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矿泉水瓶在教学中的运用
作者:吉林省桦甸市老金厂中学 /崔宝成/王照华 来源:jxjy 点击:6500次 评论:0




新课标在实施建议中明确指出:积极开发和利用课程资源是顺利实施课程标准的重要组成部分,因地制宜地开发和利用各种课程资源,可以发挥其应有的教育优势,体现课程的弹性和地方特色。废弃的矿泉水瓶到处都有,收集简单,就地取材。若能适时、合理、创造性地运用它,则可以变废为宝,使单调而枯燥的练习变得有乐趣,丰富体育课堂教学内容,从而提高学生有效的学习质量,更有利于帮助学生达到学习目标。

一、在辅助性练习中的运用

1、将矿泉水瓶定点定距摆成不同形状,让学生绕瓶蛇形跑、曲线跑、折返跑、三角障碍跑及五米三向折返跑等各种练习。

2、将矿泉水瓶沿直线适当距离摆放,可以让学生体会增大步幅,增加步频的练习。

3、两人(多人)手持一串矿泉水瓶(将两个或多个矿泉水瓶的底部钻孔,用铁丝或细绳将瓶穿起来成串)的两端,连成一体进行前进跑、后退跑、侧身跑、变速跑、变向跑、折线跑等合作跑的练习。

4、用于投掷教学,灌水旋紧盖,可作为“靶”,用沙包、纸团、实心球、雪球等进行投准打靶练习;也可作为器材手榴弹,模仿手榴弹掷远,也是进行标枪教学最好的辅助性练习器材。

5、在进行鱼跃前滚翻教学时,将装有少许水或沙子的矿泉水瓶等横放或竖放,让练习者从瓶上跃过。

6、将装满沙子或水的矿泉水瓶作为“哑铃”使用,练习摆臂、双手快速上举、上提、绕臂转等发展上肢力量的练习。

7、将装满沙子或水的矿泉水瓶,适当距离竖放、叠放进行连续收腹跳、单脚跳、双脚跳等跳跃障碍的练习。

8、把矿泉水瓶在适当位置悬挂成不同高度的标志,在武术教学中,让学生做各种踢腿动作,努力将腿踢到矿泉水瓶,提高动作质量;在跳跃教学中,练习单腿、双腿纵跳摸高的练习。

9、用于球类教学中,作“S”运球上篮的标志物,能提高变向运球的能力和灵活性;摆放在规定区域作为排球传、垫到位的标志物;在学生进行篮球手球比赛和足球比赛时,用作简易球门,特别是训练足球脚法时的准确性练习。

10、用作往返接力的标志;跳高、跳远助跑起跳点标志;]标枪、铁饼的远度标志;三级跳远的限制线;50米测验时作分道线等,要比划线简洁得多。

11、将若干矿泉水瓶的底部钻孔,用铁丝将瓶串起来成圆形,仿作做呼啦圈,可用于钻圈、钻山洞、互抛、跨越、投掷、艺术体操表演、组奥运五环图等。



二、在游戏中的运用



袋鼠跳:双手胸前持瓶,做“袋鼠”状向前跳跃前行,看谁快。

螃蟹行:两人一组,背靠背中间夹一个矿泉水瓶,模仿螃蟹侧向行走,看哪一组快。

3、鸭子赛跑:半蹲,用大腿和下腹夹一个矿泉水瓶,模仿鸭子跑,比谁快。

4、蚂蚁运粮:屈体屈腿,仰撑扮“蚂蚁”,腹部放一个矿泉水瓶为“粮”,爬行比快。

5、矮人赛跑:把矿泉水瓶夹在大腿和小腿之间,模仿“矮人”走,比谁快。

6、“跛子“骑马:一人一腿屈膝向后夹瓶一个,单足跳跃如“跛子”状,比谁跳的快。

7、套圈比准:若干个空矿泉水瓶成三角形、梯形等立于地面,用铁丝圈或竹圈进行套圈比准活动。

8、炸碉堡:若干个空矿泉水瓶立于地面为“碉堡”,以“碉堡”为圆心画圆,各组在圆外持装有水的矿泉水瓶为“手榴弹”,炸倒“碉堡”得一分,规定时间内得分多的队为胜。

9、打移动靶:每组其中一人用展开的小垫子挡住身体做“靶子”横向移动,其他人拿矿泉水瓶站在10---15米远的线后,用瓶子投“移动靶”,投中一次得一分,看哪一组得分多,为胜。

10、空中拦截:一组用空矿泉水瓶掷远时,另一组每人手持一个装有水或沙子的矿泉水瓶在规定的范围内拦截对方掷过来的空瓶,迫使投掷者用力将空瓶掷过“拦截区”,双方互换角色后,统计越过“拦截区”的空瓶数量,多的队为胜。

11、冲越封锁区:将学生分成人数相等的甲乙两队,甲队为防守队,分别站在长方形场地两侧,乙队队员迅速冲越封锁区,奔向终点,甲队队员则用空矿泉水瓶向乙队队员射击,到达终点后累计乙队队员中弹次数。然后互换角色,中弹次数少的队为胜。

12、抗洪抢险:灌水旋紧盖的矿泉水瓶若干,学生平均分成几组,在规定的距离外纵队站好,到指定库区(堆积矿泉水瓶)抢运物品,每人可搬运一个或多个矿泉水瓶,回到起点,第二人依次进行,在规定的时间内看哪一组抢运的货物多,为胜。

13、托瓶比快:学生横排站立于起跑线后,每人一手拿羽毛球拍,拍上放一矿泉水瓶,在规定的距离(15---20米)听令后,学生开始托瓶跑,途中不能用手扶瓶,瓶也不能落地,如落地,哪落地从哪继续跑,失误少且最先到达终点的同学为胜。也可集体间迎面接力或往返接力。

14、击鼓夺瓶:画r=10m、R=11m两个同心圆,将若干矿泉水瓶沿r=10m的圆均匀竖立放好,数量比参加游戏人数少两个。学生沿R=11m的圆听鼓声逆时针跑动,当鼓声停时,各自以最快的速度抢瓶子,未抢到的被淘汰。每淘汰两人,减少两个瓶,依次进行,看谁能坚持到最后。

15、踩石过河:在地面上画相距8--10米的平行线代表小河,每人三个矿泉水瓶,发令后双脚必须踩在两个矿泉水瓶上入河,移动第三个矿泉水瓶前进,途中脚不能落地,先到达彼岸者为胜。熟练后,可两人五瓶、三人七瓶……集体踩石过河。

16、保龄球比赛:取10个装有一定数量沙子的矿泉水瓶当木瓶,用实心球或篮球作滚动的保龄,进行保龄球运动。



三、民族传统项目中的运用



1、跳流星:学生围成一直径6米的圆,一名学生站在中央,手持用细绳系的装有水的矿泉水瓶,手臂压低,做顺时针转动(也可变方向),速度可快可慢,矿泉水瓶在经过游戏者脚下时要跳起,而不被瓶碰到,如碰到视为失败,换圈中人继续进行。

2、赛龙舟:每俎8---10人,矿泉水瓶8---10个用细绳系的矿泉水瓶,排成一路纵队,队尾背向而立当舵手,两手分别握矿泉水瓶的两端连成一体,组成龙船。发令后,齐心协力从起点出发,以中途不散架,先到终点的组为胜。

3、仿竹竿舞:将若干矿泉水瓶的底部钻孔,用铁丝将瓶串起来成串,两名学生左右手各持一串矿泉水瓶与间同宽,相向而蹲。1、2拍时两串瓶同时触地,3、4拍时两串瓶相碰撞,其他人排成一路纵队,在1、2拍时跳入两串瓶之间,3、4拍时跳出,通过人数多的组为胜。

4、抬花轿:将若干矿泉水瓶的底部钻孔,用铁丝将瓶串起来成长方形架,贴上彩纸,两人或四人手持长方形矿泉水瓶架的四角,作为轿夫,在音乐(如歌曲“大花轿”)的伴奏下抬花轿,要求步伐整齐(如集体走秧歌步等),并能模仿“抬花轿”的动作(如耸肩等动作)。把“抬花轿”用于准备活动和整理运动,效果较好。易于调动学生积极性,活跃课堂气氛。

5、与龙共舞:龙是中华民族的图腾,舞龙是一种大型的节日活动。用小细绳或布条把若干装有彩色水的矿泉水瓶连成一条“龙”,8---10人一组,用体操棒和绳系好“龙”,间隔一定距离,双手持棒的另一端举于头上,跑各种路线,做各种舞龙动作。随着喜庆音乐,呈现出龙腾虎跃的节日气氛。既减少单调枯燥感,又培养了学生的团结互助、相互配合的精神。



四、创编活动中的运用



1、根据学生课堂练习的需要,摆设各种图形、图案、模型,如菱形、正方形、长方形、动物、奥运五环、五角星、“井”字、“米”字型等。以小组为单位比拼图创新,不同内容变换成不同的形状和图案,在创编中促进学生动手、动脑和合作能力的提高。

2、手持装满水或沙子的矿泉水瓶,进行自编操的练习,丰富学习内容。还可根据矿泉水瓶的特点,创编一套柔韧性、协调性相配合的矿泉水瓶健身操。并在根据不同的内容,不同的练习节奏,配上不同旋律的音乐,用于大课间活动,对矫正身体姿势有较好的帮助,在培养学生灵敏性、准确性和平衡能力方面起到重要作用。

在运用矿泉水瓶时,应因地制宜,因材施教,选装不同的份量(水或沙子)以及选择横放、竖放、叠放。做到安全有效,取得理想的教学效果。




更新:2006/12/6 3:51:40 编辑:fengyefy
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