哪儿错了呢?”


疫情之后,父母选择离婚。已经成年的景甜表面上支持父母的决定,内心却还是在滴血。

著名儿童文学图画书作家莫里斯·桑达克说:“不要轻视童年时代的恐惧和不安,它们将伴随人的一生。不要低估孩子的洞察力,他们什么都知道。”

因为,孩子非常在意父母之间的情感互动,她们常常以此来判断自己家庭的环境是不是安全,判断自己是否被爱。

尤其是女孩,内心更加敏感。

父母不合,不仅会极大的破坏孩子的安全感,还很可能会让孩子把错都归到自己身上,怀疑自己,折磨自己。

最可怕的是,这种伤害和痛苦,会伴随孩子的一生。

所以,想让孩子幸福快乐地长大,父母就要努力给孩子一个温暖快乐的家。

爸爸抽空多陪陪家人,多承担一些责任,妈妈少一些焦虑,多一份心安。

爸爸多给妈妈一些尊重和体贴,妈妈多给爸爸一份理解和宽容。

让家里充满爱的语言,孩子才能感受到爱的力量。

你知道吗?

全球有3亿人受困于抑郁症,我国有9000万人。

而且根据2020年的最新调查显示, 我国17岁以下儿童青少年患抑郁症的人数约有3000万。

其中,因为女孩生理和心理的特点,女孩比男孩更容易患抑郁症。

这就给所有有女孩的父母提了醒:一定要注重女儿的心理健康。

女孩比男孩内敛,内心世界也比男孩更丰富。很多时候,她们都喜欢把心事藏在心中。

她们表面上装得若无其事,并不代表她们没有受到伤害。

哪怕是感觉到自己可能生病了,她们也会羞于启齿。

就像一位叫Nikki的网友所说的那样:

“黑暗是怎么来的呢?小时候的安全感,讨好型的人格,那些年的坚持,优柔寡断却又死磕猛进。所有的一切,都是在某一刻爆发。不是突如其来,而是蓄谋已久。用医生的话说,我可能已经病了十几二十年。”

这个世界,没有后悔药。

养育孩子,也没有回头路可走。

希望我的教训和痛苦的领悟,能够给大家带来一点启发和帮助。

多给她们一些爱与陪伴,鼓励和赞美,滋养她们的心灵,让她们变得自信、勇敢、乐观。

给孩子一个温暖和谐的家庭氛围,让孩子在我们的爱中相信自己值得被爱,从而热烈地拥抱自己,拥抱世界。

坚信,我们的每一份爱和用心,都会变成一抹明媚的色彩,照亮孩子的整个世界。


*本文系女儿派原创。我家有女儿,有女万事足。百万父母关注的育儿平台。*本文部分图片来自于图虫创意。

更新:2021/12/6 6:01:20 编辑:fengyefy
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