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将“枯燥”变成“快乐”
作者:清风飞扬 来源:xsk 点击:3077次 评论:0



枯燥,对于田径训练来说是绝对是称的上的。每一天都重复着几乎相同的东西,没有一点新意,没有一点感觉(没有学习的动力、没有学会的激动)。如何将枯燥的训练课变的快乐起来呢?当运动员的时候,当大家伙都觉得很枯燥、无聊的时候,教练一般会说个笑话、讲个我们兴趣的话题或换个坏境等,通过这样这个方法,让我们缓解一下精神上、行动上的惰性。可习惯了这一招后,好像它也没了什么作用了!这个问题该怎么解决呢

现在我也当上教练员了,同样也要面对这个问题了,我该做些什么呢?想想那几个既可爱又“可恨”的脸,真的有些担心。这段时间,时常也会静静的、真正的去面对这个问题。以前教练用的方法,我也经常在用,还是有些效果的,可也正如前面说的一样,久了便“不灵”了。

说到这儿,我倒想起了今天的训练课,它倒给了我一个启发(又一个摆脱“枯燥”的办法)!由于是雨天,我们选择在室内进行练习。在练习的过程中,我对摆在一旁的标志物产生了兴趣。大概有8个左右,每个大约有40厘米高,看着,看着,有个想法就串入脑中:把这个用来练协调性行吗?于是便摆弄起!感觉还行呀!于是便把计划中练习协调性的那组动作改成了这个。学生们看了也觉得怪怪的:这能做的清楚吗,不过还是练习起来了。加了这个东西后,我发现学生练习时,好像找到了感觉,本来要求练习5组的,学生却主动的做了8组,而且越做还越开心呢?这一切我都看在眼里,可把我乐坏了,加了个标志物,练习变的新鲜了,学生也就喜欢上了。为了让学生继续“喜欢”下去(其实是为了更好的练习),我又在标志物上打起了脑子,接着一系列的“怪动作”出来了——过标志物做车轮跑、过标志物做转髋练习。越“怪”他们倒越喜欢,还为它们配上了口号呢!看着他们开心的样子,心里真是十分开心——从带队到今天还从来没发现他们这样的表现呢?

我想或许你已经明白是什么原因了,那就是改变一些常用的,学生用的都麻木的练习项目,让学生找到新的刺激点,这样有利于提高学生学习的主观能动性。对于这些新的刺激点,我想可以是,在练习中加些可用的,实用的障碍物等,如上述的标志物一样,提高练习的难度及趣味性等;也可以是,在练习中加入一些情境设制等特别是相对小学生。这样可以让学生在“玩”的过程中,学习技术动作。当然教练在进行改变的同时,要先做实验,切不可盲目的去对待,胡乱一通。

其实,告别“枯燥”的方法很多,只要我们用心的去思考、去观察,类似这样的想法一定会很多。办法多了,内容丰富了,就不怕出现,“吃多了、腻了”的情况了!这也是真正解决这个问题的最好的办法了!让学生告别“枯燥”、让学生在相对“快乐”的环境下练习,相信效果会更好的!




更新:2006/11/22 6:51:46 编辑:fengyefy
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