【编者按】恭喜！恭贺！灵宝五高杨丽莉老师为大余中学高三学生做心理辅导讲座！——名利不可争，天道自酬勤。《反馈具体，不断完善》这是杨丽莉坚持原创日记第851篇。从2010年给高三学生做高考减压至今，每年做得时候都不忘记给学生发活动反馈表和主题活动体验表，设计孩子们喜欢的环节和收获感悟......

2018年4月16日下午，大余中学高三全体师生在彩砖广场聆听了杨丽莉老师《正确对待考试 做考试的赢家》的专题心理辅导讲座。

杨丽莉老师是国家首批认证一级心理咨询师，NLP国际公益专业执行师、国际经典情商首席培训师，EAP高级讲师、团体辅导教练、河南省心理咨询委员会理事、三门峡心理咨询师协会理事。杨老师从教经历丰富，能根据师生所需解决广大师生的心理困惑，尤其擅长缓解学生中、高考压力。从2010年起，受邀在四川、湖南、江西等省为学生做高考减压、青春期团队辅导、新环境适应等讲座一百多场，被学生尊称为最接地气、最了解学生心理健康的教育专家。

杨老师一登场，给学生耳目一新的感觉，亲切感迎面而来——之前讲座皆为男性。

师生互动游戏，全员参与。在活动中，赞扬他人，鼓励自己，放松了心情，愉悦了身心。会场一片欢乐轻松的海洋。

现场答疑，解决考试中的心理问题。学生踊跃提问，老师耐心解答。杨老师走下讲台，“和我们亲密地在一起”。

高三（2）班精彩校园考试情景剧的表演，让杨老师为之点赞。一小时排练，如此成功的表演，显示出余中学子的素质与能力。

考前的焦虑、考中的紧张、考后的担心，寝室里的抱怨与鼓励，教室里的开导与互助，以及与长辈们的冲突与家长的鼓励，一一呈现，让同学们在笑的过程中，反思自己的行为，思考缓解的方法。

在“遵从指导我第一”活动中，杨老师与孩子们做游戏。杨老师先发下一张纸，要求反放在膝盖上，一声令下，看谁用最快的速度能做完。纸上有30个题目，第28个题目是“看完后只需做第1题和最后两题”。

有些孩子依题目顺序一一做下，做到第28题才“幡然醒悟”；有些孩子先把题目看一遍，看到到第28题做明白其中奥秘。我校最快的同学用了31秒做完！！能综观全局，非同一般！

这个游戏告诉我们，考试时，一定要综观全局，宏观把握：容易的题先做；相同分值的题，从容易的做起——这样才能在有限的时间内让自己的考试发挥到极致。

整个讲座，让孩子们在愉悦中，学会了如何排除内心的焦虑，如何与同学们互相鼓励支持，认识自我，从容不迫的应对考试，掌握应试技巧，在考试中心境如水，做到“人卷合一”，做到超水平发挥。

校工会刘人平主席讲座总结，感谢杨老师的精彩讲座让全体师生受益匪浅。同指示：在高考余下的五十天里，同学们要做到张持有度，在紧张中学会放松，刻苦努力与轻松心情并进。相信，今年的高考，一定能创造出辉煌！！

【深度阅读】（编者）

       反馈具体，不断完善

    （杨丽莉坚持原创日记第851,20180417）

       从2010年给高三学生做高考减压至今，每年做得时候都不忘记给学生发活动反馈表和主题活动体验表，设计孩子们喜欢的环节和收获感悟。主题活动让学生参加高考减压疏导活动提前完成，反馈表会在活动结束后让学生们完成！在活动前我会收起来看孩子们活动前自己减压的方法，支持孩子继续前行！在活动中孩子们就可以尽情地绽放自己，分享自己的经历方法了！团体减压活动结束，我会对每个孩子的反馈都要看，看着他们的建议和收获，最喜欢的环节保留，不喜欢的舍去或者调整，帮助我不断完善和改进！

      记得在2013年孩子们说喜欢心理故事和心理小游戏，建议把校园快递里的角色扮演给学生些时间，演成校园心理剧。我先从自己学校开始实验，把对话材料交给孩子们，让他们自己抽时间排练心理剧，没想到孩子们非常成功演出《让青春不再迷茫》。记得2015年和今年三月，我去湖南隆回一中和四川西充中学，给全高中体学生做青春期团体辅导，由于时间紧迫，找了一个班的孩子排练，我把资料发给他们，他们一样在短短两小时时间演得很精彩！看到孩子们观看演出，达到互相影响，互相教育，演出者还有自愈能力，我也特别开心！昨天一个理科班的孩子们演得《高考进行曲》排练了一个多小时，特别精彩，临场发挥还有创新，自己演得投入，孩子们看得专注开心，压力一下子得到了缓解！处于初高中的孩子们最喜欢展现自己，给他们机会，他们都会绽放！

      每年给孩子们做完高考减压团体辅导，我在原有的基础上都有改进和突破。做辅导前，我要理清思路，自己记好多东西，到了学校又得根据校方所需和孩子们的现状进行调整，在理清思路前每一次的内容都有增加和删去，说心里话，从来没有感觉很满意，总有缺憾！同行向我要课件，我已经记在脑子里，做到了灵活变通，和孩子们是容在一起的！无论是自己学校的孩子们和外校的孩子们，我都特别感恩，是他们让我每年都经历煎熬，也不断进步！孩子们喜欢的活动环节暖身游戏、心理故事、校园快递、主题活动，我会保留！他们只管自己上台，两个小时的疏导孩子们自己体验互动、分享感受占去了一小时四十分，我会把一些技巧策略在孩子们体验活动中及时赋能。

      我只用二十分钟给他们支招！最后给孩子设置的成长记录放在了课后！看似简单的团体疏导，全程我只用了六个环节暖身游戏、心理故事、校园快递、主题活动、心海导航、成长记录，各环节的设置进行都是在多年来步步改进，不断完善，非常感这孩子们反馈具体，让我不断进步提升！