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体育教学中学生情绪障碍探析
作者:王景辉 来源:灵宝市五中 点击:18756次 评论:0

 

 

 

   摘 :体育教学是师生为了同一目标而共同参与的双边活动,情绪活动在其中起着重要作用。学生在学习过程中常出现过度焦虑、过度紧张、胆怯与恐惧、逆反与对立等情绪障碍,影响他们的学习和成长。产生情绪障碍的原因有主观因素和客观因素, 采取相应的调适措施 ,如树立自信心、发展运动能力、选用科学多样的教学方法等,可以帮助学生克服和消除在体育学习中的情绪障碍,提高学习效率。

   关键词:学生 体育教学 情绪 情绪障碍 调适

     1 情绪与情绪障碍

情绪 ,是外界刺激经由听觉、视觉、触觉、嗅觉等感官器官及内分泌系统作用, 通过认知系统整理而呈现出属于个人的特殊情感。心理学家把情绪活动分为两大类: 愉快或积极的情绪和不愉快或消极的情绪。当需求得到满足时,其积极的情绪

就会升起,如高兴、愉快、得意、兴奋等。相反,当需求得不到满足时,其消极的情绪就会取而代之,如过度焦虑、过度紧张、胆怯与恐惧、逆反与对抗等。积极的情绪能把体内的能源动员起来,充分发挥人体潜力 , 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。反之,消极的情绪,对机体的健康则十分不利,它会使人失去心理上的平衡, 产生神经活动的功能性失调。如果一个人长期处于内心冲突、焦虑或恐惧等消极情绪中, 正常的心理和生理活动就会受到影响,久之则会出现异常的心理和行为,会影响人的学习、生活、社交,以及其日后对人、事、物的认知和行为反应。若不及时采取调适措施,就可能引起严重后果。情绪障碍属于心理障碍范畴, 可以分为情绪持续障碍、情绪发生障碍、情绪协调障碍等。情绪持续障碍指的是情绪反应强度和持续时间方面的障碍。情绪持续障碍有情绪高涨、情绪低落、焦虑

等多种形式。情绪发生障碍主要表现为情绪的发生过程失调,一般持续时间比较短。情绪发生障碍主要有情绪不稳、情绪易激惹、情绪脆弱等几种形式。情绪协调障碍则表现为环境刺激与情绪体验不相符合,或内心体验与外部表情相矛盾,如情绪倒错、表情倒错等。体育教学中学生的情绪障碍,是指学生在体育学习过程中, 产生的影响个体正常学习行为和体育活动效能的消极情绪状况, 多数属于情绪持续障碍和情绪发生障碍, 而情绪协调障碍则较为少见。能否正视和恰当调适情绪障碍 ,关系到学生掌握锻炼身体的科学知识、技能与健身方法 , 形成体育锻炼意识, 提高体育活动能力 ,促进身心健康和个性发展等目标的实现。因此弄清学生在体育教学中常见情绪障碍及其影响因素 ,有的放矢地采取恰当的方法进行调适,对学生的学习、生活及成长都是非常有益的。

    2 体育教学中常见的情绪障碍

由于体育教学自身的特点, 加上目前体育教学中不同程度地存在着重视身体教育, 忽视心理教育的现象,因此学生容易产生情绪障碍,常见的有过度焦虑、过度紧张、胆怯与恐惧、逆反与对抗等等。

    2.1 过度焦虑。

焦虑是个体主观上能预料到将会有不良后果产生的一种不安情绪, 体育学习焦虑则指学生在特定的体育教学情境中, 认为当前的学习对其自尊心具有潜在威胁的一种情绪反应。适当的焦虑有激活人体潜能的作用,但过度焦虑则会引起心理和生理上出现不良变化, 影响正常的体育学习。

   2.2 过度紧张。

它是指情绪的紧张度超过了需要 ,对体育学习产生阻碍作用的状态。处于过度紧张状态下的学生, 视野缩小, 思维迟缓, 注意力集中在某一件事上,在练习动作时协调性下降,时机把握不好 , 动作失误多 , 这样就会影响练习效果 ,甚至发生伤害事故。

   2.3 胆怯与恐惧。

胆怯情绪主要表现在对学习某个动作时产生害怕的情绪反应和退缩的行为动机 ,往往信心不足,错误地夸大动作难度。恐惧是对某一类特定的物体、活动或情境产生持续紧张的、难以克服的害怕情绪。在练习动作时常常遮掩退让 ,生怕被人看见或耻笑,练习需要老师或同学的保护帮助。

   2.4 逆反与对立。

学生的逆反与对立情绪主要表现在学生对老师的教学内容或教学方式产生逆反心理,以致于对抗老师的言行,甚至拒绝接受老师的指导。学生逆反与对立情绪的出现,有可能是教师要求过严或方法不当, 也有可能是学生自尊心太强或过于敏感。一旦产生了对立情绪,将会大大减弱他们的体育学习热情, 严重影响教学效果。

   3  情绪障碍的成因

在体育教学过程中, 学生的情绪障碍是多种多样的。然而究其成因,莫不是主观因素和客观因素共同作用而导致的。

   3.1 主观因素生理因素:学生正在生长发育过程中 ,会遇到一系列成长问题。青春期的困扰,使学生很容易产生情绪波动。他们平时十分看重自己在别人心目中的形象, 对自己的外在表现异常的关注,一旦别人对自己的评价和自己的不同,就易产生不良情绪。另外,有些学生由于体能水平低、身材矮小、过于肥胖或单簿等, 与运动项目所要求的标准差距太大,以致很难完成规定动作,因此也容易导致情绪障碍。心理因素:学生生理上的变化,以及与社会接触逐渐增多,导致了学生心理矛盾不断增多,对众多的心理冲突,一部分学生不善于自我调节,又不愿找别人调节,时间长了就会出现不良情绪。有些学生因平时参与体育活动少, 对自己接触不多和

了解较少的弱项,缺乏热情和兴趣,因此在体育学习中易于出现焦虑、紧张、胆怯与恐惧, 甚至逆反与对抗情绪。

   3.2 客观因素

社会因素:受社会不良风气的影响,人与人之间关系日益复杂化,学生由于社会经验不足,一旦处理不好同学与同学之间, 学生与老师之间的关系 ,也易引起不良情绪反应。特别是各种消极文化现象和社会心理迅速蔓延,使那些心理素质差、认知能力弱的学生,容易产生焦虑、紧张、冷漠、对立等情绪

学校因素: 个别学校重视学生体育技能和体能的发展,而忽视了学校体育中的思想道德素质、心理素质和体育科学文化素质等多种因素构成的整体功能效应和总体目标的导向。有些教师对学生的身体素质、知识能力缺乏全面了解,教学方法

老套、教学手段简单,训斥多、鼓励少,要求太严标准过高 , 致使学生产生心理压力, 学习时过渡紧张。

家庭因素:有些家庭体育意识淡薄,不愿让孩子受苦受累 , 以至于学生在上体育课时怕脏怕累。有些家庭长辈关系不和谐、不融洽,也会影响

学生性格,潜意识里对他人产生排斥心理,在体育学习中不敢与同学合作,不愿接受教师指导,出现对立情绪。

   4 情绪障碍的调适

学生的情绪障碍是体育学习的阻力, 降低了体育教学的效果, 但它是可以调整、克服和排除的。笔者以为教师只要准确掌握学生情绪状态,发挥主导作用 , 遵循有关原则 , 运用灵活多样的方法 ,及时调整情绪,便可能最大限度地排除学生在

学习中的情绪障碍。关于过度焦虑、紧张、胆怯与恐惧、逆反与对立等情绪的调节与克服,虽然在原则与方法上有共通之处, 但其调适措施是不尽相同的 , 具体措施要根据个人、事件、环境及情绪障碍类别而具体对待。

   4.1 过度焦虑的调适

焦虑是一种不愉快的情绪反应, 要控制学生在体育学习中的焦虑情绪, 培养学生的自信心及指导其学会自我放松和自我发泄是比较有效的途径。学生的焦虑有的来自于盲目自信,有的则来自于信心不足 , 教师要根据学生实际情况给其设定具体、个性化的学习目标,让每位学生都体验到成功 , 相信自己的能力, 能正确评价自己, 从而树立合理的自信心。有的焦虑是由于对情绪体验或欲望进行压抑而产生的, 经指导学生学会自我放松如深呼吸 和自我发泄来转移注意力, 让过度焦虑变为适度焦虑,或是消除焦虑情绪,这样既有利于学习又有利于健康。

   4.2 过度紧张的调适

在体育学习中学生产生紧张情绪是不可避免的 ,并且适度的紧张是必要和有益的,但过度紧张则会影响人体的潜能和智慧的开启。有些学生过度紧张是自己过多地关注别人的评判, 也有的是受教学环境中或显或隐的紧张暗示 如同学练习受伤、技能水平好的未掌握动作等 影响而引起的 ,因此教师要弱化学生过于强烈的自我意识,合理配置教学内容, 多鼓励和帮助学生分析有利因素和潜力所在,激励其学习的信心。

   4.3 胆怯与恐惧的调适

在体育教学实践中, 学生的胆怯与恐惧情绪往往是与自身运动能力不佳、特有的动作姿势做不到位、场地器材的限制以及教师的教学方法不妥等因素有关 , 所以宜从发展学生运动能力和选择科学的教学方法两方面着手。一般说来,提高运

动能力是消除学生胆怯与恐惧情绪的主要方法。当学生运动能力得以提高, 其学习勇气自然也会增大 ,处理难度较大技术的能力增强。当然 ,在体育教学中,教师采用恰当的教学方法也有助于学生胆怯与恐惧情绪的减弱或排除。如降低难度法、保护帮助法、分解教学法等等。练习跳远时把跳板拉近, 练习跳高时把高度适当放低 ,在跨栏教学之初用橡皮筋代替栏架,学习复杂动作时把动作合理地分解成几个部分等方法降低难度 , 让学生在心理负担较小的情况下循序渐进地学习动作。教学有一定危险性动作时务必加强对学生练习时的保护与帮助,让他们有安全感,消除恐惧心理,集中精力克服外部困难,完成学习任务。

   4.4 逆反与对立情绪的调适

教学是一种目的性、互助性非常强的交往活动。师生关系在很大程度上说对提高教学质量具有决定性的作用。学生在体育学习中产生对立情绪的原因是多种多样的, 但调节逆反与对立情绪的关键在于建立融洽、友好、和谐的师生、生生关

系。期间,教师应积极掌握学生的情绪动向,找准学生产生逆反心理的原因,主动与学生沟通交流,注意运用正确的教学方法,多鼓励、少批评。久而久之 ,逆反与对立情绪渐将克服。实践表明,师生关系融洽有助于误会和隔阂的消除,彼此配合,产生情感上的共鸣和心灵上的相通, 从而保持愉快和乐观的学习情绪,提高教学效果。

   5结束语

综上所述 , 学生在体育学习中常出现过度焦虑、过度紧张、胆怯与恐惧及逆反与对立情绪等情绪障碍 , 在不同程度上影响体育教学质量与学生身心健康。为了更好地解决这些问题,笔者认为,教师应从产生情绪障碍的主观因素和客观因素着眼 , 通过观察、谈话、调查等方法准确掌握学生的情绪状态,帮助学生树立自信心,有效地发展运动能力 ,学会放松与自我调适,同时教师还应有针对性地选用合适的教学方法等途径来调节和控制好学生的情绪, 尽力做到因人而异、因材施教, 逐渐地排除学生在体育学习中的情绪障碍, 提高学习效率 ,促进学生身心健康成长。

 

 

 

更新:2007/11/6 9:23:16 编辑:fengyefy
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