老子书院 - 枫叶智库
枫叶教育网 - 打造具有特色品牌的地方教育门户
提高小学课余运动训练质量初探
作者:戴村镇云石东平小学/洪行昌 来源:摘自:《萧山教育信息网》 点击:7571次 评论:0

 

 

 

 

体育素质教育的效果,主要从群众体育和竞技体育两方面来衡量。群众体育是通过体育课、体育活动课等来实施的,而竞技体育要靠课余运动的训练来达到。因此,如何提高小学课余运动训练的质量,是每个带队老师必须认真研究和探讨的问题。

本人作为一个从事二十多年体育教学和带队时间也比较长的体育教师,在这方面也动了不少脑筋,收到了较好的效果。今年所带的田径队员,在参加本年度举办的田径运动会中,三人参加甲乙丙三个组的800米比赛,结果均获得第一名,更为可喜的是这三人均破了该组的田径纪录。其中乙组女子的纪录已保持了8年之久,这可以说是二十多年教学生涯中从未出现的景象。回顾以上佳绩,本人认为主要注重了以下几个方面:

一、培养学生的兴趣,提高训练的积极性

农村的孩子相比之下都比较好动,极大多数的体育活动,学生都喜欢且主动要求参加。但田径训练则相反,尤其是中长跑,学生最不感兴趣,既枯躁乏味,又非常辛苦,可以说是带队老师最头疼的事情,更不用说要取得好的成绩。但本人从去年开始在这方面动了一点脑筋,改变了以往的训练方法:在正式开始训练前,组织全体队员举行了一次越野跑比赛。目的:(1)物色中长跑队员;(2)让学生首先感受到成功的喜悦,以一个胜利者的姿态出现在训练场上。同时,让学生在训练中体会到自己的躯体的各种运动的感受和快乐,激发学生对中长跑的兴趣与参与欲望,促进学生有目的、有兴趣地去学习。其次,再在训练中对学生加以方法的指导,使他们从“要我学”转到“我要学”,在愉悦的气氛中进行。

二、要“持之以恒”坚持长时间的训练

农村小学,往往这样那样的事情比较多,生源少,师资紧,哪样比赛要紧就临时突击哪一样。可以说是充当“救火兵”,而要想在田径比赛中出成绩,关键是要坚持长时间的训练,要让学生在长时间的训练过程中,逐步理解和掌握运动技术。以本届学生为例:本次参加800米比赛的三位学生,是在上届运动会的基础上筛选出来的,发现苗子后,尽管上半年没有比赛任务,但整个学期的大部分时间都在不间断地训练。当然训练的形式也采用多样化,和游戏等结合起来,使他们在训练中逐步提高了成绩。

三、要用合理的训练方法

田径运动中的训练工作是一项巨大的人才培养系统过程,在训练中,作为一个指导老师,切忌以下几个问题:

1、防止重身体素质,、轻运动技术的学习和掌握

学生运动技术的学习和掌握需有一个过程。首先必须是要适应,小学生的中长跑训练更需有一个逐步适应的过程,不能急于求成,要让他们在长时间的训练中一步一步适应并提高。如800米跑的训练,不能一下子要让学生快速跑完全程,可让学生先用跑走交替或慢跑等形式,最好让学生超过规定的距离,尽可能达到1000米以上。先让学生消除对中长跑的恐惧心理,然后再逐步提高要求,如加快速度,尽可能缩短时间。最后到每一圈的计时跑,规定跑完一圈所用的最多时间,做到既进行身体训练,又进行技能与技术的训练,最终达到提高成绩的目的。

2、防止采用大强度训练

大强度训练往往会给学生造成:(1)使关节韧带受伤;(2)内脏器官的发育和神经系统产生较大的副作用;(3)不利于学习和掌握运动技术;(4)不利于刻苦顽强的训练作风的培养和形成。因此,一般在训练中应采取强度小而量大的训练方法,以保证学生身体的全面发展,增进健康,也有助于承受大负荷的训练。只有经过反复多次的重复练习,才会提高练习的效果。

四、培养良好的训练作风

在田径训练中,除了系统地进行运动技术训练外,还要培养他们的组织纪律性,为集体争取荣誉的责任感和爱国主义等优良品质,同时要培养顽强拼搏的训练作风。从小要养成严格要求、严格训练、刻苦认真的顽强训练作风,这是科学训练的前提和基础。

总之,只要每个体育老师或带队老师,在教学训练中遵循教学训练的一般规律,遵循学生身心发育成长的生物学规律,树立科学的训练指导思想,并以运动技术为中心进行教学训练,学生完全有能力学习和掌握运动技术,也一定能提高训练的质量。


更新:2004/5/25 0:00:00 编辑:fengye
评论共 0网友评论
暂无评论
用户名  密码 请输入用户名和密码
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述
声明:本站是免费向教师学生校长家长提供教育教学资源的公益性教育网站,除“枫叶原创”系站长创作外,所有信息均转贴互连网上公开发表的文章、课件、视频和艺术作品,并通过特色版块栏目的整理,使教师学生校长家长方便浏览自己所需的信息资源,达到了一网打尽的惜时增效之目的。所有转载作品,我们都将详细标注作者、来源,文章版权仍归原作者所有。如果您认为我们侵犯了您的权利,请直接在文章后边发表评论说明,我们的管理员将在第一时间内将您的文章删除。
头条推荐

您学过《学校学》吗?

学校学用科学方法去解决如何办好学校的问题。学校学的研究对象是学校。学校学及其支学科要重点研究并回答四差学校、新办非借牌学校如何成长为名校?这样的研究及...详情
本类推荐/最新更新
更多...视频聚焦
更多...枫叶原创