枫叶原创 - 惜时增效 - 育贤文学 - 平安鼎原 - 老子书院 - 营养协会 - 资源库
枫叶教育网 - 打造具有特色品牌的地方教育门户
养生保身的奥秘,就在这一个字!
作者:曾仕强 来源:曾仕强 点击:434次 评论:0

   现在很多人热衷于养生,吃这个、练那个,各种养生技法、功法层出不穷。但是,如果没有把道理搞清楚就去学,将来必定受害,找谁都没有用。

   1
   养生的方式、方法很多,但道理只有一个,即一就是一切。中国所有的事情,都可以用一个字讲清楚,就叫“气”。道也是从气来的。气起不来的时候,就叫操,所以大家都在做太极操,哪里有太极拳?没有气,你动半天都没有用。 很多人打太极打了一辈子,然后还问人家“我打太极你知道吗”。打到人家看不出来,还叫你会打太极?人家一看你的脸色,就觉得你不像打太极的人。一切都写在脸上,还用问吗?根本不用问。 其实所有事情都跟人身有关系。大家有没有发现,西方人所有事情都跟人身没有关系,我们所有事情,连吃一道菜,都跟人身有关系。西方人说吃三明治,他们认为三明治就是三明治。我们没有,我们是吃这个补那个,吃那个补这个,这是中西方不同的地方。 所谓养生,就是要先把“气”搞通畅。气在人身上,有一个最直观的体现,就是呼吸。
   请问各位,先呼后吸还是先吸后呼?先吸后呼你就吸不进去,全身都是气,就吸不了了。所以要先呼后吸,换句话说,做人要舍得。呼的时候千万记住,气是从前面往下走,不能从后面,这比较容易。气从前面下是对的,从前面上就是逆,逆就会生火气。所以有些人练功,这边嘴鼻破了,那边也生疮了,练到最后把五脏六腑都伤害了,身体都好不了,哪有什么用呢? 呼的时候,气从前面往下走,走到一个当你呼进的时候,有一个窍门把气往后拉,拉到后面来,这个地方就叫命门。然后往上吸,吸到最难走的地方,气上不去了,那就是百会。能够到达百会再往下呼,这一段叫作小周天。我希望每个人先把呼吸调整好,然后再谈其他的。 先把道理搞清楚,你练什么拳都一样。一般人都是胸式呼吸,这是最糟的。大家看,气就到肺部这里就停了,下面全不动。人之所以生病,就是因为人站立起来的缘故,动物是很少生病的,所有医院都是为人开的,没有为狗开的。有人说现在也有宠物医院,那是人把狗搞坏了才进医院的。
   2
   我们再讲深入一点。气,其实有两个,气和炁,这两个都念气,但是前者是后天的气,后者是先天的气。
   我们在胎儿的时候,是先天气。大家可以想象,你在母亲的肚中,是没有办法吸收到外边的空气的,因为四面都是包裹的,但是照样活十个月,靠的就是先天气。可是一生出来,脐带一剪断,先天气进不来,就开始呼吸后天气了。婴儿一生出来就哭,是为了练习呼吸,不是在哭着玩。
   人老靠后天的气就会受到外界的干扰,能够后天气恢复到先天气的话,在什么场合你都不会受害。当然我们不可能一下子达到那么高的标准,所以一步一步来,先把呼吸搞好,然后再谈其他的。 刚开始的时候,大家要用意念带,习惯以后再把意念去掉。呼的时候记住,要慢,要轻,要柔,即轻、柔、慢。有的人呼吸还有声音,还很沉重,那很不好,会伤害人。呼的时候一定要慢,吐得干干净净,开始要吸的时候就把力道拉到后面去,从后面把气吸进来。
   只要完成这个,道家养生贵身的第一步就做到了,保身就做到了。好歹把这个臭皮囊保住,空有理想而保不住,根本就没有办法去做别的事情。 但是养生,我们并不是说要求长生、永生,求这个也没有用。正确的态度就是,在一百岁以前,你尽量去养生,到了一百岁,你就放开,以后是老天的事了。老天知道你什么时候走最好,反正你不知道,那不如听他的。


更新:2018/2/7 5:33:45 编辑:fengyefy
评论共 0网友评论
暂无评论
用户名  密码 请输入用户名和密码
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述
声明:本站是免费向教师学生校长家长提供教育教学资源的公益性教育网站,除“枫叶原创”系站长创作外,所有信息均转贴互连网上公开发表的文章、课件、视频和艺术作品,并通过特色版块栏目的整理,使教师学生校长家长方便浏览自己所需的信息资源,达到了一网打尽的惜时增效之目的。所有转载作品,我们都将详细标注作者、来源,文章版权仍归原作者所有。如果您认为我们侵犯了您的权利,请直接在文章后边发表评论说明,我们的管理员将在第一时间内将您的文章删除。
头条推荐

你在教育上,是“穷人思维”吗?

前几天,我和朋友一直在讨论着一个话题:为什么我们的教育改变起来如此之难?我们发现,很多家长,包括高学历高收入的家长,对教育的理解,还停留在“教育曾经改...详情
本类推荐/最新更新
更多...视频聚焦
更多...枫叶原创