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“不想短命,莫睡三觉”,指的是哪“三觉”?
作者:bx 来源:老连环画 点击:354次 评论:0

睡觉并不是躺在床上闭上眼睛就可以,一定要想办法提高睡眠质量,才能够让睡觉变成一种预防疾病的方法。

古人们通过几千年的生活经验总结,得出了一句俗语:“不想短命,莫睡三觉”


01 生气的时候入睡

带着气入睡,会造成肾脏部位严重的负担,不但导致整个睡眠过程受到严重影响,而且还可能会引起内分泌紊乱。

生活中遇到不顺心的事情在所难免,但是入睡之前一定要保持好的心情。

睡觉前,不要过于情绪激动!

02.酒醉后入睡...............................................................

很多人喝了酒后,大脑昏昏沉沉的,有一种想睡觉的欲望。

但是酒后入睡,对人的健康会产生一定的影响,甚至会导致人们出现呼吸急促感,醉酒之后会经常恶心呕吐。

睡觉虽然可以有效的预防疾病,提高人体的抗病能力,但是如果经常酒后入睡,对健康会产生严重的影响。

03 不要黑白颠倒入睡

有的人由于工作等原因,经常晚上熬夜白天睡觉,会导致身体的各个器官得不到休息,久而久之会引起身体免疫力低下

长时间黑白颠倒睡觉,不但导致腰酸背痛,和注意力不集中的现象,严重的情况下还会影响到人的正常寿命。

所以平时应该有一个好的睡眠方式和睡眠规律。

“不想短命,莫睡三觉,”是人们千百年来总结的人生经验!

更新:2022/6/5 4:39:46 编辑:fengyefy
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