一、蔬菜豆腐泥(适合年龄5个月以上)
原料:去皮红萝卜、嫩豆腐、豌豆、蛋黄
辅料:水、酱油少许。
制法:
1、将去皮红萝卜及碗豆烫熟后切成极小块。
2、将水与块状红萝卜与豌豆放入小锅,嫩豆腐边捣碎边进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
二、肉末胡萝卜炖豆腐(适合年龄6个月以上)
原料:豆腐1、肉末250ɡ、胡萝卜500ɡ、蒜苗200ɡ。
辅料:植物油150ɡ、精盐15ɡ、酱油50ɡ、味精5ɡ、葱花10ɡ。
制法:
1、将豆腐切成1.5cm见方的丁,胡萝卜洗净,蒜苗择洗干净,切成1cm长的段。
2、用热油锅煸炒肉末后,放入葱花、酱油,炒出香味后,放入胡萝卜继续炒,待胡萝卜炒塌后,加入豆腐和水(以漫过豆腐为好)。待豆腐炖至入味后,加入蒜苗、精盐,起锅前加入味精即成。
制作关键:胡萝卜、蒜苗要烧烂。豆腐要炖透,防止把豆腐弄碎。胡萝卜擦丝炒,幼儿吃后易消化。
三、太阳豆腐(适用年龄1岁以上)
原料:豆腐、鹌鹑蛋、胡萝卜泥。
辅料:淀粉、葱末。
制法:
1、把豆腐切成圆柱体,在中间挖一个圆洞,把鹌鹑蛋打入小圆洞中,将胡萝卜泥围在豆腐旁。放入蒸锅蒸10分钟取出。
2、油加热后,将葱末炒香,加盐水、淀粉搅成稀稠状,淋在盘中。
四、红白豆腐(适用年龄6个月以上)
原料:豆腐200ɡ、熟猪血块200ɡ、瘦猪肉100ɡ、熟冬笋15ɡ。
辅料:酱油10ɡ、食盐3ɡ、白糖10ɡ、葱段5ɡ、熟猪油75ɡ、鲜汤、淀粉适量。
制法:
1、把豆腐切成1cm见方的丁,入沸水锅焯水。
2、洗净猪血块,切成同样大小的方块。
3、把瘦猪肉切成丝,冬笋切成片。炒锅用旺火烧热,倒入猪油50ɡ烧至六成热,放葱段炒出香味,放入鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片,加酱油、白糖、食盐,烧沸后,用淀粉勾芡,淋入熟猪油,装盘。
五、奶汁豆腐(适用年龄4个月以上)
原料:牛奶、豆腐。
辅料:盐或糖少许。
制法:将豆腐切成小块,牛奶煮沸,再把豆腐块放入牛奶中煮沸,加适量的盐或者糖。
摘自《母婴世界》