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关于情商,这可能是一篇颠覆你认知的文章
作者:bx 来源:实用心理学 点击:361次 评论:0


影帝黄渤出演《斗牛》的时候,和女主闫妮一同接受采访。闫妮说:“我之前合作的男星都是帅哥级别的,我跟你演夫妻,我就知道我要走向丑星的行列了。”言下之意调侃黄渤的长相难看。

黄渤随即说:“那我跟你演,我就要走向帅哥的行列了。”恰到好处的幽默,不仅巧妙化解尴尬,还表达了对闫妮的赞美。

像黄渤这样真正高情商的人,人际关系都不会太差,他们从来都不会让别人难堪,还能不着痕迹地化解尴尬,让人如沐春风。

生而为人,我们无时无刻不在与“人”打交道,所有人际关系的好坏,从本质上来讲,都跟情商的高低有关。

高情商究竟是什么?是会说话懂沟通?或是机智幽默受别人欢迎?还是善于察言观色在与人交往中游刃有余?……

“最懂关系的心理学家”胡慎之,从20年心理学研究历程、1.2万小时个案咨询经验中,总结出了自己的答案:所谓的高情商,归根到底,其实不过是在人际交往过程中处理好三个问题:我和我自己的关系;我和他人的关系;我和社会的关系。

1.“你值得被好好对待” 我和自己的关系

在人际关系中,最基础的其实是“我和自己的关系”。先讲个故事:

我年轻的时候,只要和朋友吃饭,就会特别不好意思让别人买单,于是我就成为了总是抢着买单的人,偶尔有一次朋友买了,我还会感到焦虑和愧疚。

也会觉得不公平,为什么我付出的比较多?但这个想法才一冒出来,又会说服自己:没关系,这样显得自己大方。

但我的心理分析师告诉我,我之所以这样做,是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”,并且觉得自己如果表现不好,不做一些对对方有利的行为,甚至讨好对方,别人就会离开。

因此我对于自己的认知是:不够好,不值得别人关注和关照;从而觉得他人不可信任,无法放心交付。


在心理分析师看来,我从来没有真正的和“朋友”们建立关系,一直把自己定位为“可怜的付出者”,唉声叹气,战战兢兢。

正是从这个故事开始,我对研究“关系”产生了很大兴趣,我的研究方向也从观察别人,转向观察自己。

2.“受欢迎的人是怎样的?”我和他人的关系

高情商的人能正确地认知自己、他人和社会;而一段好的关系,无厚黑,非讨好取悦,当然也不是隐忍不发。

在这段关系里,你可以顺畅表达自己的观点需求,懂得设身处地换位思考,从而建立相互滋养的合作共赢。

好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家Goodman,研究了许多新婚夫妻后发现,一对幸福的新婚夫妻,其中一个人肯定是关系沟通的高手,TA会关怀和体贴对方,营造出亲密的氛围。

好的朋友圈层里,也一定存在这样几个人,能够在表达自己的同时,又体谅不同境遇下不同人的想法和能力;对局面有掌控,对未来有余地,对他人有宽容,对自己有约束;他们以相处舒服且相互促进为终极目标,是人群中最受欢迎的人。


在职场上,关系也尤为重要。不是所有的焦虑,都能靠跳槽解决,稳步上升的人,除了能力出众,还能正确处理正面与负面的评价,形成自我认知和外界认知的统一;能管理好情绪,与不喜欢的同事也能和谐共事,与意见不同的人争执的时候,能够礼貌而坚定。

如果你也渴望成为这样一个高手,关注《高情商沟通术》,一定有别样的收获。

3.“最懂关系的心理学家”我和社会的关系

我是胡慎之,一位资深的心理咨询师,在中国最早期、最专业的精神分析班苦训过6年,2004年,我创办了广州最早期的心理咨询机构,大家都叫我“最懂关系的心理学家”。


小有名气后,也有不少电视节目邀请我担任心理辅导嘉宾,比如《变形记》《婚姻保卫战》等。在参加节目的过程中,我发现许多光鲜的明星,和我们普通人一样有着各种人际关系上的烦恼。

一样要完成他与社会的链接。处理好“我与社会”的关系,这是每个社会个体必须要完成的人生命题。

心理学大师霍尼说:一个人要想真正成长,必须在洞悉自己并坦然接受的同时,又有所追求。

24课,不多也不少,仔细听,认真思考,这就是一份礼物。如果不明白,还有2小时的答疑课程。也有作业,是为了巩固内容,可以学以致用,快速感受到自己的变化。

4.“如何成为一个高情商的人?”人际关系解决方案

人际沟通顺畅,说话很受欢迎的人,除了能力出众,还能包吃自信的神态,说话做事不卑不亢,让周围的人总是信赖与他;同时也能管理好情绪,与意见不同的人争执时,温和而坚定。

人际交往中,如何成为一个高情商的人?

今天,我在壹心理和吴晓波频道开设了课程《高情商沟通术》,把其中最常见的几十种人际关系,一一拆分并解释给你听。在生活中,能游刃有余地与别人建立良好关系的人,我们通常会夸奖他是个高情商的人。作为你的私人心理咨询师,我将手把手教你如何成为一个高情商的人。

如果你也想成为高情商的沟通者,欢迎你的加入。

更新:2022/4/29 5:55:43 编辑:fengyefy
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