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人活到多少岁,就到寿命极限了?
作者:bx 来源:回首历史 点击:222次 评论:0


人活到多少岁,就到了寿命的极限?这个问题引人深思,其实早前有科学家就做过预测,未来人的寿命极限是130岁甚至更长。按照科学家的说法,我们能够想象出一幅美好的画面,在以后四世同堂将是普遍现象,老幼齐聚同享天伦,逢年过节大家庭笑语盈盈,死亡带给人的痛苦将大大延迟,每个人的幸福感得到极大提升。                    

虽然这是一种美好的预想,活到130岁寿命的极限在目前可能是不现实的。

那么对于我们来说活到多少岁,我们就应该满足了?

从我国人均寿命来看,活到77岁就已经达标了。如果有幸超过77岁,那么我们就是在不断突破寿命的“极限”,应该感到开心,77岁以后的每一天其实都是上天的回馈,应该觉得知足。

人活到77岁,只要耳聪目明,生活完全能够自理,没有太大的疾病,其实就很幸福了。人在经过77年的风风雨雨的打磨,看过了花开花落,人情冷暖,世事变化,对于很多事情是都能看得开,心境是平和的,生活经验也是丰富的,所以不管以后生活的长度到哪里,生命的宽度深度是达到一定程度的,应该感到庆幸。

其实在我们周围也不乏一些八九十岁的老人,他们可以算得上真正的长寿之人了。那么他们是怎么超越平均寿命,突破寿命的“极限”?

人在上了年纪以后应该如何保养自己,延长生命的长度?

首先,保持乐观轻松的心态。不少老年人一旦过了70岁以后,身边出现死亡就会悲观失望,整天忧心不已,整天担心死神有一天突然找到自己。这样的老人身体往往不好,因为不良的情绪很可能会降低免疫力,造成身体疾病。而有的人即便到了90岁,依旧无惧生死,过好每一天,享受每一分每一秒的快乐。这样的人通常能够轻松登顶百岁老人的榜单,因此想要延长生命,首先保持乐观积极的心态,不要沉浸在恐惧焦虑的情绪泥潭。

其次,想得好也要做得好,经常运动必不可少,虽然说心态很重要,但是如果一味的想,不运动,那么长寿也只是空谈。年纪大了以后也要散散步,跳跳舞,运动一下,活动关节,保持关节的灵活性。经常运动还能促进血液循环,帮助身体代谢,减少生病的几率。

最后想要长寿,定期体检不能少。人在进入老年以后,身体机能大不如从前,身体各个器官功能也会有所下降,身体就会出现一些毛病。此时一定要按时体检,及时发现存在的健康风险,积极接受医生的治疗。特别是长时间吸烟的,可以做CT检查肺部,看看有没有癌细胞产生。上了年纪的女性可以做做宫颈癌筛查,肠胃不好的人做结肠癌筛查,结肠癌只要发现得早,经过治疗,五年生存率将达到90%以上。

另外想要长寿,饮食也要合理,要荤素搭配,做到营养全面,不能挑食,饮食也要有规律。

总结一下,现实生活中人活到77岁,达到寿命平均标准就是到了寿命极限,应该感到满足。生活中想要长寿的要做好以上三点,或能有效延长生命长度。

更新:2021/2/21 8:14:56 编辑:fengyefy
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