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“传--运--投”的趣味教学
作者:fengyefy 来源:摘自:《罗湖体育健康网》 点击:2490次 评论:0

   

 

篮球运动是一项集体对抗性运动项目,在世界各国开展极为普遍,目前有100多个国家和地区参加国际业余篮球协会。由于篮球运动竞争性强、趣味性浓,而且简单易行,所以深受广大人民群众的喜爱,特别是广大学生朋友们。它能全面锻炼身体,主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、耐力、弹跳等身体素质和动作的准确性,身体的协调性、柔韧性,培养学生勇敢顽强、机智果断、团结合作等优良品质。

想要打好篮球,传--运--投球是最基本的。如果按部就班地教学,有的学生就减少了对篮球的兴趣,特别是女学生。还有的学生就连最基本的动作没学好,就想打比赛,这是不成功的。但可以使用一些特别的手段可以使学生对学好打篮球球感兴趣。下面我就介绍几种传运投球的趣味教学法。

一、传球。

1.二人两球对传。

把球队分二人一组,分散在半场内,二人用两球对传,一人采用地传球,另一人采用胸前直线传球。反弹传球的击地点,一般应在离接球人三分之一处,手腕指急促抖动用力,出球快而有力量,击地点适当,如用力不够,反弹高度就低,不利接球。两配合起来传接球,就要两人的速度、力量、角度都要适当,不然只能做一步,只会接球,不会传球。几个回合后,两人交换传球方式,从中体会一下击地传球和胸前直线传球不同感觉。一开始学生肯定是“忙得不亦乐乎”,慢慢就找到感觉,速度也会很快提升。运用此种方法,会很快使学生懂得传接球的动作要领,特别是击地传球。学生练习传接球速度也会逐渐由慢到快。

2.传球追触。

在一个篮球场上进行,先指定三名队员为“追触者”,其余队员分散在场内。为了便于区别,除了追触者外,其余队员都缚上红领巾。游戏开始,三名“追触者”进行移动传接球,并在传球过程中用触及在场上任意奔跑躲闪的队员,被触及到的队员,取下红领巾加入“追触者”队伍,如此往复,“追触者”队伍逐渐扩大,直至剩下最后一名“被追触”的队员为止。

游戏规则:

(1)“追触者”只准传球不准运球,违者触到不算;

(2)在追触过程中,只能用手持球触人,球不能离手触人;

(3)“被触者”被迫出界按触到为处。

此游戏是学习了行进间传接球的技术,通过游戏练习,学生不但练习的积极性高,而且能在较短的时间内提高行进间的传接球技术,增强队友之间的协同配合传球意识。

3.控制传球。

在一个篮球场上进行。把球队学生一分为二,人数相等,教师做裁判员,游戏从中圈跳球开始,得球队设法在本队相互传球而不失球,对方则积极采用各种方法进行抢断球,游戏规定只准传球,不准运球,两队员间最多连续传球二次。如此,一个队能连续传球次数达二十次的得一分,得分后由对方在端线掷界外球。当发生运球或两人相互传球达三次情况时,裁判员应鸣哨宣判违例,由对方在就近边线掷界外球,游戏以规定比赛时间内得分多的队为优胜。

游戏规则:

(1)发生走步、运球、相互传球超过二次情况为违例,由对方掷边线球;

(2)防守时如出现粗野动作,规定该队犯二次时对方得一分。

此游戏是训练学生在有防守情况下的传球能力,在练习过程中,学生情绪高涨,因为在这游戏中竞争性特别强,是两队在激烈比赛中完成任务的,一不小心就会失球,对球的控制要求很高,从中提高了学生的传球的隐蔽性、准确性;也提高了学生的协同作战能力和默契配合程度。

4.地滚球。

场地布置以一个篮球场作为小“足球”的场地,以端线中点为圆心,5.80米为半径划弧(用虚线表示),在限制区的斜边和端线交界处放二只立柱作为球门柱,在圈顶划一条长2米平行于端线的线作为罚球线。将人数分为相等的二队,各队推派一名队员担任守门员站在球门区内(球门区是指虚线内的区域)。游戏以挑边开始,确定进攻队后,双方分别站于距中线3米左右,进攻一方以手代足相互传递地滚球,并设法射门得分,规定射门高度不得高过腰部,防守一方则设法阻截,争取获得球以守转攻,游戏以规定时间内得分多队为胜。

游戏规则:

(1)只准传地滚球,不得运球或采用其它传球方法,不准走步,发生以上情况为违例,由对方掷边线球;

(2)射进一只球得一分,得分后对方在中场发球。

此游戏是训练学生传接地滚球技术,这采用了足球形式的玩法,让学生通过玩“足球”的形式来学好篮球的接地滚球球技术和在运动中始终保持低重心的姿势,学生学起来,一是能感受一下足球射门的魅力,二是从中提高了学生进攻配合意识,加快了进攻节奏。

二、运球。

1.运球互指。

在一块长、宽各5米左右的篮球场上,里面站三至四人,每人一球。在此场内运球,运球的同时去击拍别人的球:

(1)球被别人拍掉或被逼出场外;

(2)球自拍停止或中途没拍到球。

出现以上两种情况的学生,就离开场地,由场外的学生补进,继续游戏。此种方法有利于培养学生的运球兴趣,在激烈的竞争游戏中提高运球、控球、护球的水平,学生乐此不疲。

2.运二球接力。

在一个篮球场进行。将球队分成人数相等的若干组,分别以纵队形式排至端线外,排头各持二个球。中线处放几个旗竿,每队对一个旗竿。游戏开始各排头每只手运一球前进,到中线后绕过旗干回端线,把球交给下一个队员。除了用运球方式外,也可用两手推滚前进,然后再推回,但必须使两球同时到达目的地。先完成队为胜。

游戏规则:

(1)运球时,必须两手运两只球,不能一只手运球,一只手推滚球;

(2)如是推滚球时,规定双手都不能离开球,要做到人球一起到达;

(3)违反以上规定者,重做一人次。

此游戏对培养学生的左右手运、控球能力有着极大的帮助。

3.抢运球。

把整个球队分散在球场内,先指定二至三名队员担任徒手“抢运球者”,其余人每人一球。游戏开始,持球者在场内任意运球,在运球过程中要躲闪“抢运球者”的抢球,“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球,一旦打掉运球者的球,两人互换。

游戏规则:

(1)“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球,违者抢到球不算;

(2)如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况,则按被打掉球论处。

此游戏是学习运球能力的培养,它是在激烈的竞争中进行游戏,提高了学生的积极性,并且对学生掌握运球起到事半功倍的效果,也提高了学生运球中保护球的能力。

4.躲闪运球。

在半个篮球场上进行。分成2组,一组在内5--7人,半场内每人一球进行运球,外围一组共三个球,把这三球滚或抛入圈中,击里面的人腰部以下,被击中或运球停止则出来,加入外围击球行列,至都被击中为止,换组进去继续进行。此游戏在运球基本掌握下才能进行,主要是锻炼学生的视野和灵活性,提高控球能力。

三、投篮。

1.投篮淘汰。

以篮球场端线中点为圆心,以3.80m为半径向场内画弧线,每退半公尺划一弧线,共划若干条线。游戏开始,第一名学生在第一条线后某点用一种投篮方法进行投篮,连投五次。如均未中篮则被淘汰,如其中有一球投中,则可参加下一轮投篮,依次每人投完第一轮,除被淘汰队员外,其余退后一条线取投篮点进行第二轮投篮,依次每人连投四次。如有均未投中的被淘汰,依此,第三轮每人连投三次,第四轮每人连投二次,第五轮每人投一次,游戏以留下未被淘汰的学生为优胜。

游戏规则:

(1)每一轮篮,以第一名学生的投篮点、投篮方法为标准,大家均用同样方式进行;

(2)投篮时不能踩线。

此游戏是队内比赛的形式进行,改变了以往毫无目标的,很枯燥的投篮练习。不但提高了学生投篮练习的积极性,而且也增加了学生在近、中、远距离的投篮命中率。

2.五分制投篮。

在篮球场上进行。参加游戏者按先后顺序进行。游戏可以按个人为单位进行,先规定一个分数,比如50分,然后看哪个人先达到规定的分数为优胜。累计分方法如下:罚球中篮得二分,不论中篮与否,罚完球马上跟进,待球着地后(球反弹一次)马上持球补篮,补中得二分,不论补中与否,待球还未着地前要接到球马上进行第二次补篮,第二次补篮投中得一分。

游戏规则:

(1)罚球时不准踩线,踩线中篮不得分;

(2)补篮时不能走步或二次运球违例,违者不得分。

此游戏是训练学生的罚球和补篮能力,这里安排了积分制,提高了队员之间的竞争,通过二次补篮练习,也培养了队员的跟进抢篮板意识和反应能力。

3.负七分投篮淘汰。

在距球篮3米处设几个投篮点,参加游戏者以纵队形式排至投篮点后。游戏以第一名队员投篮开始计算失分,计算的方法是从第一名队员中篮开始。如第一名队员投球未中篮,那么计算就要从下一名队员开始计算,第一名队员如中篮该队员得一分,后面一个如投球也中篮也得一分,如投球未中篮则得负2分。那么负二分后的得失分计算又要从中篮开始依次每人轮到一次投篮后,可以换一个投篮点进行,如此累计自己的得失分,累计过负七分时就被淘汰,退出游戏,最后剩下的队员为优胜者。

游戏规则:

(1)游戏的主持人可以规定投篮方法,参加必须用同样方法进行投篮;

(2)负七分者自动退出游戏。

此游戏紧张又刺激,学生要完全集中精神,要想更快淘汰别人,就必须提高自己的命中率。从中培养学生的心理素质,体现出学生的心理稳定性。

4.十点投篮升级。

以篮球场端线中点为圆心,以5米、6米为半径画二弧线,并在二弧线上取十点作为投篮点,这投篮点分别与篮板成0度、45度、90度,参加者成纵队排至第一投篮点后,排头持一球。游戏开始,排头开始投篮,如投中后立即到第二位置区继续投篮,如未中则停留在原地,由第二名开始投篮,依次按顺时针方向进行,谁先完成十点投篮者为优胜。

游戏规则:

(1)必须按游戏规定的投篮方式进行投篮,违者投中无效;

(2)必须在投篮点后进行投篮,踩线投中篮无效。

此游戏主要是训练学生的中远距离投篮技术,通过学生之间的竞争,从而来提高学生的中、远距离投篮能力。

以上几种篮球的传球、运球、投篮的趣味教学法,多是以游戏的形式进行。对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用,不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然,而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。(随着中国篮球的迅速发展,“三大中锋”登陆NBA之际,群众性篮球日以高涨,要想中国篮球得以长足的发展,必须从小抓起,就要抓好篮球的传球、运球和投篮开始。

更新:2008/1/17 3:14:21 编辑:fengyefy
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