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【董延喜】60到80岁的金色晚年如何活得幸福快乐?
作者:蒋慧芳文/图 来源:延熹道人 点击:658次 评论:0

        2019年元月9日下午,瑞雪飘飘。位于周口市八一路南段宏德养老乐园内笑声阵阵,掌声阵阵。七十多位老人正在分享一场文化盛宴,精神大餐。《世界老子学会网》主编、《道德经传家版》作者董延喜以“60岁到80岁的金色晚年如何活得幸福快乐?”为题与同龄人分享了他的生活道学。


        讲座一开始,董老师先作自我介绍,我叫董延喜,董是千里草之董,延是延年益寿的延,喜是喜笑安康的喜,朋友送我一副嵌名联:延年益寿乐天派,喜笑安康逍遥人。这副联既概括了我的性格,也写出了我的生命状态。

        董老师把人生分为六大时段。他说,从一岁到二十岁是学习时段,书包大,作业多,那叫一个累;从二十岁到四十岁是创业时段,破局难,成事难,那叫一个累;从四十岁到六十岁为养家时段,上有老,下有小,那叫一个累;从六十岁到八十年是人生的黄金时段,是为自已活着的二十年,也是人生中最美好的一段金色晚年,金色象征着华贵、荣光和至高无上。过了这一段,还有从八十岁到一百的金色童年时段,从一百岁到一百二岁的金色天年时段。也都是非常美好的人生时段。

       董老师说,在座的老兄老弟、老姐老妹大部分是六十岁到八十这个年龄段的朋友,六十岁之后,我们终于解放了,自由了,不用再去那么刻苦学习了,不用再去那么玩命打拼了,大部分人已经把老人送走了,小孩养大了。这个年龄段是人生中最轻松、最美好的一段光阴,还累吗?还累,养生累!被名利折腾了一辈子,又开始被养生所折腾。


        如今到处都在说养生。报刊说,广播说,电视说,网络说;专家说,学者说,医生说,大师说;讲动的,讲静的,讲吃素的,讲喝水的;赠书的,送报的,打电话的,发信息的。满天飘馅饼,满地是陷阱,补养药买了一屋子,吃来吃去,仿佛没一样管用的!如今人们说的养生,早已脱离了养生的本意。


        “养生”一词,始于庄子。老子叫“摄生”,司马迁叫“养寿”。他在《史记》中写道:“老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”我们宏德乐园总经理刘静叫“养老”。养生也好,养老也好,养寿也罢,都是说要把握生命运化规律,活出健康,活出快乐,活出幸福,活出生命质量。


       那么请问在座的朋友,步入人生金色晚年季,你活得轻松吗?活得快乐吗?活得幸福吗?你过得好吗?不少人争相回答:轻松、快乐、幸福。听了大家的回答,董老师笑了。他说,我与各位一样也活得很轻松、很快乐、很幸福,曾经写过一首“退休歌”,就是我对这段金色年华的规划,如今这人生最美好的二十年已然过了过了一半。


      今天就跟大家分享我的一点养寿体验,叫做养生有度“十不过”。人要想长寿,必须远离生命的死地。现实生活中,有十大死地。

吃的太多撑死的,喝的太多醉死的,

透支生命累死的,阴阳颠倒熬死的,

补养过度补死的,享福过度烧死的,

强梁过头作死的,心量太小气死的,

得了绝症吓死的,医疗过度治死的。


       有句老话叫无毒不丈夫,从养生的角度,应该改为无“度”不丈夫。人生有度,误在失度,坏在过度,好在适度。凡事皆有一个度,过了度物极必反,就走向它的反面,好事就变成了坏事。

       老子说:“圣人去甚,去奢,去泰”。这里的“甚”、“奢”、“泰”就是“过度”、“过分”的行为。老子主张少私寡欲,朴素节俭,清静恬淡,返朴归真。做人的最高境界是懂得节制而不是无度释放。一旦过度,有益就变成了有害。养生也好,养寿也罢,关键就在知度守度不过度。老子说:“多言数穷,不如守中。”河南人爱说“中”,这个“中”就含有守中、正好、恰如其分的意思。


       “不过度”是老子教给人们的生活智慧,体现在日常生活、为人处世的方方面面。把握人生“十不过”,身心健康无大祸。接着董老师详细讲解了他的养生有道“十不过”。

食不过饱是第一,肚里常留三分饥;

酒不过量是第二,三两上下是双刃;

睡不过晚是第三,黎明即起子时眠;

劳不过累是第四,多少青壮过劳死;

财不过贪是第五,人生最怕不知足;

名不过求是第六,不为虚名去折寿;

享不过厚是第七,透支生命伤自己;

气不过大是第八,生气伤身实在傻;

口不过满是第九,以言下之不为丑;

强不过头是第十,自古强梁无好死。

        每讲一种“不过”,董老师都结合日常生活中活生生的例子,说的明白如话、通俗易懂、风趣幽默,多次被热烈的掌声打断。今年七十三岁的刘凤君老人说,这样让人开心的讲座我愿意听,都把眼泪笑出来啦!

更新:2019/1/11 5:41:17 编辑:fengyefy
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