虽自己坚持每天早上跑步锻炼，还要倒走十几分钟，可近段时间，自己的腰隐隐作疼，究其原因，自己没事躺在床上看手机过多的缘故。

没放假时，自己在学校几乎每天都是三四节课，自己一会儿要去上课，上完课以后还要急着处理政教上的一些事情，如制定方案、计划，写写总结，收交检查一些材料。有时学校开展一项活动，还要冥思苦想找热点抓紧时间撰写活动新闻，争取早点发出去。时间还要安排好，这样一天下来还总是忙忙碌碌，有时晚上还要忙到九十点。一天呢，也顾不上看手机。最多晚上临睡前看一会儿手机，一天一天就这样紧紧张张，总觉得时间过得很快。

放暑假了，按理说有大把的时间可以自由支配，应该说是好日子来了。可是自己却像得了“假期综合症"，反而适应不了这种悠闲自在的生活。看着父亲早出晚归在地里辛勤劳作，自己呢，却帮不上一点忙，大家都忙忙碌碌，而自己却游手好闲、无所事事，什么事也干不成的时候，心烦意乱，也静不下心来看书，更不用说有灵感写文章了。于是我愈发焦虑，愈静不下心来，于是就抱着手机抖音刷个不停，微信、新闻、头条看不完。一天下来是眼花缭乱、腰酸背痛、心乱如麻，一种自责负罪感愈发强烈。明知这样生活下去不行，可真的是陷入了恶性循环中，一天一天就这样重复着。唯一觉得就是越来越焦虑，越来越恐慌。

进入八月份以来，移动营业厅不再赠送给我流量，我的流量一下子少了很多。再也不敢为所欲为，拿着手机刷新闻，看抖音，我心中不但没有一点小难过，反而有一种小窃喜。这也许是我改变的机会来了。借此机会，我要远离手机，远离抖音和微信，不要再被手机迷得颠三倒四，哪怕我每天拿起书看几页，胡言乱语写几句。或是帮家人干点家务，出去走走转转也可以。总之一句话，不能让手机再左右我的人生。我要远离手机，重新开始一种新的生活。

远离手机，重新开始新的生活，让我为之而努力。