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北京中小学重启“云体育”!看同学们如何居家锻炼
作者:郑祖伟 张广林 雷灵 王小艾 来源:现代教育报 点击:412次 评论:0

疫情形势发生变化,北京市中小学校再次停课,启动了居家学习。为了保障学生的身心健康,许多学校在前一次开展居家体育活动的基础上,重新打造了学生居家体育锻炼课程,并根据学生不同水平阶段,制定了分层教学计划,为孩子“量身定制”相应的居家锻炼计划。

北京市朝阳区芳草地国际学校

“云端”运动会练体魄

四千学子齐参与

平板支撑、排球大比拼、跳绳比赛……虽然不能相聚校园,北京市朝阳区芳草地国际学校开展了“云端”运动会,丰富多彩的运动项目吸引了全校4000多名学生参与。每位参赛的同学不但锻炼了身体,增强了体魄,同时也丰富了课余文化生活。


每位参赛的同学都可以通过自己的热情和努力,在“云端”为自己、为同伴、为班级加油打气,并争得荣誉。亲子运动、个人秀的比赛环节,大家百花齐放、精彩纷呈,也让爸爸妈妈和同学们一起感受到健康快乐的运动会。

据介绍,本次“云端”运动会共有4000多名中外同学参与,通过激烈的比拼,共有1600多位同学获得了各项竞赛和展示的奖项。每位参赛者都通过比赛战胜了自己,获得了属于自己的那份荣耀。学校还特意为同学们设计了精美的电子奖状,奖励获奖的同学和每天坚持体育锻炼的同学。

停课不停学期间,芳草学子强健体魄,科学有效地进行体育锻炼。除基础素质练习外,学生和教师充分发挥自身特色,发掘家中器材进行锻炼,让居家锻炼成为一件有趣的事。

北京市丰台区丰台第五小学

每周一次小竞赛

增加锻炼积极性

强健体魄才能提高身体机能,从而提高免疫力。居家学习期间,丰台五小的体育老师带领学生不仅开展了线上大课间、眼保健操、分水平段居家体育课程等活动,还每周举行一次“体育小竞赛”,带领学生一起居家战疫,科学锻炼,强健体魄。


在居家锻炼的周一至周五,五小体育组教师通过下发分年段大课间素质操视频及音乐的方式,让孩子们居家锻炼时复习跟做大课间素质操,通过素质操练习来提升学生的柔韧、平衡、力量、灵敏等身体素质,让孩子们经过假期的休整对体能有全方位的恢复。

经过前期大课间素质操及分年段体育居家课程的锻炼,在学生体能有一定提升、技能有一定掌握的基础上,根据学校体育工作安排结合疫情形势,为进一步提高学生体育锻炼的积极性,也是对前期居家体育锻炼学习情况的一次实效检验,体育组教师经过开会研讨,决定每周组织一次体育小竞赛。小竞赛内容主要根据速度、灵敏、上肢力量、下肢力量、柔韧等五大素质进行设计。比如,“水果搬运工”“夹球投篮”等趣味活动。

据学校教导主任顾劲松介绍,在这个过程中,家长们大力配合,为孩子们录像并记录成绩,体育老师们负责统计记录,每次参与小竞赛可以为学生的积分上增加2分,开学后可以兑换小奖品。

北师大大兴附属小学

送家长学子“健康大礼包”

为了让孩子们积极主动地锻炼,由校长牵头、老师们群策群力,学校决定送给孩子们一份特殊的“健康大礼包”。

因为这是一次全家共同居家的日子,健康礼物第一弹就是“家庭总动员”。于是,学校体育组的年轻老师们积极地录制微课,李盼老师设计了30例亲子游戏并带着自家宝贝进行录制;李新宇老师设计了卷腹抱膝、仰卧举腿、提膝仰卧起坐、平板支撑等适合不同年级的运动项目,并和学生一起录制成视频。老师们将这些微课分享到相应的班级。能和爸爸妈妈一起练,让孩子们乐不可支,此举让居家体育活动一下子就“热”起来了。


学校送的健康礼物第二弹是“超市运动会”。

随着锻炼时间变长了,孩子们开始进入思想疲惫期,而且天气越来越热了,学校也想办法给体育活动再添一把柴。于是网络运动会应运而生。老师们为每个年级设计了至少5个项目,让孩子们自由选择,然后选择成绩最好的项目和成绩上传。孩子们为了能在小伙伴面前展示自己,纷纷锻炼、上传,这种“超市运动会”给了孩子们选择的空间,让体育热持续加温。

校长桂宗连表示,“居家锻炼是一个新的课题,老师们也是边摸索边改进。健康的身体和锻炼的习惯,就是学校送给孩子一份最好的礼物。”

北京市密云区不老屯镇中心小学

冲刺“吉尼斯小明星”

让居家运动更欢乐

如何让居家体育运动更加充满趣味性,怎样调动学生居家运动的积极性,是学校老师们始终思考的问题。为此,学校利用美篇,打造了校级云端“吉尼斯挑战活动”,号召全校学生通过运动,向每周的“吉尼斯小明星”发起冲击。

跳绳、仰卧起坐、高抬腿跑……每天,学生从学校以美篇形式推送的运动项目的一分钟视频中,选择一项进行挑战,并打卡上传。每周,孩子们还必须上传一次自己的国颂操视频。老师则对学生在作业簿里上传的视频数量、质量予以统计,授予孩子“小标兵”“小达人”“小健将”等称号,并予以相应数量的加油币奖励。


最终,连续运动四周、每周上传五次一分钟视频的学生,将获得20个加油币,并成为居家体育运动的“吉尼斯小明星”。因为新奇有趣的活动和奖励办法,学生们居家体育运动的积极性被大大激发了。

此外,学校计划开展每周一次、全员参与的“云上运动会”。同时,小学生们不但可以通过视频,接受老师的锻炼指导与督促,还可以在“云端”向自己的老师提出PK挑战。

“以赛促练”的多样举措,让密云不老屯镇中心小学的学生在“云”体育中,提升了体育锻炼兴趣,提高了学生练习的自觉性。缓解了居家学习压力的同时,增强了学生的体质健康,孩子们的自信心也随之加强了。



更新:2020/6/22 6:51:44 编辑:fengyefy
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